Rács Lista

  • Veszteségek ajándéka

    4 500 Ft
    -10%

    4 050 Ft
    Előrendelhető

    Veszteségek ajándéka

    HVG Könyvek kiadó
     
    Singer Magdolna gyásztanácsadó felemelő interjúkötetének szereplői nem csupán elszenvedői és megkeseredett túlélői életük veszteségeinek, tragikus eseményeinek, hanem képesek meglátni és beépíteni személyiségükbe és mindennapjaikba mindezek hozadékait is. Történetük erőt ad és megmutatja, miként állíthatjuk fejlődésünk szolgálatába a bennünket érő csapásokat - hiszen életünk biztonsága törékeny, veszteségek, csalódások mindannyiunkat érnek. Egy Down-szindrómás kislányt nevelő édesanya, aki fokozatosan felismerte, hogy gyermeke igazi ajándék. Egy anya, aki életmentő fia elvesztésének fájdalmában vált költővé. Egy vájár, aki súlyos ízületi betegségéből mások önzetlen segítésének köszönhetően meggyógyult. Egy börtönviselt fiatalember, akinek sikerült jó útra térnie. Egy vesetranszplantált nő, aki betegségének köszönhetően találta meg hivatását. Egy fiatalasszony, akit négy kisbabájának elvesztése terelt az önismeret útjára, és tett hiteles segítővé. Egy filmrendező, aki összetörte az arcát, fejét, kocsiját, de cserébe megtanulta, mi a szeretet. És még 11 csodálatos történet. "Talán az is hozzátartozik a szabadsághoz, hogy miként tekintünk a veszteségeinkre. Képesek vagyunk-e megtanulni átformálni őket, és végül nyereséggé alakítani, vagy ha ez nem lehetséges, legalább tanulni belőlük?" - teszi fel az élet egyik legfontosabb kérdését Judit, e kötet egyik főhőse, akit krízisek sorozata késztetett arra, hogy élete derekán szembenézzen gyermekkori és felnőttkori veszteségélményeivel. De miért akkora kihívás felfedezni, kiaknázni a gyászban, a krízisben rejlő erőt? Az elmúlt évtizedekben a világ háborús és békés országait járva, majd később a poszttraumás növekedést tanulmányozva rengeteg megrázó és felemelő élettörténettel találkoztam, és azt tapasztaltam, hogy sokan azért ragaszkodnak a veszteségélményükhöz, mert úgy érzik, ha képesek lennének továbblépni és az életet választani, cserben hagynák korábbi énjüket, elárulnák elhunyt szeretteiket vagy korábbi álmaikat. Sokszor a fájdalomtól is nehéz észrevenni a növekedéshez vezető utat, és egyesek soha nem találnak rá. Ám vannak emberek, akik az elkerülhetetlen változásnak vagy épp a küszködésben felfedezett erőforrásoknak hála rálelnek erre az ösvényre. Singer Magdolna fantasztikus könyve róluk szól: olyan nőkről és férfiakról, akik képesek voltak felismerni a legsúlyosabb veszteségélményekben rejlő erő, tanulás, fejlődés lehetőségét is, és tapasztalataik által kapaszkodókat adhatnak saját életünk kihívásaihoz. Al Ghaoui Hesna, újságíró, író, rezilienciatréner A szerzőről Singer Magdolna író, újságíró, gyásztanácsadó, mentálhigiénés szakember, a gyászolókat segítő Napfogyatkozás Egyesület tiszteletbeli elnökségi tagja, a gyász egyik hazai szakértője. Gyászcsoportvezetőket képez, válást, szakítást feldolgozó csoportokat vezet, valamint egyénileg segít azoknak, akiket veszteség ért. Eddig húsz könyve jelent meg, valamennyi az emberi élet során bekövetkező elkerülhetetlen veszteségeket járja körül. A HVG Könyveknél megjelent kötetei: Asszonyok álmában síró babák; Ki vigasztalja meg a gyerekeket?; Érző férfiak; Szextörténetek; Gyászkísérés; Élethazugságok. A szerző honlapja: singer.huKiadás éve: 2025Oldalak száma: 224 oldalKötésmód: keménytábla, védőborítóISBN: 9789635656011EAN: 9789635656011

  • A telhetetlen agy

    5 999 Ft
    -10%

    5 399 Ft
    Előrendelhető

    A telhetetlen agy

    Libri Könyvkiadó
     
    Miért kívánom annyira az egészségtelen ételeket? Miért lógok annyit a közösségimédia-oldalakon? Miért zsúfolom tele a lakásomat felesleges tárgyakkal? Sokan tettünk már fel magunknak hasonló kérdéseket, és tűnődtünk el azon, miért olyan nehéz leküzdeni ezeket a rossz szokásokat. A jó hír az, hogy a hiba nem bennünk van. Michael Easter, az emberi viselkedés fáradhatatlan kutatója szerint a sóvárgás, a szüntelen információéhség és a felhalmozás évezredek óta velünk vannak, ám abban a formában, amelyben valaha a túlélésünket szolgálták, ma már csak hátráltatnak minket, elhízáshoz, túlfogyasztáshoz, függőséghez és szorongáshoz vezetnek. Éppen ezért új módszereket kell találnunk, amelyek átkeretezik a gondolkodásunkat, s ehhez Easter kivételes embereket, tudósokat, felfedezőket és újítókat hívott segítségül. Az ő történeteik, kiegészülve a legfrissebb tudományos eredmények ismertetésével, mindannyiunk számára hasznos inspirációt nyújtanak ahhoz, hogy elhagyjuk a rossz beidegződéseket, és új értelmet találjunk az életünknek, amely túlmutat a céltalan fogyasztáson és felhalmozáson. "Michael Easter zsenialitása abban rejlik, hogy képes adatokkal megerősíteni az ösztönös megérzéseinket. Sokak élete vált jobbá neki köszönhetően." Dr. Peter Attia "Általánosan elfogadott nézet, hogy az emberi történelem java részében [...] az állandó vágyakozás és fogyasztás tartott életben bennünket. Olyan kihívásokkal teli időkben kellett fejlődnünk, amelyekben egyvalami volt közös: a hiány. Mindaz, ami nélkülözhetetlen a túlélésünkhöz, mint például az élelem, az információ, a befolyás, a tulajdon, az idő, az élvezetek - és még sok minden más -, szűkösen állt rendelkezésre, nehezen volt hozzáférhető, vagy éppen rövid ideig volt elérhető. Azok maradtak életben és örökítették tovább a génjeiket, akik többet akartak. [...] A témába vágó kutatásokból kiderül, hogy ez a fajta gondolkodás nem feltétlenül célravezető egy olyan világban, amelyre immár a bőség jellemző. Gyakran nem a javunkat szolgálja, és külső erők is megpróbálják kihasználni, hogy a döntéseinket befolyásolják. A hiányszemlélet az önsorsrontó viselkedés alapja, amelytől látszólag nem bírunk megszabadulni, és amely miatt képtelenek vagyunk testileg-lelkileg fejlődni, boldogok lenni és kiteljesedni."Kiadás éve: 2025ISBN: 9789636044282EAN: 9789636044282

  • A szorongó nemzedék

    7 490 Ft
    -10%

    6 741 Ft
    Előrendelhető

    A szorongó nemzedék

    Corvina Kiadó
     
    Aggódik gyermeke mentális egészségéért, aki szinte bebábozódott az online világ virtuális terébe? Esetleg fiatalként sokat rágódik a rengeteg negatív tartalom miatt? Vagy egyszerűen csak szeretné tudni, milyen hatással van a "telefonalapú lét" társadalmunkra? Az utóbbi évtizedek eredményei rémisztőek, főleg a Z generációt illetően. Heidt az okostelefonokat, a közösségi médiát és a virtuális térrel kapcsolatos egyéb tényezőket nevezi meg felelősként, amelyek beavatkoznak a gyermekek szociális és neurológiai fejlődésébe, számtalan problémát okozva ezzel, mint például a figyelemzavar és a perfekcionizmus hajhászása. A lehangoló számokat és tényeket látva adódik a kérdés: merre induljunk tovább? Haidt szerint szerencsére van kiút, és ebben a művében kész tervet tár elénk, amelyhez mindenki erőfeszítésére szükség lesz - de megéri, elvégre gyermekeink jövője a tét. A könyv az angolszász világban óriási siker lett, emellett komoly kritikai visszhangja is volt. Néhány lista és díj: Wall Street Journal: Top 10 Könyv, 2024 New York Times és Washington Post: Notable Book 2024 Barack Obama: Kedvenc könyveim 2024-ben TIME: 100 Kötelező könyv, 2024 Economist és New York Post: Az Év Könyve Goodreads Choice Award: 2024 Nonfiction KönyveKiadás éve: 2025Oldalak száma: 400 oldalKötésmód: kartonISBN: 9789631370980EAN: 9789631370980

  • Rajtam múlik

    6 490 Ft
    -10%

    5 841 Ft
    Előrendelhető

    Rajtam múlik

    Good Life Books
     
    A "Ki vagyok én?" kérdése univerzális: énünk megértésének veleszületett igényét tükrözi. Annak ellenére, hogy elengedhetetlen a létezésünkhöz, gyakran csak akkor tesszük fel, ha kihívásokkal, változással, kétségbeeséssel, bizonytalansággal vagy énvesztéssel nézünk szembe. Hogyan lehetséges, hogy nem tudjuk, kik vagyunk? Mégis kik vagyunk, ha nem önmagunk? Az igazság az, hogy sok mindenné válhatunk: valódi énünk módosult változatává, lelki sérüléseink megnyilvánulásává, mások velünk szemben támasztott elvárásainak kivetülésévé, vagy - extrém körülmények között - egy idegenné. Ahhoz, hogy elfogadjuk, kik vagyunk, le kell vetnünk magunkról minden hamis elképzelésünket, mindent, amik nem vagyunk. Ez az énvesztés leggyakrabban annak a következménye, ahogyan a rutinnak tűnő és időnként hétköznapi életünket éljük. Ettől a veszteségtől úgy érezhetjük, mintha elszakadtunk vagy elidegenedtünk volna az érzéseinktől, a testünktől, a gondolatainktól, a hiedelmeinktől, a kapcsolatainktól, a céljainktól, a szabadságunktól, az értékeinktől. Sara Kuburic egzisztenciális pszichoterapeuta megismerteti az olvasót az énvesztés fogalmával, és megmutatja, hogy mindez miként nyilvánul meg fizikailag, érzelmileg, kapcsolati szinten az életünkben, valamint azt is, hogyan találhatunk rá Önmagunkra. A kötet részletesen bemutatja: - Mi az az Én, és mi az énvesztés oka - Miként tartja fenn a társadalom az emberekben az énvesztés érzését - Hol végződsz te, és hol kezdődnek mások - Hogyan hozhatsz létre a mentális rendteremtéssel teret annak, aki valójában vagy - Hogyan éld meg és fejezd ki érzelmeidet Kockáztatni annyi, mint egy pillanatra elveszíteni a talajt a lábunk alól. Nem kockáztatni annyi, mint elveszíteni önmagunkat. - Soren Kierkegaard A SZERZŐRŐL Dr. Sara Kuburic egzisztenciális pszichoterapeuta, tanácsadó, író és a USA Today rovatvezetője. Instagram-profiljának és kiterjedt online jelenlétének köszönhetően gyakran Millenniumi Terapeutaként is hivatkoznak rá. Jugoszláviában született, de Kanadában nevelkedett. Szenvedélyesen támogatja a változást kereső embereket. A pszichológia iránti érdeklődésének forrását olyan személyes élmények képezik, mint az átélt háborúk, a bonyolult kapcsolatok közötti navigálás, valamint a folyamatosan tanulás, hogy mit jelent embernek lenni.Eredeti név: It's On MeKiadás éve: 2025Oldalak száma: 289 oldalKötésmód: kemény kötésISBN: 9789636301347EAN: 9789636301347

  • Hálószobatitkok

    5 999 Ft
    -10%

    5 399 Ft
    Előrendelhető

    Hálószobatitkok

    Partvonal Könyvkiadó Kft
     
    Fazekas Alexandra szexuálpszichológus segít választ adni szexuális életünkkel kapcsolatos kényes kérdéseinkre: ha valaki, ő igazán ismeri a hálószobák sötét vagy fájdalmas titkait, hozzá eljutnak azok a problémák, amelyeket nemcsak nehezen tudunk felvállalni, de gyakran szavaink sincsenek rá. A szex érzékeny téma, sok tekintetben még mindig tabu, ezért gyakran titkolózás, szégyen lengi körül. A szakértő azonban nyíltan kimondja és mindenki számára érthető módon elmagyarázza, pontosan mi az, ami a 21. században az online ismerkedés és a személyes találkozók során történik velünk. Elmeséli, mennyiben változott meg az ismerkedés módja a randiappok, a korlátlan netes pornó és a fizetős online szolgáltatások korában. Ítélkezés nélkül nyújt segítséget abban, hogyan tudatosítsuk és fejezzük ki szexuális igényeinket, miközben odafigyelünk a másikra. A könyvből kiderül, hogyan védjük meg a saját határainkat, milyen jelzéseket érdemes szem előtt tartani az ismerkedés és a szexualitás terén, illetve milyen kihívásokkal néz szembe az, aki az online zajban meg szeretné találni az igazit. Ez a könyv hiánypótló a manapság szinte egyáltalán nem létező szexuális edukáció terén. Fazekas Alexandra, aki a közösségi oldalain nagy hangsúlyt fektet a szexuális tudás átadására és bővítésére, most könyv formájában foglalta össze tapasztalatait.Kiadás éve: 2025Oldalak száma: 256 oldalKötésmód: kartonISBN: 9789636091538EAN: 9789636091538

  • Mesék a felnőtté válásról

    4 999 Ft
    -10%

    4 499 Ft
    Előrendelhető

    Mesék a felnőtté válásról

    Magvető Könyvkiadó
     
    Felnőtté válni nehéz, de nem lehetetlen feladat. A világ népmesekincsében az egyik leggyakoribb téma éppen ez. Bárhol születik meg egy lány vagy egy fiú, ugyanazok az életpróbák várnak rá: útnak indulás, szülőkről való leválás, barátok és közösségek megtalálása, találkozás külső és belső segítőkkel és ellenfelekkel, a saját egyéni mintázatok megalkotása, az intimitás megtapasztalása, az elköteleződés. A mesék akkor tekintenek egy ifjúra felnőttként, ha sikeresen átment ezeken a próbákon, és kézben tartja saját életét. Felelősséget vállal önmagáért és másokért. Indiai, szibériai, afrikai, indián, skót, breton, észt, mongol, japán, baskír, koreai, eszkimó, német, finn, burmai, kínai, ír, török, orosz és magyar népmesék sorakoznak egymás után ebben a kötetben, és lépésről lépére végigvezetik olvasójukat a felnőtté válás buktatóin, de egyetlen állomásnál sem hagyják cserben. Mindig lesz megoldás, mindig lesz kiút, mindig lesz alternatíva. S hogy mindehhez még könnyebben hozzáférjünk: Boldizsár Ildikó minden mese elején megmutatja a hős tudását és tanulnivalóit, a könyv végén pedig egy összefoglaló tábla segíti a mesék értelmezését.Kiadás éve: 2025Oldalak száma: 384 oldalKötésmód: kemény kötésISBN: 9789631445282EAN: 9789631445282

  • A rendkívüli ADHD

    6 790 Ft
    -10%

    6 111 Ft
    Előrendelhető

    A rendkívüli ADHD

    Good Life Books
     
    ADHD-sként egy olyan világban élsz, amit nem számodra terveztek. A környezeted elvárja tőled, hogy mozdulatlanul ülj egy helyben, ki se nyisd a szád, és figyelj feszülten. Ám mivel az agyadnak más a huzalozása, könnyen meglehet, hogy eddig egész életedben valóságos csődtömegnek érezted magad. Holott erről szó sincs - igazából rendkívül eredeti vagy! Az emberek rendszerint gyanakvással tekintenek az olyan dolgokra, melyeket nem értenek. Ám minél inkább sikerül eloszlatnunk az agyunk fekete dobozában zajló folyamatokat övező rejtély ködét, annál inkább készen állsz majd rá, hogy kiaknázd az ADHD nyújtotta lehetőségeket ahelyett, hogy hagynád magad elgáncsolni a figyelemhiányos hiperaktivitás által. Kim és Penn Holderness küldetésüknek tekintik, hogy gyökeresen átformálják a szerencsétlen elnevezésű "figyelemhiányos hiperaktivitás-zavarról" alkotott fogalmainkat. S ehhez önmaguk elé tartanak tükröt, hiszen ők ketten nem csupán tanulmányozzák az ADHD-t, de együtt is élnek vele. A szerzők az orvosok, kutatók és egyéb szakemberek gyakorta átütő jelentőségű felismeréseire alapozva kínálnak sokszor mulatságos és könnyen emészthető tanácsokat és magyarázatokat, egyebek között fényt derítenek az alábbiakra: - Alapvető tudnivalók a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavarról, hogyan működik a hiperaktív agy, milyen egy ADHD-s tapasztalatvilága és érzelmi oldala - Milyen a mindennapokban ténylegesen együtt élni az ADHD-val és egy ADHD-sal - Milyen előnyökkel jár számodra és a többiek számára az ADHD. Stratégiák és technikák ahhoz, hogy boldogulj és gyarapodj a mindennapi életedben és hosszú távon is - Hogyan élj együtt problémamentesen az ADHD-val - Tippek és technikák szülők és gondviselők részére, hogyan támogasd hatékonyan, és miként építs egy ADHD-s erősségeire És persze számos mulatságos és eredeti ötlettel és történettel is megismerkedhetünk e kötet lapjain, és olvashatunk arról is, milyen lenne a világ, ha az ADHD-sok vennék kezükbe az irányítását. A könyv megálljt parancsol a hitelrontásnak - lemossa a szégyenbélyeget, amit igazságtalanul ütöttek az ADHD-ra, és a lenyűgöző hiperaktív figyelemzavaros agy egészséges méltánylásával helyettesíti.Eredeti név: ADHD is AwesomeKiadás éve: 2025Oldalak száma: 362 oldalKötésmód: kemény kötésISBN: 9789636301934EAN: 9789636301934

  • Paradigmaváltás a hatásvizsgálatokban

    2 990 Ft
    -10%

    2 691 Ft
    Előrendelhető

    Paradigmaváltás a hatásvizsgálatokban

    L'Harmattan Kiadó
     
    A pszichológia tudományának égiszén az elmúlt évek során egy új kutatási módszercsalád jelent meg: az egyénfókuszú kísérletek. Az intervenciók hatásának ellenőrzésére kialakított módszercsalád még kevéssé ismert a kutatók körében, mégis számos területen jelen van és alkalmazható. Smohay Máté sportpszichológus monográfiájából részletesen megismerhetjük az egyénfókuszú kísérletek történeti hátterét, alkalmazásuk előnyeit, sajátosságaikat, valamint a módszercsaládba tartozó különböző kísérleti típusokat. A kötet mind az érdeklődő laikusok, mind a kutató szakemberek számára érdekes olvasmányként szolgálhat, hisz az egyénfókuszú kísérletek általános bemutatása mellett részleteiben megismerhetjük alkalmazásukat is. A szerző lépésről lépésre vezeti végig az olvasókat a kísérletek megtervezésétől kezdve az adatelemzéseken és hatásmérték-mutatókon keresztül a vizsgálatok eredményeinek közlési sztenderdjéig. A metodika ismertetéséhez a pszichológia egy igen izgalmas területét, a sportpszichológiát veszi alapul.Kiadás éve: 2025Oldalak száma: 144 oldalKötésmód: kartonISBN: 9789636461621EAN: 9789636461621

  • Húzd meg a határaidat

    6 490 Ft
    -10%

    5 841 Ft
    Előrendelhető

    Húzd meg a határaidat

    Good Life Books
     
    Többségünknek soha nem tanították meg, hogyan érvényesítse saját érdekeit és miként fejezze ki hatékonyan a vágyait. Sőt, inkább passzív-agresszív viselkedés mögé rejtjük az érzéseinket, megtagadjuk saját igazságainkat vagy addig nyomjuk el érzelmeinket, amíg depressziósak vagy annyira frusztráltak leszünk, hogy felrobbanunk, amivel akár tönkre is teszünk egy nehezen felépített bizalmat és kapcsolatot. Földünk legsikeresebb és legelégedettebb embereinek van egy közös vonása: asszertívak, vagyis képesek világos, egészséges határokat felállítani, és ezeket kommunikálni. Egyértelműen ez a képesség a legfontosabb tényező, ha arról van szó, hogy egészséges, boldog és önrendelkezéssel teli életet éljünk. Miket ismerhetsz meg a kötetből: - Mik a határállítás alapjai? - Milyen típusai vannak az egészséges határainknak - Hogyan vezet társfüggőséghez, ha nincsenek meg a határaink - Melyek azok a rossz minták, amelyekkel eddig próbáltunk rosszul határokat húzni? - Kik az életünkben a határrombolók? - Három lépés, amivel felismerheted majd felállíthatod az egészséges határaidat - Egyedi, határállító terved elkészítése Ebben a kötetben Terri Cole pszichoterapeuta tehát azokat a különleges készségeket mutatja be, amikkel felhagyhatunk a mások kedvében járásnak (méghozzá bűntudat és dráma nélkül), önmagunk cserben hagyásának, és amikkel képessé válhatunk arra, hogy tudatosan irányítsuk érzelmi, spirituális, fizikai, személyes életünk minden egyes aspektusát. Mivel a határállítás mesterévé válás egy folyamat, Cole a gyakorlatba is átültethető stratégiákat, forgatókönyveket és technikákat mutat be, amelyeket bármely pillanatban használhatunk, amikor csak szükségünk van rájuk. Ez a könyv azoknak is szól, akik már belefáradtak a túlzott adakozásba, a túlcsinálásba vagy akár a túlérzésbe. Ha már mindent megtettél másokért, főként a saját rovásodra, ajándékozd meg magad a határállítás felszabadító erejével! "Terri gyakorlati lépésekkel segít kézzelfoghatóbbá tenni a határok felállításának működését, hogy profi határállítóvá váljunk. Egyszerű és a gyakorlatba átültethető szemléletmódja olyan, mint egy friss szellő. Egyértelmű tanácsokat ad ahhoz, hogyan emelhetjük magasabb szintre a határállítást." - Dr. MARIEL BUQUÉ traumapszichológusEredeti név: Boundary BossKiadás éve: 2025Oldalak száma: 284 oldalKötésmód: kemény kötésISBN: 9789636301569EAN: 9789636301569

  • Zsebterapeuta - A pszichológusod, aki mindenhová elkísér

    5 999 Ft
    -10%

    5 399 Ft
    Előrendelhető

    Zsebterapeuta - A pszichológusod, aki mindenhová elkísér

    Partvonal Könyvkiadó Kft
     
    A tudományosan megalapozott és gyakorlati feladatokkal kiegészített könyv a hétköznapokban nyújt segítséget azoknak, akik nyitottak arra, hogy elinduljanak az önismeret útján. Habár a könyv nem helyettesíti a terápiát, mégis rávezeti az olvasót többek között arra, miért fontosak az énhatárok, miképp határozza meg a gyerekkorban kialakult kötődési stílusunk a párkapcsolatainkat, és hogyan változtassunk a kapcsolatainkban visszatérő hibákon. A könyv segítségével: - beazonosíthatjuk egyéni mintázatainkat; - meghúzhatjuk az énhatárainkat; - megtanulhatjuk meggyógyítani belső gyermekünket; - egészségesebb önképet, így egészségesebb kapcsolatokat alakíthatunk ki. A szerzőről: Dr. Annie Zimmerman londoni pszichoterapeuta a közösségi médiában vált ismertté. TikTokon és Instagramon @your_pocket_therapist néven adja át tudását a mentális egészségről, a kötődési mechanizmusokról és a párkapcsolati problémák okairól. Könnyen olvasható, de tudományosan megalapozott írásaival rengeteg embernek nyújtott már segítséget.Eredeti név: Pocket TherapistKiadás éve: 2025Oldalak száma: 344 oldalKötésmód: kartonISBN: 9789636090937EAN: 9789636090937

  • A múlt árnyékában

    6 990 Ft
    -10%

    6 291 Ft
    Előrendelhető

    A múlt árnyékában

    Magánkiadás
     
    "A múlt árnyékában" egy mélyen személyes és érzelmileg megrázó könyv, amely az érzelmileg éretlen szülők hatásait és a transzgenerációs traumák feldolgozásának útját mutatja be. A szerző saját tapasztalatain keresztül vezeti végig az olvasót az önismeret, az érzelmi gyógyulás és a múlt feldolgozásának folyamatán. A könyv feltárja, hogyan öröklődnek generációkon át a kimondatlan fájdalmak, és milyen eszközökkel lehet megtörni ezt a ciklust. Gyakorlati tanácsokkal és személyes történetekkel segíti az olvasót abban, hogy felismerje saját érzelmi sebeinek gyökereit, és lépéseket tegyen a belső szabadság felé. Ez a könyv azoknak szól, akik szeretnének kilépni a múlt árnyékából, és tudatos, érzelmileg kiegyensúlyozott életet építeni.Kiadás éve: 2025Oldalak száma: 299 oldalKötésmód: papír / puha kötésISBN: 9786150224336EAN: 9786150224336

  • Szomorúságom könyve

    3 490 Ft
    -10%

    3 141 Ft
    Előrendelhető

    Szomorúságom könyve

    Bioenergetic Kft.
     
    "agyam nem hagy aludni, ahogy tegnap és tegnapelőtt éjszaka sem. hagyd már abba, könyörgök, mit tegyek, hogy ne zakatolj? írj le mindent, válaszolta." Egy könyv, ami mérföldekkel több, mint hangzatos szavak és divatos #napipozitív, #csapbólisezfolyik életbölcsességek gyűjteménye. #keepcalm - ilyen sablon motivációs idézetekkel itt nem találkozol. Akkor mi ez a könyv, ami homlokegyenest szembemegy a napjainkat átitató pozitivitáskultusszal? Fogadjuk el: nem, nincs minden rendben; mindenki lelkében van valamilyen trauma, amit még fel kell dolgozni, a helyén kell kezelni, és el kell engedni. A tiédben is - na ugye! Ezen a rögös úton kísér végig, támogat és fogja a kezed; s ez a folyamat fájni fog. Megtépázza a lelked, kifacsarja a szíved. Telefújsz egy százas papírzsepit, kisírod a szemed, de utána megnyugszik a lelked. A helyére kerül minden, és magadat megrázva erősebb, önazonosabb és kiegyensúlyozottabb leszel, mint eddig valaha. írd le dobd el tépd ki.Kiadás éve: 2025Oldalak száma: 192 oldalKötésmód: puhatáblás, ragasztókötöttISBN: 9789632916965EAN: 9789632916965

  • Hallgat a férfi, eltéved a nő

    4 999 Ft
    -10%

    4 499 Ft
    Előrendelhető

    Hallgat a férfi, eltéved a nő

    Open Books
     
    Férfi és nő együttélése nélkül elképzelhetetlen a világ, és mégis mennyi félreértés, összekülönbözés, vita és civakodás jellemzi a kapcsolatukat! De hát miért nem képesek megérteni egymást, mikor annyi minden köti össze őket, sőt néha még szeretik is egymást? A férfi és női gondolkodás és viselkedés különbségei jobban meghatározzák az életünket, mint gondolnánk. A párkapcsolaton túl a munkahelyen, a politikában, a sportban és szinte minden területen jelentősége lehet annak, hogy a két nem képviselői hogyan gondolkodnak, éreznek és kommunikálnak. Az elsöprő sikerű Testbeszéd szerzői tapasztalataik, kutatásaik, józan eszük és humoruk segítségével olyan kérdésekre keresik a választ, mint hogy miért csak egy dologra képesek figyelni egyszerre a férfiak, és miért fecsegnek annyit a nők. Miért esik nehezére a nőknek a párhuzamos parkolás, és ki olvas jobban a másik gondolataiban? És ha mindezt tudjuk, mit tehetünk azért, hogy harmonikusabb és kiegyensúlyozottabb legyen a kapcsolatunk az ellenkező nemmel? Könyvünket mindazoknak a nőknek és férfiaknak ajánljuk, akik valaha is hajukat tépve, kiguvadt szemmel kérdezték hajnali kettőkor a partnerüket: "Hát miért nem vagy képes végre már felfogni?!" A kapcsolatok azért futnak zátonyra, mert a férfiak még mindig nem értik, miért nem olyan a nő, mint egy férfi, miközben a nők továbbra is elvárják, hogy a férfi pontosan úgy viselkedjen, mint ők.Kiadás éve: 2025Oldalak száma: 364 oldalKötésmód: füles, kartonáltISBN: 9789635723447EAN: 9789635723447

  • Sorskönyv

    5 990 Ft
    -10%

    5 391 Ft
    Előrendelhető

    Sorskönyv

    Gabo Kiadó
     
    Eric Berne, az Emberi játszmák szerzője, ebben a művében összegzi ugyan a tranzakcióanalízis (TA) alapjait, a tranzakciókat, az énállapotokat, az időtöltéseket és a játszmákat, de itt már az emberi sors alakulását helyezi a középpontba. Ekkor ismerteti először a sorskönyv fogalmát a szélesebb közönség számára. Bemutatja, hogyan íródik és működik életünk forgatókönyve, és ami még fontosabb, hogyan lehet improvizálni, vagy megváltoztatni a sorskönyvet egy boldogabb végkifejlet érdekében. Segít, hogy felismerjük a tetteink mögött meghúzódó valódi motivációkat, és jobban megértsük saját pszichológiánkat. A Sorskönyv Eric Berne-nek, a tranzakcióelemzés megalapítójának utolsó könyve. A kötet két évvel szerzőjének halála után jelent meg. Tanítványok javították, csiszolták, de Berne halálakor lényegében már készen állt a megjelenésre.Eredeti név: What Do You Say After You Say Hello?Kiadás éve: 2025Oldalak száma: 528 oldalKötésmód: papír / puha kötésISBN: 9789635665679EAN: 9789635665679

  • Biztonságos kötődés

    5 999 Ft
    -10%

    5 399 Ft
    Raktáron

    Biztonságos kötődés

    Libri Könyvkiadó
     
    Mindnyájan tartós és szeretetteljes kapcsolatra vágyunk, de milyen egy egészséges kapcsolat? Julie Menanno párterapeuta szerint, ha a kötődési mintázatunkkal tisztában vagyunk, és felismerjük a sérüléseinket, az az első lépés a gyógyulás, megbékélés útján. A Biztonságos kötődés segítségével megtudhatjuk: - hogy melyek a kötődési alaptípusok, beazonosíthatjuk a saját és a partnerünk kötődési stílusát is; - hogy hogyan léphetünk ki az ismétlődő konfliktusok ördögi köréből; - hogy védekezés helyett miképpen tehetjük a sebezhetőségünket előtérbe; - hogy milyen forgatókönyvekkel tehetjük könnyebbé a nehéz helyzeteket a kapcsolatunkban; - hogy miként befolyásolja a szexuális életünket a bizonytalan kötődés és hogyan változtathatunk rajta. Julie Menanno könyve segít szembenézni önmagunkkal, felismerni a szerepünket, mintázatainkat és útmutatást ad a kölcsönösen boldog, kielégítő és stabil párkapcsolat eléréséhez. "A Biztonságos kötődés végső soron abban segít, hogy megtudjuk, mire van szükségünk ahhoz, hogy egészséges kapcsolatot ápolhassunk valakivel. (...) De vajon akkor is a hasznunkra lehet ez a könyv, ha éppen nem élünk párkapcsolatban? Teljes mértékben, hiszen a téma egyetemes: ha nem élünk párkapcsolatban, akkor azt segíthet megértenünk, hogy gyermekkori kötődési tapasztalataink miként befolyásolták múltbeli párkapcsolatainkat, és hogyan bukkanhatnak fel majd a későbbiekben. Mindaz, amit a könyvből megtudhatunk, az önmagunkhoz való viszonyunkat is befolyásolhatja. Végtére ez a viszony, illetve az öngondoskodás képessége vagy hiánya nemcsak az egészséges énkép, hanem a működő partnerkapcsolat kialakításához is nélkülözhetetlen. (...) Őszintén hiszem, hogy ez a könyv mindenkinek a segítségére lesz, aki tudni szeretné, miként alakíthat ki kötődést másokkal."Kiadás éve: 2025Oldalak száma: 424 oldalKötésmód: füles, kartonáltISBN: 9789636041243EAN: 9789636041243

  • Végre egy nyelvet beszélünk

    4 500 Ft
    -10%

    4 050 Ft
    Raktáron

    Végre egy nyelvet beszélünk

    Harmat Kiadó
     
    "A házasságot olyan vonatnak képzelem, amely két párhuzamos, erős sínen fut, a kommunikáción és az intimitáson... Intimitás alatt sokan rögtön a szexualitást értik, pedig érzelmi, szellemi, társas és lelki meghittség nélkül nem élhetjük át a kölcsönös beteljesedést." Gary Chapman házassággondozó praxisából vett esetekkel és bibliai hivatkozásokkal illusztrálja, hogyan fejleszthetjük a házastársi intimitást, és győzhetjük le az útjában álló akadályokat. A könyvében kifejtett témák, továbbá a feldolgozáshoz javasolt kérdések és gyakorlatok mindenki számára hasznosak, aki változtatni és javítani szeretne a társával való kapcsolatán.Eredeti név: NOW YOU'RE SPEAKING MY LANGUAGEKiadás éve: 2025Oldalak száma: 240 oldalKötésmód: kartonISBN: 9789632888927EAN: 9789632888927

  • Traumainformált csoportos tanácsadás szerhasználó nőknek

    4 990 Ft
    -10%

    4 491 Ft
    Raktáron

    Traumainformált csoportos tanácsadás szerhasználó nőknek

    L'Harmattan Kiadó
     
    A trauma és a szerhasználat összefüggéseit vizsgáló könyv hiánypótló útmutató mindazok számára, akik csoportos keretek között dolgoznak szerhasználó lányokkal és nőkkel. A kötet gyakorlati stratégiákat és elméleti alapokat kínál a traumainformált tanácsadásra, különös figyelmet fordítva a nők speciális igényeire. A trauma és addikció témájában szerzett tapasztalatok, valamint a hazai és nemzetközi kutatások ötvözésével ez a kézikönyv segíti a szakembereket abban, hogy hatékony, biztonságos és támogató csoportos beavatkozásokat tervezzenek. Kaló Zsuzsa és szerzőtársai egyedülálló perspektívából közelítik meg a női szerhasználatot, olyan komplex módszer tant mutatva be, amely a traumainformált meg közelítést helyezi a középpontba. A könyv elméleti háttere és a gyakorlati feladatok gazdag eszköztárat nyújtanak a csoportos tanácsadáshoz. A kézikönyvhöz Mogyorósy-Révész Zsuzsanna, EMDR-terapeuta, tanácsadó szakpszichológus írt előszót. Kaló Zsuzsa, az Eötvös Loránd Tudományegyetem Pszichológiai Intézetének tanszék vezető egyetemi docense, tanácsadó szakpszichológus, nyelvészetből doktorált. Tagja a Fiatal Kutatók Akadémiájának, továbbá elnökségi tagja a Magyar Addiktológiai Társaságnak és a Magyar Pszichológiai Társaságnak. Alelnöke a European Society for Social Drug Research (ESSD) szervezetnek. Kutatási területei közé tartozik az addiktív viselkedés, a kvalitatív kutatási módszerek, valamint az interdiszciplináris meg közelítések az adat gyűjtésben és -elemzésben. Kiemelt érdeklődése a függőség és a trauma narratívák tanulmányozására irányul a lányok és nők körében. Kollégáival traumainformált csoportos tanácsadási beavatkozásokat dolgozott ki szerhasználó lányok és nők számára. 2020-ban jelent meg a "Bevezetés a szerhasználó nők világába" című kötete.Kiadás éve: 2025Oldalak száma: 332 oldalKötésmód: kartonISBN: 9789634147114EAN: 9789634147114

  • Ők - én vagyok

    4 500 Ft
    -10%

    4 050 Ft
    Raktáron

    Ők - én vagyok

    Kulcslyuk Kiadó
     
    Popper Péter életének egy válságos időszakában - az öregedéstől és különböző betegségektől szenvedve - búskomorrá vált és feleslegesnek érezte magát. Legmélyebb elkeseredéséből egy tibeti lámával való találkozás emelte ki, felesége pedig kiváló ösztönnel rávette, hogy az irodalomterápia segítségével gyógyítsa tovább önmagát. Azt javasolta neki: írjon egy könyvet azokról az irodalmi művekről, amelyek érzelmileg a legfontosabbak számára, amelyek gazdagították az önismeretét és formálták a karakterét, amelyeket rendszeresen újraolvasott. Ne törődjék az esztétikával, a kritikával, az irodalomtörténettel, csakis azzal, hogy az adott könyv az ő számára mit jelent. Az ötlet termékeny talajra hullt: a válogatás során Popper elmerült legkedvesebb könyveinek gyógyító világában, és egyszeriben úgy érezte, újra van dolga a földön. Végül 33 kötetről írt, amelyek a legmaradandóbb hatást gyakorolták rá. A rendkívül színes válogatásban éppúgy helyet kaptak népszerű klasszikusok, mint olyan ritkaságok, amelyeket ma már alig ismer valaki. Az összekötő kapocs közöttük, hogy Popper mindegyiket úgy hordozta a lelkében egy életen át, akár egy szerelem emlékét. Állította: a jó könyvek azok, amelyek megmutatják, kik vagyunk és hogyan kellene élnünk a világban. Azt, hogy a választott könyvek ezt miként mutatták meg neki, egy-egy szubjektív miniesszében tárja az olvasó elé. "Amikor az ember néha fülel elhangzott szavai után, meghökkenve tapasztalhatja, hogy tulajdonképpen nem ő szólt, hanem 'valaki belőle'. Szerb Antal, Dante, Jókai, Thomas Mann, Füst Milán és még sok más író hangja, mondatai hallatszanak. Észrevétlenül belém lopództak volna? Ez az írás arról a 33 könyvről és íróról szól, akiknek a világlátásából annyi minden elkeveredett saját gondolataimmal és érzéseimmel, hogy ma már nemigen tudom szétválasztani őket. Ezért mesélek ezekről a könyvekről az Olvasónak, akit barátomnak érzek."Kiadás éve: 2025ISBN: 9786156471710EAN: 9786156471710

  • Ne olvass híreket!

    4 699 Ft
    -15%

    3 994 Ft
    Raktáron

    Ne olvass híreket!

    Libri Könyvkiadó
     
    "- Szevasztok, a nevem Rolf, és hírfüggő vagyok." Rolf Dobelli úgy nőtt föl, ahogy nagyon sokan az ő korosztályában: reggel a család a friss újsággal kezdte a napot, napközben meghallgatták a rádióban a híreket, majd este következhetett a tévéhíradó. Később, az internet megjelenésével Rolf boldogan vetette bele magát a hírportálok végtelen univerzumába. Éveken át nem is tudatosult benne, hogy függő, mígnem egy nap, több tízezer órányi hírfogyasztás után feltett magának két kérdést: "Most már jobban érted a világot?", "Jobb döntéseket tudsz hozni?" A válasz kijózanító volt. 2010-ben Rolf Dobelli úgy döntött, nem követi többé a híreket. Tapasztalatairól először saját honlapján, majd 2013 áprilisában a The Guardian szerkesztősége előtt számolt be részletesen. Az előadásból írt online cikk hatalmas port kavart. A Ne olvass híreket! rövid, olvasmányos fejezetekben tárja fel előttünk a hírek mérgező hatásait. Dobelli rámutat, hogy a rendszeres hírfogyasztás rontja a koncentrációs képességünket, megbetegíti a testünket, árt a lelki békénknek, és eltereli a figyelmünket az igazán fontos dolgokról. A könyv tanácsait követve azonban akár már ma belevághatunk a hírdiétába, és minden nappal közelebb kerülhetünk a teljes hírmentességhez. És hogy mit nyerünk mindezzel? Elsősorban rengeteg pluszidőt, nyugodtabb mindennapokat és koncentráltabb figyelmet. Hosszú távon pedig megszabadulhatunk a szorongástól, tudatosabbá, boldogabbá válhatunk, és mindehhez csak egyetlen dolgot kell megtennünk: hagyjunk fel a hírfogyasztással egyszer és mindenkorra! A tartalomból: - Utam a hírdiétához - A hír az a szellemnek, ami a cukor a testnek - A hírfogyasztás időpazarlás - A hírek beszűkítik az értelmet - A hírek megmérgezik a testet - A hírek akadályozzák a gondolkodást - A hírektől passzívakká válunk - A hírek manipulálnak bennünket - A hírek megölik a kreativitást - A hírek támogatják a terrorizmust - A hírek megzavarják a lelki nyugalmunkatKiadás éve: 2024Oldalak száma: 216 oldalKötésmód: füles, kartonáltISBN: 9789636042257EAN: 9789636042257

  • Szorongás nélküli elme

    5 490 Ft
    -15%

    4 667 Ft
    Raktáron

    Szorongás nélküli elme

    Édesvíz kiadó
     
    Kutasd fel a szorongást kiváltó tényezőket, és nézz szembe velük! Ne hagyd, hogy a "majomelméd" irányítson! Éppen azok a dolgok súlyosbítják a szorongást, amelyeket a megfékezése érdekében teszünk. A probléma fenntartó tényezőire való összpontosítás az, ami orvosolja a félelmeidet. Az ókori bölcsek az emberi elmét a majomhoz hasonlították: folyton rikácsol, és egyik ágról a másikra ugrálva fáradhatatlanul menekül a félelem elől a biztonság felé. Amikor úrrá lesz rajtunk a szorongás, majommentalitásba kapcsolunk, amit nem lehet kikapcsolni, de abbahagyhatjuk az etetését, vagyis szorongásunk fenntartását. "Az aggodalom gyakran nem más, mint a majom makogása, amely megszűnik, ha befogadjuk és elviseljük ahelyett, hogy ellenállnánk neki, vagy reagálnánk rá." Kövesd a könyvben található gyakorlatokat, azonosítsd a szorongással teli gondolataidat, kérdőjelezd meg őket, és tárd fel a háttérben rejlő alapvető félelmeidet! - Tudd meg, hogyan működik a szorongásciklusod, és mi tartja fenn azt. - Formáld át a majommentalitást: biztonsági stratégiák helyett építs bővülő körforgást elősegítő, expanzív stratégiákat. - Ismerd meg az ötlépéses problémamegoldást, gyakorold az üdvözlőlégzést, építsd be az aggódásidőt, jelöld ki az elérni Ha felülírod a majom biztonságon alapuló értékrendjét a saját előremutató törekvéseiddel, és olyan helyzeteket teremtesz, amelyekben gyakorolhatod önmagad megbecsülését, akkor új kapukat nyithatsz egy minőségi élet felé. Ne feledd: a szorongás csak addig tart, amíg megpróbálsz kitérni előle!Kiadás éve: 2024Oldalak száma: 200 oldalKötésmód: papír / puha kötésISBN: 9789635075539EAN: 9789635075539

  • Teremtsd meg a Boldogságod és törj ki a Mátrixból!

    3 590 Ft
    -15%

    3 052 Ft
    Raktáron

    Teremtsd meg a Boldogságod és törj ki a Mátrixból!

    Underground Kiadó és Terjesztő Kft.
     
    Teremtsd meg a boldogságod és törj ki a mátrixból! Sokan élik az életüket, mint egy robot, rabszolgaként a mindennapi rutin és a társadalom elvárásai között. De mi van, ha azt mondanánk, hogy ez csak egy illúzió, egy láthatatlan börtön, amit a "mátrix" nevű rendszer kovácsolt köréd? Most itt az idő, hogy megtörjük ezt a láthatatlan láncot és újra felfedezzük a valódi boldogság és szabadság forrását! Ebben a forradalmian új könyvben megismerheted a létezés mélyebb rétegeit, és megtanulhatod, hogyan léphetsz ki a mindennapi robotpilótából. Fedezd fel az önmagadban rejlő hatalmas potenciált, és találd meg az igazi boldogságod kulcsát. Azok a titkok, amelyeket e könyv lapjain találsz, segítenek megtalálni az utat a saját életed irányítása felé, és végre szabaddá válni a társadalom által rád erőltetett korlátoktól. -Fedezd fel az önismeret és az önfejlesztés új dimenzióit. -Tanuld meg kezelni a stresszt és a negatív érzéseket. -Építsd fel az önbizalmad és a mentális erőd. -Törj ki a konformitás csapdájából és alakítsd a saját sorsodat. -Találd meg a valódi boldogságod forrását minden nap. Készülj fel, hogy megváltoztasd az életedet, és lépj ki a mátrixból! Ez a könyv nem csupán egy olvasmány, hanem egy útmutató a valódi élet éléséhez. A boldogság nem elérhetetlen álom - most már a te kezedben van!Kiadás éve: 2024Oldalak száma: 124 oldalKötésmód: puhatáblás, ragasztókötöttISBN: 9789635744770EAN: 9789635744770

  • Örökölt családi sebeink

    6 990 Ft
    -15%

    5 942 Ft
    Raktáron

    Örökölt családi sebeink

    Good Life Books
     
    Részletes útikalauz a családodból kapott minták és örökölt sebek feltárásához és orvoslásához Vienna Pharaon pszichológus, családterapeuta és kapcsolatkezelési szakértő tollából - mely feltárja előttünk, hogy a korai élményeink és transzgenerációs traumáink hogyan határozzák meg azt, miként viszonyulunk embertársainkhoz, önmagunkhoz és a környező világhoz. Egyikünknek sem volt tökéletes gyermekkora; mindnyájunkba jócskán berögzültek olyan viselkedésformák, melyek nem szolgálják az érdekeinket - sőt kártékonyak ránk nézve. Ám ennek nem muszáj így maradnia, állítja Vienna Pharaon családterapeuta. Meglehet ugyan, hogy a múltunk alakította ki a viselkedésformáinkat, ám a megfelelő eszközökkel átalakíthatjuk e régi mintázatokat. Az Örökölt családi sebeink című művében Pharaon egy gyógyulási folyamaton vezet végig minket azzal, hogy segít megértenünk a családunkat - az embereket, akik között felcseperedtünk, és a keretrendszert, amelyben felneveltek minket -, és kielemeznünk, hogy mi működött abban a bizonyos rendszerben, és mi nem. A család bizonyos diszfunkciói (avagy a gyermekként szerzett "sebek") felnőtt életünkben is meglepő módokon nyilvánulnak meg a munkahelyi kihívásoktól a személyes küzdelmeinkig. HA FELVÉRTEZZÜK MAGUNKAT A MÚLTUNK ISMERETÉVEL, IGENIS FELÜLÍRHATJUK A SZERZETT MINTÁKAT, HOGY JOBBÁ TEGYÜK KAPCSOLATAINKAT ÉS ÉLETÜNKET. Az Örökölt családi sebeink minden egyes fejezetét irányított önelemzésekkel, személyes élményekkel, esettanulmányokkal, a kínos beszélgetésekhez kidolgozott sablonokkal és feladatlapokkal teszi teljessé a szerző, lépésről lépésre megmutatva, hogy a családja hogyan emelheti a magasba vagy sújthatja a mélybe az embert - de ami a fő, arra is megtanít, miként gyógyíthatod be a családodból örökölt lelki sebeidet egyszer s mindenkorra. A szerző hozzásegít ahhoz, hogy saját eredettörténeted feltárásával számba vehesd elszenvedett sebeidet, s összekapcsold magadban e lelki sebeket önsorsrontó viselkedésformáiddal, és végső soron megtanuld, hogyan alakíthatsz ki és ápolhatsz életedben minél hamarabb egészséges kapcsolatokat. Te, barátom, megrengeted a családrendszert, amelyben élsz. Végre kilépsz a régi szerepekből, melyeket felesleges tovább játszanod. Akár tudatosult benned, akár nem, máris beindítottad életedben a folyamatot, melynek során teret nyitsz az őszinte szeretetnek, kötődésnek és meghittségnek családi és partnerkapcsolataidban, barátságaidban - már akkor megtetted az első lépést, amikor kezedbe vetted e könyvet, és belelapoztál. Én azért vagyok itt, hogy végigkísérjelek gyógyulásod útján. Vienna PharonEredeti név: The Origins of YouKiadás éve: 2024Oldalak száma: 350 oldalKötésmód: kemény kötésISBN: 9789636300777EAN: 9789636300777

  • Gyógyuljunk ki a családunkból

    5 499 Ft
    -15%

    4 674 Ft
    Raktáron

    Gyógyuljunk ki a családunkból

    Park Kiadó
     
    "Rajtunk múlik, hogy a számunkra kiszabott időben belevágunk-e a kalandba: megízleljük-e a szabadságot." Önbizalomhiány, kapcsolati és párkapcsolati gondok, az önmegvalósítás nehézségei. Számos problémánk, amelyet megoldhatatlannak érzünk, a felmenőinkig vezethető vissza. Milyen örökséget hagytak ránk, és hogyan szabaduljunk meg tőle? Helyünk a családfán egyedülálló - múlt és jövő között, két ág metszéspontjában helyezkedik el. Ha nem tudjuk, honnan származunk, azt sem tudhatjuk, kik vagyunk. Még ha tudattalanul is, mindannyian magunkban hordozzuk egy-egy befejezetlen vagy fájdalmas múlt darabkáit. Ebben a könyvben javaslatokat találunk arra vonatkozóan, hogyan induljunk el azon az úton, amely már jóval előttünk elkezdődött. Így törhetünk ki az örökségünk meghatározta ördögi körből, és választhatunk egy olyan utat, amely egy kiteljesedettebb jövő felé vezet. Jól látszik, hogy a saját sorsunkat nem csak mi magunk alakítjuk. De akkor mégis ki mozgatja a szálakat? Kinek vagy minek engedelmeskedünk akkor, amikor ezt vagy azt a foglalkozást vagy párt választjuk, vagy amikor folyton arra kell rájönnünk, hogy a párkapcsolat nem nekünk való, hogy sikertelenek vagyunk a hivatásunkban, hogy nem érezzük jól magunkat a bőrünkben, hogy nem élvezzük az életet akkor sem, ha önmagunkat adjuk?Kiadás éve: 2024Oldalak száma: 304 oldalKötésmód: füles, kartonáltISBN: 9789636330378EAN: 9789636330378

  • Újra kettesben

    3 990 Ft
    -15%

    3 392 Ft
    Raktáron

    Újra kettesben

    Harmat Kiadó
     
    Min múlik, hogy a házaspárok kapcsolata örömtelibb és bensőségesebb lesz az idő múlásával, vagy megszürkül és közönyössé válik? Gary Chapman és Harold Myra számos pár történetén keresztül szól arról az időszakról, amikor "kiürül a fészek", megjelennek az idősödéssel járó kihívások és a nyugdíjba vonulás körüli dilemmák. Habár nem hagyhatjuk figyelmen kívül az egészségügyi gondok, a pénzügyi nehézségek, a felnőtt gyermekek és az unokák jövője miatti aggódást, a szerető házasság megadhatja az összetartozás, a megküzdési képesség és az elégedettség érzését - továbbá olyan örömöket, intim és humoros pillanatokat, amelyek egy érett kapcsolattal járnak. A neves párkapcsolati szakértő és a Christianity Today vezető szerkesztőjének könyve arra inspirál, hogy kéz a kézben bátran és reményteljesen vágjunk bele életünk újabb szakaszába.Kiadás éve: 2024Oldalak száma: 168 oldalKötésmód: kartonISBN: 9789632888224EAN: 9789632888224

  • Az 5 szeretetnyelv - Egymásra hangolva (díszkiadás)


    5 990 Ft
    Raktáron

    Az 5 szeretetnyelv - Egymásra hangolva (díszkiadás)

    Harmat Kiadó
     
    Az Egymásra hangolva díszkiadása remek ajándék pároknak esküvőre, évfordulókra vagy más különleges alkalmakra. Az öt szeretetnyelv koncepciója számtalan kapcsolat megújulásában játszott döntő szerepet. A szeretetnyelvek egyszerű, de mélyreható alapelve arra inspirálja a párokat, hogy felfedezzék az életre szóló szeretet titkát. Gary Chapman világszerte népszerű könyve most megújult, bővített kiadásban jelenik meg, kreatív ötlettárral, önfelmérő teszttel.Kiadás éve: 2024Oldalak száma: 208 oldalKötésmód: kemény kötésISBN: 9789632888200EAN: 9789632888200

  • Érzelmi intelligencia

    5 999 Ft
    -15%

    5 099 Ft
    Raktáron

    Érzelmi intelligencia

    Open Books
     
    A kevéssé ismert érzelmi intelligencia (EI) ugyanolyan fontos a siker szempontjából, mint a sokat emlegetett IQ - állítja először 1995-ben megjelent, azóta világszerte sok millió példányban, több mint negyven nyelven kiadott könyvében Daniel Goleman. Magas IQ-jú emberek is vallhatnak csúfos kudarcot, szerényebb adottságúak is érhetnek el meglepő sikereket. Az okokat kutatva jutunk el egy "másfajta okossághoz", az érzelmi intelligenciához, amelybe beletartozik az önismeret, az önuralom, a kitartás, a beleérző képesség és a társas kapcsolatokban való jártasság. Csak az állja meg kiválóan a helyét az élet különböző területein, akiben megvannak ezek a tulajdonságok - állítja az amerikai pszichológus és tudományos újságíró. De mielőtt bárki elkeseredne, Goleman hozzáfűzi: az érzelmi intelligencia tanítható, fejleszthető - egyúttal javasolja ezeknek az érzelmi készségeknek az oktatását, beépítését az iskolai tantervekbe. Hogyan válhatunk tudatosabbá saját érzéseinkkel és a másokéival kapcsolatban? Miként fejezzük ki az érzelmeket? Hogyan állítsuk érzelmi intelligenciánkat a boldogság és a siker szolgálatába? Ezekre és más hasonló kérdésekre ad tudományosan megalapozott, ugyanakkor közérthető választ Daniel Goleman klasszikussá nemesedett műve, amely közismertté tette, az IQ mellé emelte az EI fogalmát.Eredeti név: EMOTIONAL INTELLIGENCEKiadás éve: 2024Oldalak száma: 600 oldalKötésmód: füles, kartonáltISBN: 9789635722792EAN: 9789635722792

  • Fáj-e meghalni?

    3 650 Ft
    -15%

    3 103 Ft
    Raktáron

    Fáj-e meghalni?

    Kulcslyuk Kiadó
     
    "És ez a legfurcsább: a semmi, hogy lehet többé sohse lenni, - ez a legérthetetlenebb: végső lakójául agyamnak a nagy csodálkozás marad csak, hogy voltam és hogy nem leszek." Szabó Lőrinc: Csak az imént Ebben a könyvben Popper Péter Szabó Lőrincéhez hasonló borzongó csodálkozással igyekszik farkaszemet nézni a nagy, félelmetes titokkal: a halállal. Igen, titokról van szó, hiszen míg a meghalás folyamatáról fiziológiai és pszichológiai értelemben is tudunk egy keveset, magáról a halálról semmit. A halálról csak hiteink, reményeink, feltételezéseink, elméleti konstrukciónk vannak, bizonyosságunk nincs. Ez a kötet sem adhat - nem ezért érdemes kézbe venni. Hanem azért, mert a halál kikerülhetetlenül eljön mindannyiunkért, és minél jobban igyekszünk elnyomni, elhárítani ezt a titokban mindig ott kísértő gondolatot, annál nagyobb lehet bennünk a feszültség és a félelem. Ezek pedig azt is megnehezítik, hogy a maga teljességében éljük meg az életünket, amíg még tart. Popper Péter fel mer tenni magának számos izgalmas kérdést, melyek időről időre bennünk is felmerülhetnek. Jó lenne-e örökké élni? Vagy talán az élet értéke éppen abból fakad, hogy mulandó? Lehet-e már valaki életében halott? Joga van-e az embernek megölni magát? Valóban a semmi, a nemlét marad csak, vagy valamilyen formában a halál után is folytatódhat az élet? Lehetséges-e, hogy van lélekvándorlás, s ha van, az új lény azonos-e a régivel: én fogok újra megszületni, vagy nem én? Megvédhet-e a vallás (vagy bármi más) a halálfélelemtől? Megbékülhetünk-e végül az elmúlással?Kiadás éve: 2024ISBN: 9786156471413EAN: 9786156471413

  • Sémakémia

    4 500 Ft
    -15%

    3 825 Ft
    Raktáron

    Sémakémia

    Kulcslyuk Kiadó
     
    Miért mindig a hasonló férfiak/nők vonzanak (pedig már sokszor megjártam ezzel a típussal)? Miért nem tudom biztonságban érezni magam egy párkapcsolatban? Miért szorongok mindig, hogy nem szeretnek eléggé, megcsalnak, elhagynak? Miért menekülök az intimitás vagy az elköteleződés elől? Miért érzek kényszert, hogy több vasat is tartsak a tűzben? Miért vetem alá magam a partnerem akaratának, ha ez dühít és keserűvé tesz? Miért vagyok vele sokszor olyan elutasító, undok vagy zsarnokoskodó, miközben tényleg szeretem? Miért van az, hogy az eszemmel sokszor tudom, mit kellene tennem, de képtelen vagyok meglépni? Miért megyek bele mindig ugyanazokba a konfliktusokba, amikor már sokszor megtapasztaltam, hogy sehova sem vezetnek? A fenti kérdések némelyike talán már bennünk is megfogalmazódott a saját párkapcsolati működésünkre vonatkozóan. Érzéseink és cselekedeteink néha ugyanolyan rejtélyt jelenthetnek számunkra, mint egy másik ember belső világa és reakciói. Hiszen sokszor akkor is ugyanazokat a mintázatokat ismételjük a párkapcsolatainkban, amikor azok fájdalmasak, és már sejtjük, hogy valószínűleg ismét kudarchoz vezetnek. Logikus volna, hogy változtassunk, valami belső kényszer mégis mindig ugyanarra az útra terel minket. Mi lehet ennek az oka? A kérdést másképp érdemes feltenni: a működésmódunknak és a visszatérő problémáinknak ugyanis nem okuk van, hanem történetük. Ha segíteni akarunk magunkon, először is ezt a történetet kell megértenünk. Gyerekként kiszolgáltatottak vagyunk, és még jóval kevesebbet tudunk a világról, mint a felnőttek, de valahogy értelmeznünk kell a minket érő élményeket, és megbirkóznunk azokkal. Kicsiként tesszük ezt úgy, ahogy képesek vagyunk rá. A baj az, hogy a későbbiekben is automatikusan azokhoz a stratégiákhoz nyúlunk, amelyek hajdan sikeresnek bizonyultak. Ám ami adott körülmények között, gyerekként még segített nekünk, az más körülmények között, felnőttként már nem biztos, hogy hasznos lesz. Sőt, a múltunk így képes rátelepedni a jelen életünkre, és irányít minket anélkül, hogy észrevennénk. Amíg mindezt nem fedjük fel, és nem nyúlunk tudatosan más megoldásokhoz, addig működésünket egy olyan automatizmus vezérli, amely folyton ugyanazokat a csalódást és fájdalmat okozó élményeket ismételteti meg velünk. E könyvben párválasztásunk és párkapcsolati működésünk rejtett mozgatórugóival ismerkedhetünk meg, melyek segítenek megérteni, mit miért érzünk, gondolunk és teszünk. A klinikai szakpszichológus, pár- és családterapeuta szerző elsősorban sémaelméleti megközelítésben, valamint a rendszerszemlélet és számos egyéb irányzat felé kitekintve segít ránézni arra, hogy múltbeli élményeink miként érhetők tetten vonzalmainkban, párkapcsolati játszmáinkban és konfliktusainkban, döntéseinkben és megoldásainkban. Hogy az összefüggésrendszer még világosabb legyen, a könyvben három férfi és három nő párkapcsolati történetén keresztül tanulmányozhatjuk a sémakémia működését.Kiadás éve: 2024ISBN: 9786156471420EAN: 9786156471420

  • Egymás - Párkapcsolati önismereti kártyák

    9 900 Ft
    -15%

    8 415 Ft
    Raktáron

    Egymás - Párkapcsolati önismereti kártyák

    EGYMÁS KIADÓ KFT
     
    A Párkapcsolati önismereti kártyák segítenek abban, hogy közelebb kerülj saját magad és a másik belső világához. Lehet, hogy évek, évtizedek óta ismerjük egymást, mégis kiderülhet, mennyi mindenről nem beszéltünk még. A legtöbb kapcsolatban a kezdetben könnyen mélyülő beszélgetések idővel felszínesebbé válnak és a megszokott témák körül forognak. A biztonságoknak ítélt keretekből nem könnyű kilépni, a kártyák azonban segítenek!Kiadás éve: 2024ISBN: 9786150190440EAN: 9786150190440

  • A titkok titkos élete

    5 499 Ft
    -15%

    4 674 Ft
    Raktáron

    A titkok titkos élete

    Park Kiadó
     
    "A gyerekek tudják, de a felnőttek gyakran elfelejtik, hogy a titkok arra valók, hogy megosszák őket." Miért titkolózunk, milyen titkaink vannak, hogyan befolyásolják ezek a titkok a világról alkotott benyomásainkat, az egészségünket, a munkahelyi életünket, a kapcsolatainkat - és kire bízzuk rá őket? Titkaink teherként nehezedhetnek ránk, ha egyedül, mások támogatása nélkül hordozzuk őket. Akár a jó hírünk, akár egy kapcsolat vagy hozzátartozó védelme, akár valamilyen más cél motivál a titkolózásra, azzal tisztában kell lennünk, hogy a titok magányossá és elszigeteltté tesz. A szerző bizonyos titkok létjogosultságát elismeri, nem ítéli el a titkolózót, nem követeli a feltétel nélküli vallomásokat, hanem olyan tudományosan megalapozott stratégiákat kínál, amelyek segítenek együtt élni a titkainkkal. Elsajátításuk során jobban megismerhetjük elménk, kapcsolataink és önmagunk működését. Michael Slepian a Columbia Egyetem Üzleti Karának docense, menedzsmentet és etikát tanít. Több mint 60 viselkedéstudományi tanulmányt publikált, nevét a titkokkal és a titkolózással kapcsolatos átfogó tudományos munkája tette ismertté. Könyve nem gyakorlati útmutató kezdő és haladó titkolózók számára, hanem egy ötvenezres mintán végzett, hosszan tartó kutatássorozat összefoglalása, a titok lélektanának és a 38 titokfajtának a leírása. A Rising Star-díjjal kitüntetett szakértő kutatásairól a The New York Times, az Economist, a The Wall Street Journal és a BBC is beszámolt. Magyarul ez az első könyve.Kiadás éve: 2024Oldalak száma: 256 oldalKötésmód: kartonISBN: 9789633559413EAN: 9789633559413

  • Ordításmentes házasság

    4 999 Ft
    -15%

    4 249 Ft
    Raktáron

    Ordításmentes házasság

    Jaffa Kiadó
     
    Mindnyájan vágyunk a hosszú, kiteljesedett, őszinte és igaz párkapcsolatra, amelyben nemcsak egymással nem veszekednek hangosan a pár tagjai, de befelé sem ordítoznak, azaz nem veszítik el a kontrollt az érzelmeik felett. Ez azonban sajnos csak keveseknek sikerül. A szerző radikálisan új koncepciója leszámol a cukormázas elképzeléssel, miszerint a házasfelek legfontosabb feladata, hogy a párjuk szükségleteit kielégítsék, a saját elképzeléseikről és egyéni vágyaikról pedig lemondjanak azért, hogy "eggyé válhassanak" a házasságban. Az ordításmentes filozófia szerint az elkötelezett, tartós és mély, igaz kapcsolat titka éppen az, hogy a felek a szokásos házassági tanácsokkal ellentétben elkezdenek inkább saját magukra fókuszálni... A könyv nem azt ígéri, hogy ha megfogadjuk a tanácsait, akkor elkerülhetjük a konfliktusokat - sőt ez nem is lehet cél. Ha melegségre vágyunk, akkor tüzeken kell átkelnünk. De a könyvben bemutatott egyszerű modell segítségével át fogunk tudni kelni ezeken a tüzeken, hogy megtisztulva és erősebben jöjjünk ki belőlük. És ez az, ami egyre magasabb szintre fogja emelni a házasságunkat. HAL EDWARD RUNKEL elismert párkapcsolati szakértő, család- és házasságterapeuta, mediátor. Könyvei sok ezer példányban kelnek el világszerte, szakértőként rendszeresen tart előadásokat. Ordításmentes gyereknevelés című bestsellerében bemutatta a szülő-gyerek kapcsolat forradalmi megközelítését, amit ebben a könyvében a párkapcsolatokra is kiterjeszt.Kiadás éve: 2024Oldalak száma: 304 oldalKötésmód: kartonISBN: 9789634758495EAN: 9789634758495

  • A testbeszéd enciklopédija

    6 999 Ft
    -15%

    5 949 Ft
    Raktáron

    A testbeszéd enciklopédija

    Open Books
     
    Mondanivalónkat a beszéden kívül gesztusaink, arcjátékunk, testtartásunk - összefoglaló nevükön a testbeszédünk - közvetíti, erősíti meg vagy cáfolja. Aki ennek tudatában van, az sokkal hatékonyabban kommunikál. Ha érti és érzékeli ezeket a sokatmondó jeleket, lényegesen többet tudhat meg a másik szándékáról, mint ha csupán a szavaira hagyatkozna. A világhírű szerzőpáros, Allan és Barbara Pease legújabb könyvükben élvezetes, közérthető stílusban foglalják össze az alapvető tudnivalókat a testbeszédről. Ne feledjük: miközben elsajátítjuk a testbeszéd tudományát, apránként jobban megértjük saját viselkedésünket is. A testbeszéd enciklopédiája a kereskedők, menedzserek, üzletkötők, állásinterjúra készülők elengedhetetlen kézikönyve, de hasznos lehet az élet bármely területén: otthon, randevún vagy a munkahelyen.Kiadás éve: 2024Oldalak száma: 396 oldalKötésmód: kemény kötésISBN: 9789635722839EAN: 9789635722839


Rács Lista