Hogyan találhatjuk meg a lelki békénket és az utat önmagunkhoz? Ez a kérdés sokakat foglalkoztat. Érdemes is szembenézni a problémáinkkal és az életünk kedvezőtlen aspektusaival. Bizonyára tapasztaltuk már, hogy ha ez nem történik meg, akkor a nehézségek, mint egy bumeráng, más formában visszatérnek és nagyobb galibát okoznak, mint eredetileg. Nem lehet megúszni, hogy rendbe tegyük az életünket, mert ahol rendetlenség, káosz vagy zűrzavar van, ott nem találunk lelki békére és boldogságra. A feszültségforrások, a belső nyugtalanság okai jól beazonosíthatók és csoportosíthatók. Feltárásukkal és kezelésükkel jobb közérzetet és életminőséget érhetünk el – ha foglalkozunk velük. Ehhez ad támpontokat a könyv.Kiadás éve: 2020Oldalak száma: 248 oldalKötésmód: nem ismert / nincsISBN: 9786150080543EAN: 9786150080543

ATTÓL, HOGY EGYEDÜL VAGYUNK, MÉG NEM FELTÉTLENÜL KELL MAGÁNYOSNAK LENNÜNK. Szakítsunk egy kis időt arra, hogy megvizsgáljuk és átrendezzük az életünket, és ismét összekapcsolódjunk annak legfontosabb szereplőjével - saját magunkkal, hiszen a változás titka csakis bennünk rejlik! Íme egy széleskörű, ám egyben könnyen értelmezhető útmutató, ami egyszerűen követhető gyakorlataival, a testet és a lelket megcélzó hosszú távú változást eredményező, bizonyítottan működő stratégiáival segít, hogy könnyebben kezelhessük magányunkat, kilábaljunk véget ért kapcsolatainkból, illetve egészségesebb és pozitívabb módon viszonyulhassunk az ismerkedéshez és a párkapcsolatokhoz. A könyv segít - megbirkóznunk az elidegenedés és az elszigeteltség keltette érzésekkel, illetve vigaszra és közösségre találni ebben a kapcsolatokkal behálózott, modern világban; - megvizsgálni a magány egy-egy aspektusát az okaitól kezdve az egészségünkre gyakorolt hatásaiig; - feltérképezni, miként enyhíthetünk a magány szorításán, és hogyan élvezhetjük ki az egyedüllét pillanatait; - megerősíteni az önbizalmunkat és az önbecsülésünket a meditáció, a vizualizáció és egyéb hatékony eszközök segítségével. Shrein H. Bahrami nemzetközileg elismert házassági és családterapeuta, a kaliforniai San Franciscóban él. Az Evolve Wellness elnevezésű, a párkapcsolatok, a szorongás és az evészavarok kezelésére specializálódott különböző szakembereket összefogó intézet alapítója. Publikációi az NBC News, a Guardian, a Bustle, a Reader's Digest és a Mighty hasábjain jelennek meg.Eredeti név: The Loneliness CompanionKiadás éve: 2020Oldalak száma: 212 oldalKötésmód: kemény kötésISBN: 9789635071319EAN: 9789635071319

E könyvnek egyik feladata bizonyítani azt, hogy a természetes gyógymód, mint minden igaz és becsületes ügy, az orvosnak és a betegnek is egyformán barátja. Az élet megváltozott körülöttünk. Az életkörülmények hatványozott terhet raknak vállainkra. A rohanás, a gyors élet, a technika szédületes vívmányai új, más élettani körülmények közé helyezték az embert és a régi táplálkozást büntetlenül csak kiváltságos szervezetű emberek folytathatják. A salakos megbetegedések, az ütőér-elmeszesedés, a hirtelen halálesetek, a rák, a tüdővész, a gutaütés óriási arányú elterjedtsége igazolja, hogy a táplálkozás reformja égetően szükséges. Hogyan kapcsolódik be a nyers növényi étkezés a természetes gyógymódok közé? A természetes gyógymódoknak mindenkor egyik fő ága volt a táplálkozás irányításával való gyógykezelés.Kiadás éve: 2020Oldalak száma: 129 oldalKötésmód: puhatáblás, ragasztókötöttISBN: 9786155144448EAN: 9786155144448

"Meggyőződésem, hogy ez a könyv segít annak megértésében, hogyan tároljuk magunkban érzelmi tapasztalatainkat, ezáltal megváltoztatja az életünket. Az Emotion Code már eddig is nagyon sok ember életét újította meg a világon, és reményeim szerint a jövőben több millióan lesznek, akik alkalmazni fogják ezt az egyszerű eszközt önmaguk és szeretteik gyógyítására." Tony Robbins Mindannyian átéltünk már hosszabb-rövidebb ideig tartó szomorúságot, csalódottságot, önbizalomhiányt, reménytelenséget, de aggodalmat, haragot és félelmet is. Annak azonban nem mindig vagyunk tudatában, hogy az átélt negatív érzelmeink, bármilyen régen is érzékeltük ezeket, a mai napig problémát okozhatnak számunkra. Az Emotion Code megmutatja, hogy a múltunk negatív töltésű érzelmei "bennragadt érzelmek" formájában kísérthetnek. Felgyűlnek a testünkben és az életünkben, és fájdalmat, működési rendellenességeket, idővel betegségeket okozhatnak. Ugyanakkor súlyos mentális és érzelmi teherként nehezedhetnek ránk, befolyásolhatják a gondolkodásunkat, a döntéseinket, a siker és a jóllét felé vezető úton. Traumatikus emlékeinket akár utódaink is örökölhetik. Mivel az Emotion Code információ terén a tudat alatti elmére hagyatkozik, segítségével generációkon keresztül továbbadott érzelmek is beazonosíthatók és eltávolíthatók. "Meggyőződésem, hogy az Emotion Code arra hivatott, hogy az új évezred gyógyulásának sarokköve legyen." Gregg Braden Dr. Bradley Nelson holisztikus orvos és előadó módszerével beazonosíthatjuk és eltávolíthatjuk "érzelmi terheinket". A klinikai gyakorlaton alapuló, való életből származó példákkal szolgáló könyv egy pontosan érthető és hiteles munka, amely mostanra az öngyógyítás egyik klasszikusává vált.Kiadás éve: 2020Oldalak száma: 320 oldalKötésmód: puhatáblás, ragasztókötöttISBN: 9789632911090EAN: 9789632911090

Leülsz az asztalodhoz, hogy egy fontos projekten dolgozz, ám a telefonod éles hanggal jelzi, hogy üzeneted érkezett. Épp visszatérnél a munkádhoz, amikor az egyik kollégád kedélyesen beszélgetést kezdeményez. Bármennyit is dolgoztál, hazaérve sem halkítod le a telefonodat. Ismerős a helyzet? Mit mindent tudnál elérni, ha hű maradhatnál az elhatározásaidhoz, ha sikerülne összpontosítanod? Mi lenne, ha tudatos figyelemmel élnél? Nir Eyal nemzetközi sikerszerző, a Stanford Egyetem volt előadója, a Szilícium-völgy kézikönyvének is nevezett HOOKED - Horogra akasztva szerzője úttörő, új művének középpontjában a figyelemvesztés áll. A Tudatos figyelem művészete részletesen elemzi a figyelemvesztés pszichológiai okait. Rámutat arra, hogy miért nem működik a "digitális elvonó", miért nem lehet egy egyszerű elhatározással letenni a technikai eszközeinket. Négy lépésből álló modellje felfedi a titkot, melynek segítségével végre azt teheted, amit igazán tenni szeretnél. Megtudhatod, hogy: - a munkahelyi figyelemvesztés valójában a rosszul működő munkahelyi kultúra tünete, s megfelelő technikákkal orvosolható; - mi az emberi viselkedés legfőbb ösztönzője; - a megfelelő időgazdálkodással időt takaríthatsz meg; - miért függenek a kapcsolataid (és a szexuális életed) attól, hogy le tudod-e győzni a figyelemvesztést; - miként nevelj olyan gyerekeket, akik ebben az egyre inkább figyelemvesztésre okot adó világban mégis képesek koncentrálni. A Tudatos figyelem művészete erőt sugárzó, optimista látásmódot közvetít, praktikus, újfajta módszerekkel ismertet meg. Segítségével megtanulhatod, hogyan tervezd meg az időbeosztásodat és irányítsd a figyelmedet. Rajtad áll, mit engedsz be az életedbe. Az okos telefont felelőssé tenni azért, mert elvonja a figyelmedet, ugyanolyan téves gondolat, mint a lépésszámlálót okolni a túl sok lépcsőzésért.Kiadás éve: 2020Oldalak száma: 272 oldalKötésmód: puhatáblás, ragasztókötöttISBN: 9789632914398EAN: 9789632914398

Veszedelmes ... ördögi ... életünk minden pillanatába bekúszik. Kihat a kapcsolatainkra, befolyásolja a testünket, belemászik a beszélgetéseinkbe, ártalmas viselkedésformákat szül, és olyan tettekre kényszerít bennünket, melyeket soha nem akartunk megtenni. Ragályos; könyörtelen... ez a stressz! Életed minőségét az határozza meg, hogyan reagálsz a külvilágra. A stresszmentesítő életterv elsajátításával minden megváltozik - a legkisebb gondolattól, mely tudatosságodba kúszik, az érzelmeidet irányító kémiai és hormonális impulzusokon keresztül a szavaiddal és tetteiddel megvalósuló lépéseidig. A stresszmentesítés érthető nyelven megfogalmazott, újszerű gondolkodásmódot közvetít, hogy átmozdítson onnan, ahol most vagy, oda, ahol lenni szeretnél - érzelmileg, fizikailag, mentálisan, materiálisan, kapcsolati síkon és a mélyebb elégedettség felé vezető utadon egyaránt. A szerző megmutatja, hogyan kezelhetsz bármilyen jellegű stresszt, melyet az élet eléd állít. Könnyen érthető, szórakoztató stílusában alakítja át a stresszről alkotott elképzeléseidet időtálló technikák, a legújabb tudományos eredmények, a való életre szabott, gyakorlatias alkalmazások és azonnali stressz űző gyakorlatok segítségével. A stresszmentesítéssel a munkahelyi, az otthoni és a napi váratlan helyzetekben tanúsított teljesítményed is javulni fog. Lehetővé teszi, hogy te határozd meg életed történéseinek sebességét, irányát, és egy elégedettebb, békés élet felé terel. davidji a stressz kezelés nemzetközileg elismert szakértője, a Chopra Központi Egyetem vezető oktatója, első dékánja. Több évtizedes pályafutása alatt sikeresen dolgozott többek között vezető üzletemberekkel, világhírű sportolókkal, a hadsereg és a Különleges Erők tagjaival. A közösségtudatos jelenlét trénere; meditáció-, jóga- és ájurvéda-oktató.Kiadás éve: 2020Oldalak száma: 272 oldalKötésmód: puhatáblás, ragasztókötöttISBN: 9789632914428EAN: 9789632914428

E könyvecske célja, hogy egy helyen összegyűjtve bármikor megtalálhassunk minden fontos és hasznos információt a Human Pappilomavírusról ...Kiadás éve: 2020Oldalak száma: 220 oldalKötésmód: kartonISBN: 9786150084596EAN: 9786150084596

Irányítsd te az elmédet! Nap mint nap rengeteg a teendőnk, az agyunk szüntelenül dolgozik. Ha képesek vagyunk rendszeresen összpontosítani, előre tervezni és döntéseket hozni, könnyebben boldogulunk a feladatainkkal, és a gyeplő a mi kezünkben van. A sikerességünk az alapvető kognitív képességeinken, az úgynevezett végrehajtó funkciókon áll vagy bukik. Ezek okos használata révén otthon és a munkahelyünkön is eredményesebbek leszünk, könnyebben birkózunk meg a stresszel, és jobban érezzük magunkat a bőrünkben. A Használd az agyad okosan! jól bevált stratégiái segítségével hatásosabban alkalmazhatók a végrehajtó funkciók, és még azok is magabiztosan vezérelhetik az elméjüket, akik eddig kognitív képességeik rabszolgái voltak. A Használd az agyad okosan! szerzője tapasztalt klinikai pszichológus, aki számtalan okos trükköt kínál végrehajtó funkcióink hatékonyabb működése érdekében. Kulcsfontosságú agyi képességeink kiaknázása révén ügyesebben dolgozunk, jobban érezzük magunkat, és sikeresebbek leszünk mind a munkahelyünkön, mind a magánéletünkben.Eredeti név: Brain HacksKiadás éve: 2020Oldalak száma: 144 oldalKötésmód: kartonISBN: 9789634477679EAN: 9789634477679

Agyunk a világ leghatékonyabb szerkezete, de használati utasítást még soha nem kaptunk hozzá. Egészen mostanáig. Nincsenek korlátaid. Bármit mondtak is mások, a lehetőségeid végtelenek - persze, ha tudod, hogyan használd az agyadat. JIM KWIK a memória javításának világszerte elismert szakértője. Miután egy gyermekkori agysérülésből adódóan tanulási nehézségekkel küzdött, stratégiákat dolgozott ki, amelyek segítségével hatalmas mértékben tudta növelni szellemi teljesítményét. Több mint 25 éve dolgozik közismert színészekkel, sportolókkal, vállalati vezetőkkel és az élet minden területét képviselő kiemelkedő szakemberekkel, hogy segítsen felszabadítani valódi képességeiket. Sikerkönyve nem elméleti ismereteket, hanem gyakorlati, könnyen érthető és bevált módszereket tartalmaz, amelyek pontosan megmutatják, mit kell tenned, hogy szabadjára engedd saját korlátlan képességeidet. Készülj fel: - szokásaid irányítására - tanuld meg, hogyan törheted meg negatív mintáidat és miként alakíthatsz ki könnyedén új pozitív szokásokat; - produktivitásod felszabadítására - győzd le az idegpályáidat bitorló négy "főbűnöst"; - a határtalan motivációra - kapcsolódj rá egy olyan korlátlan hajtóerőforrásra, amelynek segítségével elérheted céljaid; - fókuszod élesítésére - légy összeszedett és megállíthatatlan figyelemzavaró tényezőktől és túlterheléstől szenvedő világunkban; - bármilyen tudás elsajátítására - életkortól függetlenül olvass gyorsabban, hozz jobb döntéseket, és emlékezz magabiztosan mindenre, legyen szó nevekről vagy idegen nyelvekről. A könyv középpontjában egy sorsdöntő titok rejlik: ha megtanulod, hogyan tanulj, megszabadulhatsz a korlátozó meggyőződésektől, új sikereket érhetsz el és valóban kivételes életet élhetsz.Kiadás éve: 2020Oldalak száma: 328 oldalKötésmód: puhatáblás, ragasztókötöttISBN: 9789632914442EAN: 9789632914442

Manapság egyre több embert foglalkoztat a kérdés, hogy immunrendszerünket hogyan befolyásolja az életmódunk – különösen a táplálkozásunk. Miféle tápanyagok szükségesek ahhoz, hogy megnöveljük ellenálló képességünket? Hogyan tudjuk felkészíteni szervezetünket a vírusokkal szembeni ellenállásra? Milyen ételek erősíthetik ezt a folyamatot? Mezei Elmira szerint jobb minden eshetőségre felkészíteni a szervezetet, mert minél erősebbek a védőbástyái, annál könnyebben tud megbirkózni a feladatokkal. Ez a receptgyűjtemény azokra a friss és természetes alapanyagokra helyezi a hangsúlyt, amelyek jótékony tápanyagokkal látják el egész szervezetünket. Az egészséges étkezés alapja a változatosság és a kiváló minőségű alapanyagok. Természetesen egyetlen recept sem tartalmaz glutént, tejterméket és finomított cukrot – hiszen az is fontos, mit nem eszünk. Mezei Elmira új szakácskönyve nagy súlyt fektet arra is, hogy a hozzávalók rugalmasan helyettesíthetők legyenek – attól függően, hogy éppen mit tudunk beszerezni. A szerző a hagyományos évkört követi, vagyis arra buzdít, hogy mindig az évszaknak megfelelő, szezonális hozzávalókkal főzzünk. Stresszes időszakban különösen fontos, hogy megtaláljuk az örömet és a nyugalmat a főzésben, és kombinálni tudjuk a finomat az egészségessel. Az Immunerősítő ételek nem csupán azoknak nyújt segítséget, akik most teszik meg első, óvatos lépéseiket az egészséges táplálkozás irányába, de a már régóta megreformált háztartásoknak is képes új inspirációt adni.Kiadás éve: 2020Oldalak száma: 224 oldalKötésmód: kartonISBN: 9789634754213EAN: 9789634754213

Mi ad erőt egy férfinak? És mi ad célt az erőnek, mi fogja teremtésre? Mi a forrása a folyamatos motiváltságnak? Ez a könyv feltárja azokat a gyökereket, amelyek önbecsüléshez vezetnek, harmonikussá teszik a kapcsolatokat és boldogságképes jövő generációt nevelnek. Megmutatja, hogy ugyanezek a gyökerek teszik értelmessé és egészségessé a saját életünket is. Egyszerre. Nem azért érdemes visszatekinteni a múltba, mert oda vágyunk, hanem azért, hogy az emberiség és a kultúránk bölcsességére támaszkodva mai válaszokat találjunk. Mert a technológia, az épített környezet, a szokásaink, az életvitelünk változik. De mindaz, ami emberré tesz, amire szükségünk van a boldogsághoz, ami értelmessé teszi áldozatunkat, változatlan. Ezt kell újra megtalálni városi körülmények között, ahol előbb pénzt kell keresni, hogy abból lehessen életet, jövőt építeni. Férfiként. És nőként. Együtt. Ehhez ad muníciót és erőt ez a könyv. Hogy legyen akarat. Legyen tűz. És legyen teremtő az a tűz! Férfinak lenni nem üres klisé, nem egyszerűen puska, foci, pálinka, gumicsizma. Egy férfi talán szereti az édességet, ukulelézik, sír a filmeken, színes ruhákban jár. Ne ragadjunk le a felszínnél... Bedő Imre könyve nem köntörfalaz, lendületes stílusban, tömör történeti áttekintéssel, megdöbbentő kutatási adatokkal a lényegre tör. A férfiak ma keményen vezetik az öngyilkossági, bűnözési, betegségi, szenvedélyfüggési statisztikákat. Mindez összefüggésben van azzal, hogy korunk pénzgyártó, sikertermelő, menőző, fogyasztó automatává alakítja Ádám utódját. Ha hagyjuk. Pedig a valódi férfi nem parancsolgat, hanem felelősséget vállal, nem pöffeszkedik, hanem szövetséget köt, nem basáskodik, hanem szolgál, nem leigáz, hanem érzelmi biztonságot ad. Minden férfitársamnak ajánlom a könyvet, aki szeretné, ha helye lenne a világban, a nemzedékek sorában. Lackfi János - Prima Primissima-díjas író Férfias, nagy kalandra hív mindannyiunkat ez a könyv. Bedő Imre - munkásságába jól illeszkedően - a férfi lét központi értékeit keresve vezeti az Olvasót a „tűz közelébe”, a férfi-nő szövetség élet-teremtő, családőrző missziójához. Verseny, urbánus lét, szexualitás, pénz, teremtő erő, kapcsolatok, értelmes élet, nevelés, felelősség, múlt és jövő bonyolult nagy kérdései feszülnek egymásnak – miközben szinte magától kirajzolódik egy biztonságos, járható út. Ismerjük fel a családi és közösségi felelősségünket, a férfi- és női lét egymásra hangolt természetes küldetését: „lesni és soha nem veszíteni szem elől a szövetségesünk szemének csillogását.” Kalandra fel! Uzsalyné Dr. Pécsi Rita neveléskutató A könyv a férfiakat motiválja a munkahelyen kívüli felelősségük ellátására. Erőt ad! Kidomborítja, hogy civilizáció megtartó jelentősége van annak, hogy egy társadalom mit kezd a férfiak erejével és ehhez képest mit kezd ma ezzel a nyugati kultúra. A férfi értékek és a férfivá válás városi lehetőségeiről és a mai kötelességeinkről úgy beszél, hogy mindenki érezze: a világ építse nem csak a világnak, hanem nekünk személyesen is jó lesz! Értelmet ad az életnek, lehetőséget az egészségnek, esélyt az egyéni, párkapcsolati, családi boldogságnak. Motiváló, hogy rávezeti az embereket az örök értékek mai megtartásának lehetőségére és fontosságára. Magával ragadó, felismerésekkel teli munka, végig külön hangsúlyozva a férfiak fontosságát, családi felelősségvállalásuk nélkülözhetetlenségét, mindez mai módon összhangban a 2000 éves Jézusi tanítással. Dr. Csókay András - Prima Primissima Díjas idegsebész Kiadás éve: 2020 ISBN: 9786150093154 EAN: 9786150093154

Kövessük az álmainkat, és fedezzük fel önmagunk legjobb részeit! ÁLMAINK HATÁROZNAK MEG MINKET - vagy legalábbis a tudatalattinkat. A tudatos álmodás titkai megtanít minket arra, hogyan fedezzük fel és manipuláljuk álmainkat, hogy ezáltal megismerhessük magunkat. Talán még rémálmainkat is sikerül legyűrnünk - vagy élvezhetjük a repülés örömét álmunkban. Ez a könyv beavat minket az álmodás tudományába és spiritualitásába. Segítségével kifejleszthetjük álom-tudatosságunkat, és az álmainkban tett felfedezéseknek az ébrenlét óráiban is hasznát vehetjük. A tudatos álmodás révén fejleszthetjük összpontosító képességünket, felfedhetjük az önmagunkkal kapcsolatos legmélyebb igazságokat, és figyelmesebb, értőbb életet élhetünk. A könyvben található technikákat alkalmazva pedig meglepően könnyen sajátíthatjuk el ezt a rendkívüli művészetet.Eredeti név: Learn To Lucid DreamKiadás éve: 2020Oldalak száma: 152 oldalKötésmód: kartonISBN: 9789634478843EAN: 9789634478843

„Szendi Gábor új kötete tudományos kutatásokra alapozva bizonyítja, hogy erős immunrendszerünk legnagyobb ellensége nyugati életmódunkban, ezen belül is étrendünkben keresendő. Pusztán tablettákkal nem lehet sajnos az életmóddal végzett rombolást visszafordítani. Könyve ismerteti, milyen kockázatokat hordoznak a nap mint nap fogyasztott élelmiszerek, s az általuk okozott problémák: a magas vércukor- és inzulinszint, a különböző gyulladások. Bemutatja azokat a tudományosan igazolt, de talán kevésbé ismert módszereket, amelyekkel felvehetjük a harcot a legfélelmetesebb immunológiai betegségekkel is. Szendi állítja: majd minden betegség hátterében, így az immunműködés zavaraiban is a mitokondriumok hibás működése áll, ezért az immunrendszer serkentésének hatásos módja, ha a mitokondriumok számát és teljesítményét is növelni tudjuk. A szerző részletesen bemutatja az influenzajárványok természetét, és kiemelt figyelmet fordít a koronavírus elleni komplex és hatékony védekezésre. Bizonyítja, hogy az új járványt életmódunk tette különösen pusztítóvá, legfőképpen az ennek több évtizedes hatása alatt nyögő idős, krónikusan beteg emberek körében. Külön fejezetben foglalkozik a rák elleni küzdelemmel is: a deutériumszint csökkentésével, illetve a C-vitamin-infúzió hatásosságával. Szendi szerint sosem késő felébredni, és sokat tehetünk azért, hogy immunrendszerünk valóban erős ellenfélként nézzen szembe a különböző betegségekkel.”Kiadás éve: 2020Oldalak száma: 250 oldalKötésmód: kartonISBN: 9789634754244EAN: 9789634754244

"Kíváncsi voltam, mi történik, ha megfogadom dr. Covey A kiemelkedően eredményes emberek 7 szokása című könyv tanácsait... vagy hogy Eckhart Tolle útmutatásai alapján (A most hatalma a gyakorlatban) kész leszek-e a gyökeres belső átalakulásra. Vajon megváltozik az életem? Gazdag leszek? Karcsú? Szerelmes? Termékenyebb, kiteljesedett? Én ugyanis borzasztóan vágytam mindarra, amit ezek a könyvek ígértek az olvasóiknak." (Marianne Power)Eredeti név: HELP ME!Kiadás éve: 2020ISBN: 9786155893612EAN: 9786155893612

"Nagyon hasznos könyv, tele olyan információkkal és titkokkal, melyeket eddig sehol nem olvashattál, és számos kérdésedre megkapod a választ. Izgalmas, érdekes, tanulságos és letehetetlen. Manapság az egyik legvitatottabb téma a vegán életmód és a teljes értékű növényi étrend. 76 szerző 76 története olvasható egyetlen könyvben. Vegánoktól (nem csak) vegánoknak. Többek között orvosok, amatőr és profi sportolók, ismert és elismert szakemberek adnak gyakorlatias tanácsokat, melyeket könnyen be lehet építeni a mindennapokba. 76 tapasztalat az életmódváltásról, ami segít, hogy lerövidítsd a saját utadat. Ebben a könyvben szinte mindent megtalálsz, amit tudnod kell a Vegán életmódról és amire eddig nem kaptál megfelelő válaszokat! Ha már vegán vagy, azért fogod szeretni ezt a könyvet, mert: - A könyvben igazi titkokat, praktikákat ismersz meg, melyek segítenek, hogy tovább tudj lépni. - Olyan kérdésekre is választ kaphatsz, amiket eddig nem mertél feltenni. - Jobban megismered a magyar vegánok nehézségeit, céljait. - Szórakoztató olvasmány, hasznos tartalmakkal, igaz sztorikkal. Ha még csak fontolgatod, hogy vegán életmódra válts, akkor azért IS érdemes elolvasnod ezt a könyvet, mert: - Megismered a vegánokat az etika, a környezetvédelem, és az egészség oldaláról is. - Rengeteg haszontalan keresgélésre elfecsérelt időt és kidobott pénzt spórolhatsz meg. - A könyv átfogó útmutatást nyújt a vegán életmóddal, és a teljes értékű növényi étrenddel kapcsolatban. - Sok-sok csalódást kerülhetsz el, ha elolvasod a könyvet."Kiadás éve: 2020Oldalak száma: 340 oldalKötésmód: ragasztókötöttISBN: 9786150097855EAN: 9786150097855

A harmadik könyvem nem a megszokott stílusban íródott. Kilencvenkilenc plusz egy ajánlást tartalmaz a mindennapokra. A humor talán csak a borítón köszön vissza: nem minden fehér és fekete. Legyünk nyitottak, türelmesek, megértők. Valószínűleg ezek a kulcsszavak, amelyek jobbá tehetik az életünket. Döntse el Ön, kedves Olvasó, melyik tanácsra esküszik, mert "tanácsot meghallgatni kincset érhet. Megfogadni pedig nem kötelező". K. T. Bernadett közgazdászként diplomázott csaknem két évtizede. Minthogy szeret tanulni - akár a saját kárán is -, elvégzett hát egy francia nyelvű tolmácsképzőt, ahol a szóbeli vizsgán tudott csak sikeresen teljesíteni. Angolul és olaszul valaha egész jól beszélt. Két gyerek mellett vállalta, hogy kitanulja a kozmetikusmesterséget, amiben persze azóta sem dolgozik, mindenki megelégedésére, noha kitüntetéssel végezte el a tanfolyamot. Ezt követően sok mindenbe belevágta a fejszéjét, persze már a legkisebb gyerek is kilencéves - a legutóbbi ötlete minden korábbit felülírt: aerobikedző és sportoktató szeretne lenni. Nagy valószínűséggel a férjét fogja szekírozni, azaz trenírozni.Kiadás éve: 2020Oldalak száma: 100 oldalKötésmód: papír / puha kötésISBN: 9786150099293EAN: 9786150099293

Az emlékezetes esküvő megtervezésére mindenki sok energiát fordít, ám a boldog és kielégítő házasság előkészítése kapcsán már más a helyzet. A boldogító igen mélyreható, gondolatébresztő feladatai segítségével a jegyespárok megerősíthetik érzéseiket és megszilárdíthatják kapcsolatukat a boldogító igen kimondása előtt. A könyv az anyagiaktól az intimitásig számos fontos házassági témát dolgoz fel, hogy igazán alaposan megismerhessük párunkat. Ha lelkiismeretesen végigjárjuk a hét fejezet állomásait, akkor elmondhatjuk magunkról, hogy tényleg megerősítettük kötelékünket, és nyugodt szívvel vállalhatjuk életünk nagy döntését. SZERELEM, SZEX, VAGYON Készüljünk a házaséletre, és osszuk meg gondolatainkat, álláspontunkat a kommunikáció, pénz, intimitás, gyerekvállalás, hit- és értékrendszer, barátok, család és munka kapcsán. ÁTFOGÓ FELADATOK Ismerjük meg jobban partnerünket különféle feladatok: irányított fogalmazás, igaz/hamis kérdőívek, feladatlapok, párbeszéd és egyéb módszerek révén. EMELJÜK ÚJ SZINTRE A KAPCSOLATUNKAT Ismerjük meg mélyebben a párkapcsolatunkat a könyv feladatainak segítségével.Eredeti név: I do!Kiadás éve: 2020Oldalak száma: 216 oldalKötésmód: kartonISBN: 9789634477570EAN: 9789634477570

A könyvben bőséges választást találhat minőségi folyadékok leírásából, 24 recept található böjti levesek közül, valamint számtalan más ital elkészítésének módja (teák, szörpök, tejek, nyákok, préselt és centrifugált levek).A könyvből megértheti a böjt egészségügyi hasznát, szervezetünkre való hatását, annak más meditációs vagy spirituális kapcsolatát. Azt is megértheti belőle, hogy mikor szabad egyedül és mikor csak szakember vezetésével végeznie ezt az egészségvédő és gyógyító eljárást.Kiadás éve: 2020Oldalak száma: 265 oldalKötésmód: papír / puha kötésISBN: 9786150038186EAN: 9786150038186

A Hogyan ne érezd magad sz*rul - 14 rossz szokás, ami a boldogságod útjában áll nőknek szóló, szókimondó és lényegre törő segítség az önfejlesztéshez. Világos és valós képet fest azokról az elterjedt, önromboló viselkedési formákról, amelyekkel a nők gyakran keserítik az életüket. Szélhámos-szindróma. Kegyetlen belső kritikus hang. Katasztrofálás. Folyamatos mások kedvében járás. Andrea Owen, a nemzetközi hírű életmód-coach és segítő világossá teszi, hogy mi állhat ezen láthatatlan, de kifejezetten kártékony szokások hátterében. Minden egyes fejezetben igyekszik kibillenteni minket, olvasókat a megszokott működési mechanizmusainkól, hogy boldogabban és elégedettebben élhessünk. A fejezetek rövidek, egyértelműek és jól befogadhatóak, a szerző pedig kerüli a súlyos elemzéseket, sokkal inkább a tudatosság előmozdításához igyekszik eszközöket adni. Kiadás éve: 2019 Oldalak száma: 240 oldal Kötésmód: puhatáblás, ragasztókötött ISBN: 9789634195504 EAN: 9789634195504

A legtöbb ember számára a világ igencsak különbözik egy tanteremtől. Nem létezik egyetlen helyes válasz, amelyet megjutalmaznak, ráadásul rendkívül nyomasztó szembenézni az előttünk álló választási lehetőségek sokaságával. A könyv meghökkentően új nézőpontot ad a felmerülő akadályok leküzdéséhez, miközben a sikeres jövő felé haladsz. Az itt bemutatott ötletek közül jó néhány pontosan az ellentéte annak, amit a hagyományos oktatási rendszerben tanítanak. Az élet rengeteg lehetőséget tartogat, hogy új és meglepő módokon fedezzük fel és értékeljük képességeinket és szenvedélyünket. A szuper dolgok akkor következnek be, amikor olyan lépéseket teszel, amelyek nem automatikusak. Ne félj kilépni a komfortzónádból, egészséges mértékben figyelmen kívül hagyni a lehetetlent, és a problémákban meglátni a lehetőséget! Minél bátrabban kísérletezel, annál világosabbá válik, hogy a lehetőségek tárháza végtelen. Az egyetlen szabály, hogy csak energiád és képzeleted korlátozhat. Tágítsd a határaidat, és hozd ki az életedből a maximumot! Tina Seelig a Stanford Egyetem Menedzsment-tudományi Karának tanára, ahol vállalkozástudományt, innovációt és kreativitást oktat. Doktori címét az orvosi karon szerezte idegtudomány témában. Dolgozott tanácsadóként, szoftverfejlesztőként, számos sikerkönyv szerzője. "Egyszerűen zseniális ez a könyv! Kidob a megszokott nézőpontjaidból. Mire eljutsz a harmadik fejezetig, minden problémádat lehetőségnek fogod látni." Szalay Ádám tréner, sikerszerző Eredeti név: What I Wish I Knew When I Was 20 Kiadás éve: 2019 Oldalak száma: 160 oldal Kötésmód: puhatáblás, ragasztókötött ISBN: 9789632913704 EAN: 9789632913704

Vedd meg ezt a könyvet, és megváltoztatsz egy életet.* Olvasd el, és megváltoztatod a sajátodat. Ez a könyv Anthony Robbins Ébreszd fel a benned szunnyadó óriást! és a Határtalan siker c. bestsellereiben bemutatott elgondolásain és történetein alapul. Célja, hogy közérthető formában ismertesse e két, nagyobb könyv anyagát mindazoknak, akik nehéz időkön mennek keresztül. Segítséget, megértést és támogatást kínál néhány egyszerű lépéssel, melyek révén azonnali, pozitív változásokat érhetünk el az életükben. Az Egy barát üzenete tömören és olvasmányosan mutatja be Anthony Robbins kiemelkedően hatékony módszereit és eszközeit, melyek a csúcsteljesítmény elérését segítik elő. 1991-ben rászorulók ezrei kapták meg e könyv magánúton kiadott változatát az Anthony Robbins Alapítvány Hálaadási Kosárbrigádjától. Akkor és azóta is sokaknak segített és segít a legnagyobb akadályok leküzdésében, népszerűsége és keresettsége pedig töretlenül nő. Jelen, új anyagokkal frissített változatában most először válik elérhetővé számodra is. Anthony Robbins rendkívül sikeres vállalkozó, világhírű sikertréner, tanácsadó. Könyvei, videó- és hanganyagai emberek több tízmillióin segítettek. * A szerző a könyv kiadásából származó teljes jogdíját a hajléktalanokat, hátrányos helyzetű gyermekeket, időseket és bebörtönzötteket támogató Anthony Robbins Alapítványnak adományozza. Eredeti név: Notes from a friend Kiadás éve: 2019 Oldalak száma: 128 oldal Kötésmód: puhatáblás, ragasztókötött ISBN: 9789632913896 EAN: 9789632913896

Miért nem tudok aludni? Betegség vagy átmeneti állapot? Meddig lehet kialvatlanul maradni? Gyógyszer vagy természetes gyógymódok? Egyre gyakrabban hangzanak el ezek a kérdések, amelyekre sokan keressük a választ és főképpen a megoldást. Mert pihentető alvás nélkül nem jó az ébredés és nyomott a nappalunk is. Könyvünkben a téma kiváló hazai szakértői, tudósok és gyakorlati szakemberek adnak választ az alvástudomány új eredményeinek a figyelembe vételével arra, hogy mit is tehetünk mi magunk a jó alvásunk érdekében. Megismertetnek az alvás lélektanával és olyan praktikákkal, amelyek segítenek eligazodni a sokféle szakterület ismereteiben, amelyek hozzásegíthetnek ahhoz, hogy jól aludjunk. Alvásorvos, tüdőgyógyász, ortopédus, pszichológus, szexológus, fogász és más szakterületek tudása kerül most egy kötetbe, az alváshoz kapcsolódóan. A fény és a víz, a levegő és a mozgás, a táplálkozás és az életmód összefüggéseit összefűző ismeretek segíteni tudnak abban, hogy a fenti kérdésekre válaszokat, tapasztalatokat és tanácsokat kapjunk a magunk és a (háló)társunk nyugodt éjszakai alvása érdekében. Merüljünk el a téma kitűnő ismerőinek a gondolataiban, fontoljuk mega tapasztalataikat, és próbáljuk ki, amihez kedvünk van. Aztán aludjunk rá, hogy mielőbb örömmel tapasztalhassuk: ráébredtünk egy sokak számára oly egyszerűnek tűnő, de valójában nagyon is összetett élettani folyamat, a pihentető alvás örömére. Szerzők: Acsády László, Bódizs Róbert, Erdélyi-Sipos Alíz, Hermann Gábor, Kis Adrián, Kunos László, Mátyás Ferenc, Pilling János, Purebl György, Sándor Edit, Szabó Beáta, Szabó József, Szalay Katalin, Szalmay Gábor, Tóth János, Varga Imre, Vada Gergely, Vida ZsuzsannaKiadás éve: 2019Oldalak száma: 356 oldalKötésmód: puhatáblás, ragasztókötöttISBN: 9789637157547EAN: 9789637157547

A tudat ébersége, azaz a mindfulness olyan kifejezés, amivel napjainkban mindenhol találkozhatunk. Vajon többet jelent, mint amit elsőre gondolnánk? Ázsiában a tudat éberségének gondolata egy másik, gazdagabb fogalomhoz kapcsolódik - a szív éberségéhez. Egyes ázsiai nyelvekben a tudat ébersége kifejezésre ugyanazt a szót használják, mint a szívre. A szív éberségében dr. Stephen McKenzie átlépi - a tudat éberségének gyakran félreértelmezett elképzeléséből fakadó - határokat, és elmerül a szív éberségének vizsgálatában, hogy segítsen teljesebb, élvezetesebb életet élni. Ez a lenyűgöző könyv melegséggel és együttérzéssel fedezi fel a szív éberségének kilenc útját: o kedvesség o nehézségek o humor o elégedettség o szeretet o bátorság o tudás o remény o kreativitás Dr. Stephen McKenzie hosszú éveken át kutatott, tanított, írt és publikált a pszichológia, a filozófia és a mindfulness területein - ebben a fontos könyvben a korábbi műveiből hiányzó témát, a szív éberségét vizsgálja.Eredeti név: HeartfulnessKiadás éve: 2019Oldalak száma: 182 oldalKötésmód: kartonISBN: 9789634471967EAN: 9789634471967

"Az élet nem mindig olyan vidám, mint ez a borító, ez tény. Az élet nem mindig könnyű. Sőt! Sokszor elképesztően nehéz. De az életnek nem is az a dolga, hogy könnyű legyen. A mi dolgunk az, hogy megtanuljunk élni. Ezt a könyvet azoknak írtam, akik hajlandóak így tekinteni az életre. Azoknak, akik kellően bátrak szembenézni a jelenlegi helyzetükkel - ami sokszor iszonyatosan fájdalmas tud lenni -, és hajlandóak tudatosan változtatni a hozzáállásukon, saját magukon, ezáltal az életükön. Azoknak, akik keresik az eszközöket, amelyekkel visszatalálhatnak arra az ösvényre, amelyik oda vezet, ahol igazán élvezhetjük az életet. Ha három szóban szeretném összefoglalni: MERJ! NEVESS! SZERESS! Ha bővebben is érdekel, akkor tarts velem!" Kiadás éve: 2019 Oldalak száma: 256 oldal Kötésmód: puhatáblás, ragasztókötött ISBN: 9786155420733 EAN: 9786155420733

Szofi egy teljesen átlagos 10 éves kislány a nyolcvanas évek közepén. Barátnőivel a felnőtté válás titkait szeretné megfejteni és arra vár, hogy végre ő is átléphessen a felnőttéválás küszöbén. Amikor azonban ez bekövetkezik a korábban elképzelt dolgok helyett fájdalom, fertőtlentő illat, orvosi kezelések és megalázás vár rá. Szofi élete gyökeresen megváltozik az első menstruációval, de senki nem tudja megmondani mi a baja. Csak azt érzi más, mint a többiek, ezért pedig minden álmát elveszti, amiben kisgyerekként hitt. A történet egy életút, amit kezdetben egy kislány, majd később a felnőtt nő szemszögéből láthatunk. A küzdelmet, egy ismeretlen betegséggel szemben. Amiről csupán évekkel később derül ki, hogy a 21. Század egyik legtitokzatosabb betegsége az endometriózis, mely a nőket támadja meg és mind a testet, mind pedig a lelket felemészti azzal, hogy a súlyosságától függően meddőséget okoz. Szofi életét átszövi a betegségtudat. Kezdetben csak a barátait veszti el, később azonban a társait is emiatt. Amit azonban még gyerekként nem érzett, de felnőttként a legfontosabb dolog lett számára, hogy Anya lehessen. A könyv megmutatja, milyen szenvedésen mehet át egy nő azért, hogy egyszer a kezében tarthassa a gyermekét.Kiadás éve: 2019ISBN: 9789634435952EAN: 9789634435952

Amazon, Anya, Szerető vagy Matriarcha? Vajon egy negyvenes éveiben járó nő melyik életszakaszánál tart? Korábban könnyedén középkorúnak bélyegezték volna, de a 21. századi nőket már egyre kevésbé kötik a régi életkori kategóriák - így aztán a legutóbbi, 2006-os magyar megjelenése óta az Életkör csak még aktuálisabb lett. A két szerző, Elizabeth Davis és Carol Leonard által kidolgozott, születéstől halálig tartó női életkör szakaszai, a hagyományos archetípusok áthatják egymást, és a körnek nincs eleje, sem vége. Bár a test működéséből következően bizonyos "vérmisztériumok" életkorhoz kötöttek - az első menstruáció vagy a változás kora -, saját sorsából adódóan minden nő más sorrendben éli meg az életkörét. Egyes szerepekhez többször is visszatér, másokat pedig egy az egyben kihagy. Lehet saját munkaterületén tapasztalt már huszonévesen, megélheti Szerető énjét válás után ötvenévesen, vagy lehet először Anya a negyvenes éveiben. Bábaként és női önismereti csoportok vezetőjeként a szerzők saját tapasztalataikra építve dolgozták ki az archetípusokat, aszerint, hogy a Születés, a Szerelem, az Alkotás vagy a Halál áll-e éppen az előtérben, illetve hozza el az elengedhetetlen változásokat. A könyv része egy izgalmas teszt is, melynek segítségével az olvasó meghatározhatja, élete jelenlegi periódusában melyik archetípus áll hozzá a legközelebb, és milyen folyamatoknak lesz részese - ezáltal harmonikusabban élheti át azokat. A női ügyek szakértőjeként elismert ELIZABETH DAVIS bábaként, gyógyító praktikák specialistájaként és tanácsadóként is dolgozott. Számos fórumon tart előadásokat a bábaságról, a szexualitásról és a spiritualitásról. Szabadidejében könnyűbúvárkodik, kertészkedik és túrázik. Elizabeth Davis Kaliforniában él, három gyermek édesanyja. CAROL LEONARD, a modern bábamozgalom ősanyja, okleveles bába, már három évtizede praktizál. Ő volt az egyik alapítója az Észak-Amerikai Bábaszövetségnek. Saját birtokán, New Hampshire-ben egy Longmeadow Farm Szülőotthon nevű szülésközpontot vezet. Szívesen kertészkedik, síel és horgászik. Ezenkívül gyógynövényeket termel, szabadon tartott állatai vannak, és három megzabolázhatatlan fiúunokájával tölti az idejét. Kiadás éve: 2019 Oldalak száma: 296 oldal Kötésmód: karton ISBN: 9789634751496 EAN: 9789634751496

A ThetaHealing a mély ellazulás állapotában fellépő théta-agyhullámokkal dolgozik. Ebben a tudatállapotban agyunk még képes a tudatos döntéshozatalra, ugyanakkor hozzáférünk tudattalan hiedelmeinkhez és félelmeinkhez, és felül is írhatjuk azokat. A könyv a ThetaHealing és a ThetaHealing haladóknak könyvekhez kapcsolódó, ám önmagában is teljes mértékben használható kézikönyv. Az első két kötet bemutatja az alapokat, a leolvasás folyamatát, a hit- és az érzelemmunkát, valamint az ásás menetét, továbbá bepillantást nyújt a létezés síkjaiba illetve a spirituális fejlődésünk szempontjából fontos hitrendszerekbe. A könyv több tízezer konzultáció eredményeképpen született meg, közel kétszáz betegség és rendellenesség leírását, illetve az azokhoz tartozó intuitív meglátásokat, gyógymódokat, letöltéseket és étrend-kiegészítőket tartalmazza. A ThetaHealing segítségével képessé válhatunk arra, hogy közelebb hozzuk magunkhoz a mindenség Teremtőjét, elengedjük ártalmas hitrendszereinket, letöltsük a megfelelő érzéseket, és tanújává váljunk a gyógyulásnak. A legfontosabb, hogy elhiggyük: a gyógyulás lehetséges!Eredeti név: ThetaHealing - Diseases and DisordersKiadás éve: 2019Oldalak száma: 472 oldalKötésmód: puhatáblás, ragasztókötöttISBN: 9789632914015EAN: 9789632914015

Vajon meg tud-e gyógyulni egy nő szíve és lelke, ha mély sebeket ejtettek rajta a körülményei? Képes lehet-e újra szeretni és bízni, ha olyan férfi sebezte meg, akit szeretett, és akiben megbízott? Olyan nőként, akit éveken át bántalmaztak, magára hagytak és elárultak a hozzá legközelebb állók, Joyce Meyer válasza ezekre a kérdésekre egy határozott "Igen!" Meyer derűlátása saját életútján kívül annak is köszönhető, hogy tanúja volt: olyan nők, akik nem hitték, hogy teljesen legyőzhetik a fájdalmukat, vagy egyáltalán rájöhetnek, hogyan fogjanak hozzá; a Biblia életet átformáló bölcsességében rátaláltak az útmutatásra, amelyre szükségük volt. Meyer sikerkönyve, a Beauty for Ashes elbeszéli gyógyulásának történetét. Azóta eltelt egy kis idő, és Joyce A női lélek gyógyulása című könyvével még mélyebben tárja fel történetét és a gyógyulás útját, amely minden nő számára elérhető. A fejezetek átvezetnek számtalan akadályon, amelyek gátolják azt, hogy Isten szeretett gyermekeként rátalálj a neked szánt sorsra; a különleges naplórész pedig segít megszabadulni legsúlyosabb vívódásaidtól. Isten meg tud gyógyítani minden fájdalmat, és Ő benned is ezt szeretné elvégezni! Hagyd, hogy A női lélek gyógyulása az első lépés lehessen a csodálatos, örömteli jövő felé, amelyet Isten neked szánt! Joyce Meyer a világ egyik legismertebb, gyakorlati kérdésekkel foglalkozó bibliatanítója. Joyce Enjoying Everyday Life című rádió-és televízióadásai világszerte nézhetőek és hallgathatóak. Közel 100 motivációs könyve jelent meg, bestsellerei közé tartoznak: Élj úgy, hogy élvezd!; Szóerő; Kikezdhetetlen bizalom; Engedd ki a gőzt!; Élj aggódás nélkül!; Engedd, hogy Isten vívja harcaidat!; és Az Elme harctere. Rengeteget utazik, konferenciákat tart, és ezreket tanít szerte a világon.Eredeti név: Healing the Soul of a WomanKiadás éve: 2019Oldalak száma: 264 oldalKötésmód: kartonISBN: 9786158104593EAN: 9786158104593

"Kötelező olvasmány mindazoknak, akik szeretnének kitörni a megszokottból, és vállalják a felelősséget és formálni akarják a saját jövőjüket." DAVE RAMSEY, bestseller író és országosan sugárzott rádiós műsorvezető "Olvasd el ezt a könyvet, aztán kövesd hihetetlenül hasznos útmutatásait, és meglátod, milyen hatalma lehet egy döntésnek!" JON ACUFF, a Finish: Give Yourself the Gift of Done című New York Times bestseller könyv szerzője "Kincsesláda. A kedvencem ez: a sikerhez vezető leggyorsabb út az, ha a rossz szokásokat jó szokásokra cseréled!" GUY KAWASAKI, a Canva vezető-evangélistája, és a Wise Guy: Lessons from a Life című könyv szerzője "Ezek az időtálló alapelvek díszére válnak a Ziglar névnek és hagyatéknak." DAN MILLER, a 48 Days to the Work You Love című New York Times bestseller könyv szerzője "Tom Ziglar hét lehetőséget mutat be arra, hogy apró, fokozatos változtatásokkal átalakíthasd az életedet. Ez a könyv nagy hatással volt a gondolkozásomra." RYAN LEVESQUE, a Choose és az Ask című országos listavezető bestseller könyvek szerzője "Akcióterv ahhoz, hogy hogyan legyél, tegyél és bírj!" KEVIN HARRINGTON, a Shark Tank (Cápatartály) eredeti "cápája", a tájékoztató reklám kitalálója "A Válaszd a győzelmet! pontosan az, amit a Ziglar névtől elvárnál 2019-ben: egyszerű, közérthető, kivitelezhető jó hozzáállás a jellemre, a becsületességre és a Ziglar féle sikeres tulajdonságokra alapozva." JOSHUA SPODEK, PhD, MBA, a vezetéstudomány professzora, a Leadership Step by Step című könyv szerzőjeEredeti név: Choose to WinKiadás éve: 2019Oldalak száma: 256 oldalKötésmód: kartonISBN: 9786156017000EAN: 9786156017000

"Miután Paul és Shou-Ching Jaminet hosszú évekig sikertelenül küzdött krónikus betegségével, mindkettőjük érdeklődése az egészséges táplálkozás felé fordult. Öt éven át tartó kutatásaik eredményei gyökeresen megváltoztatták az életüket. A Tökéletes Egészség Diétában a tudós házaspár közérthető, világos stílusban magyarázza el, hogy tápanyagban szegény, toxikus étrendünk miként kezdi ki szervezetünket, illetve megtudhatjuk, hogyan nyerhetjük vissza egészségünket és érhetünk el tartós testsúlycsökkenést táplálkozási szokásaink optimalizálásával, méregtelenítő és immunerősítő étrenddel. A szerzők állítják: gyakran már attól a gyógyulás útjára léphetünk, ha betartunk bizonyos szabályokat az egészséges táplálkozással kapcsolatban. A kötetben számos praktikus tanács olvasható, amelyek segítségével könnyedén áttérhetünk az egészségesebb étrendre, elérhetjük ideális testsúlyunkat, és tartósan egészségesek maradhatunk. A tudományos kutatásokon alapuló Tökéletes Egészség Diéta egyszer s mindenkorra megváltoztatja életminőségünket. A Jaminet házaspár által kidolgozott, tudományos kutatásokon alapuló, "tökéletesített paleolit étrend" (Vogue magazin) az önsanyargatás nélküli, tartós fogyás és a tökéletes egészség kulcsa. Maradjunk egészségesek, és érezzük jól magunkat a bőrünkben! Ez több mint egy egyszerű diéta. Ez a tökéletes egészség programja. (...) Több száz táplálkozással és egészségmegőrzéssel foglalkozó könyvet olvastam, de a Tökéletes Egészség Diéta vezeti a toplistát. Chris Kresser, az integratív gyógyszerészet szakértője Az egészséges táplálkozással kapcsolatos legjobb összefoglaló jellegű munka, amivel valaha találkoztam. Ha csak egy könyvet terveznek elolvasni a témakörben, ez legyen az. Seth Roberts, PhD, pszichológus, a Berkeley Egyetem professor emeritusa PAUL JAMINET, PHD a Harvard-Smithsonian Asztrofizikai Központjának kutatója volt. Paul krónikus betegségét legyőzve úgy döntött, kifejleszti az öregedéssel és a betegségekkel kapcsolatos elméletét. SHOU-CHING JAMINET, PHD sejtbiológus és rákkutató a bostoni Beth Israel Kórház és a Harvard Orvosi Iskola munkatársa."Eredeti név: PERFECT HEALTH DIETKiadás éve: 2019Oldalak száma: 400 oldalKötésmód: kartonISBN: 9789634751489EAN: 9789634751489

Kiadás éve: 2019Oldalak száma: 248 oldalKötésmód: puhatáblás, ragasztókötöttISBN: 9789637157554EAN: 9789637157554

"A kérdés nem az, hogy magunknak vagy másoknak éljük az életünket. A kérdés az, hogy időközben elfeledkezve a saját fontosságunkról, magunkat feláldozva csak másoknak élünk (megfelelésből és elvárásból), vagy rájövünk arra, hogy ÉS-ben is gondolkodhatunk. Olyan hamis világ irányába megyünk, amelyben egy illúziót kergetünk, és olyan példákat látunk magunk előtt, amelyek félrevezetnek minket a boldogságkeresésünk útján. A könyv első részében azt nézzük meg, vajon miért van az, hogy nagyon sokan nem merjük vállalni saját magunkat. A valódi boldogság ott kezdődik, ha merjük és képesek vagyunk a saját életünket élni, saját magunknak élni, és ennek a belső erőnek és elégedettségnek az energiáját felhasználva tudunk másokat is szolgálni. A könyv második részében megvizsgáljuk, hogy azok az emberek, akik nemcsak boldognak látszanak, hanem valóban boldogok is, milyen tulajdonságokkal, milyen gondolkodásmóddal rendelkeznek, hogyan szemlélik az életet, mire figyelnek oda, és mire nem. Ennek köszönhetően képesek lehetünk kitörni az illúzióból, és ezen az úton haladva elérhetővé válik az, amiért elindultunk rajta: hogy önazonosan, boldogan élhessük az életünket, másokat is szolgálva."Kiadás éve: 2019Oldalak száma: 184 oldalKötésmód: puhatáblás, ragasztókötöttISBN: 9786155420849EAN: 9786155420849