A jóga nemcsak tornagyakorlat-miként azt sokan gondolják. A jóga a Kelet több ezer éves múltra visszatekintő nagy kincse.
Megmozgatja a testet, segít az ellazulásban és fejleszti a koncentráló képességet. A gyakorlatok bizonyítottan alkalmasak a fizikai és mentális egészség elérésére és megtartására.

A DVD-n lévő gyakorlatok:
- fokozzák az összes fő izomcsoport rugalmasságát és erejét
- segítik az emésztést és a gyomor működését
- stimulálják és masszírozzák a gerincoszlopot
- gyengéden élénkítik a szívműködést
- fokozzák a vérkeringést az agyban.

Wai Lana már több mint húsz éve Ázsia és Amerika legismertebb jógatanára. TV műsorait rendszeresen milliók nézik, videókazettái pedig sohasem látott példányszámban fogynak világszerte.