Nincs időd edzésre járni? Itt a megoldás – ráadásul 10 perces megoldás! Ennyi időt bárki rá tud szánni egy nap az edzésre. Kifejlesztettünk 5 fantasztikus jóga edzésprogramot, melyek mindössze tíz percet vesznek igénybe a napi rutinból. Állítsd össze Te magad a kedvenc gyakorlatsorodat, vagy egyben nyomd le valamennyit és máris indulhat a fantasztikus, 50 perces alakformálás.
JÓGA: EGYENSÚLY ÉS HAJLÉKONYSÁG
Dolgozz az izmokra, tanuld meg a mozdulatsorokat, miközben a belsô egyensúlyod átváltozik a teljes testedet átölelő magabiztossággá.
JÓGA: ERŐSÍTÉS ÉS TÓNIZÁLÁS
Ez a teljes testre irányuló gyakorlatsor a hajlékonyságot növeli. Ha sokat gyakorolsz, érezni fogod, mennyire fitt és karcsúbb lettél.
ENERGIZÁLÓ JÓGA
Ez az egyszerű és revitalizáló jóga gyakorlatsor extra energiával tölt fel. Kezd ezzel a napodat, vagy délután használd fel arra, hogy újra feltöltődj!
HASIZOM ERŐSÍTÉS
Ez a gyakorlatsor olyan izomcsoportokra dolgozik, melyeknek talán a létezéséről sem tudtál. Ha ezt végigcsinálod, nemcsak erősebbnek, de karcsúbbnak is érzed magad a pocakod tájékán.
STRESSZOLDÓ JÓGA
Oldódjon a feszültség, pihenjenek a beállt izmok. Ez a gyengéd, stresszoldó jóga-gyakorlatsor abban segít, hogy ellazulj, és felfrissülj.