„Az évtized legizgalmasabb könyve a futók népes társadalma számára, ami forradalmasíthatja kedvelt testedzési módszerüket.” - Toby Tanser, a Train Hard, Win Easy (Eddz keményen, nyerj könnyedén) című könyv szerzője Kövesse azt a több százezer embert, akik immár sérülés vagy fájdalom nélkül, könnyedén futnak a ChiFutás módszerének alkalmazásával. Az átdolgozott új kiadás friss felismerésekkel és innovatív edzési technikákkal bővült. A sportág egyik vezető hangja, Danny Dreyer megtanít, hogyan gyógyítsuk és előzzük meg a sérüléseket, és hogyan fussunk gyorsabban, messzebbre és sokkal-sokkal kisebb erőlködéssel - kortól és képességektől függetlenül. Ez az alapjaitól kezdve újszerű program biztonságossá és szórakoztatóvá teszi a futást a kezdők és a kikapcsolódási céllal futók számára, míg a versenyzők megtalálhatják benne azt a többletet, ami számos helyezést jelenthet a dobogó irányában. A ChiFutás a vázizomzatban rejlő jelentős tartalékokat aknázza ki, mint amire például a jóga, a Pilates vagy – mint esetünkben – a Taichi alapul. - Elfelejtheti a térdproblémákat és izomfájdalmakat - Átélheti a teli talpon futás természetes hatékonyságát - Jelentős mértékben csökkentheti a sérülésveszélyt - Átalakíthatja a futótechnikáját a könyvben található tízlépéses edzéstervvel A ChiFutás hathatós ismereteket nyújt, és kifejezetten sérülésveszélyes sportból testbarát fitnesz-módszerré alakítja a futást. Csatlakozzon a forradalomhoz! „A ChiFutás az a megoldás, amit mindannyian keresünk, hogy fenntarthassuk a minőségi teljesítményt, és elkerüljük a sérüléseket.” - Dr. Mark Cucuzzella, mestertorna-győztes, 2008-as Marine Corps Marathon (2:34) DANNY DREYER nagyra becsült futó- és távgyaloglóedző, sikeres utlramaraton-futó, aki korcsoportjában 39 ultramaraton versenyen végzett a dobogón. Nemzetközileg elismert előadó, szerepelt a CNN, az NBC News és a Discovery csatornákon, írt róla a Runner’s World és a Running Times. Danny és KATHERINE DREYER írták a ChiGyaloglás – Fitneszgyaloglás az életre szóló egészség és energia érdekében című könyvet, továbbá havi hírlevelet is kiadnak. Katherine több mint huszonöt éves tapasztalatot szerzett az egészség, személyes fejlődés és a fitnesz területén.


Eredeti név: CHIRUNNING: A REVOLUTIONARY APPROACH TO EFFORTLESS, UNJURY-FREE RUNNING
Kiadás éve: 2010
Oldalak száma: 286 oldal
Kötésmód: puhatáblás, ragasztókötött
ISBN: 9789639219786
EAN: 9789639219786