Tudni szeretnéd, milyen érzés részt venni olyan nagy nemzetközi versenyeken, mint például a Giro d'Italia vagy a Tour de France? Milyen apró titkai vannak a felkészülésnek? Hogyan segíti a csapat a versenyzők munkáját? Mi igaz a doppingvádakból, és vajon mennyire jellemző ez a sportág egészére? A kötet a profi kerékpározás kulisszái mögé kalauzolja az olvasót, hogy bemutassa ennek az izgalmas és egyre népszerűbb sportágnak minden szépségét, nehézségét, veszélyét és titkát - mindezt csakis egy élvonalbeli versenyző ismerheti a maga teljességében. "Ezt a könyvet sem a panaszkodás kedvéért írom, vagy hogy leszóljak másokat. Csak meg akarom mutatni, milyen valójában profi kerékpárosnak lenni, és szépítés nélkül leírni, milyen a mezőny belülről." (The Secret Cyclist)Kiadás éve: 2020Oldalak száma: 240 oldalKötésmód: papír / puha kötésISBN: 9789635091058EAN: 9789635091058

Peter Sagan 29 évesen minden idők egyik legnagyobb profi kerékpáros versenyzője. Négy Tour de France pontverseny és három, ráadásul egymás utáni országúti VB győzelmének, a 2018-as Párizs-Roubaix győzelmének és a klasszikus egynapos versenyeken elért további remek eredményeinek köszönhetően máris generációja egyik legkiemelkedőbb kerékpárosának tartják. És nem feltétlenül csak az eredmények miatt... Sagan a kerékpársport egyik legeredetibb figurája, igazi showman, aki elengedett kézzel egykerekezik a Mont Ventoux lejtőin, és mókásan teszi helyre az újságírókat, ha közhelyes kérdésekkel bombázzák. "Why So Serious?" - üzeni Sagan Jokerre emlékeztető önarcképe a törzsén viselt tetoválásán. Kiadás éve: 2019 Oldalak száma: 304 oldal Kötésmód: keménytábla, védőborító ISBN: 9789635090044 EAN: 9789635090044

Azt írta Rainer Maria Rilke: Változtasd meg életed. Talán nem pont erre gondolt, de én úgy fordítottam le a magam számára ezt a parancsot, hogy ha nem esik az eső, kibiciklizem a Margitszigetre. Először azt hittem, unni fogom. Ugyanaz az út, ugyanazok az akadályok, ugyanaz a látkép hát nem. Ezt az utat csak élvezni lehet. A világ legszebb városának talán legszebb szakasza ez. Minden alkalommal, amikor meglátom a Dunát, a hidakat, a Parlamentet, a Gellérthegyet, a Várat: hálát adok a sorsnak, hogy ebben a környezetben élhetek. Nagyon sok jó tapasztalatot szereztem biciklizés közben. Nyeregben ülve mindent másképp lát az ember, iszonyatosan fontos, élethalál-dolgok válnak jelentéktelenekké, viszont egy máskor figyelemre sem méltatott apróság, például egy vadkacsamama a fiókáival a Szigeten átvezető autóúton hirtelen főügyemmé válik. Leugrok a bringáról, megállok keresztbe az út közepén, hogyha jönne egy busz vagy villanyautó, feltartóztassam. Jött is valami teherautó, sofőrje intézett hozzám néhány keresetlen polgári szót, mire azt kiabáltam vissza, ahogy csak bírtam, hogy túlharsogjam a motorzajt: KACSACSALÁD! Bringázás közben az ember megváltozik, buddhistább lesz, szemlélődőbb. Ülök egy kövön a bringa mellett, rágcsálom a szendvicsemet, és nézem, ahogy az emberek babakocsit tolnak, tornáznak, görkoriznak, fára másznak és kacsákat kerülgetnek, és ez örömmel tölt el. Kiadás éve: 2016Oldalak száma: 128 oldalKötésmód: füles, kartonáltISBN: 9786155513770EAN: 9786155513770

Azoknak ajánljuk ezt a kézikönyvet, akiket vonz a sebesség, a verseny izgalma, és szeretik feszegetni saját határaikat. Szakszerű tanácsokat ad ahhoz, hogy megszerezhessük a szükséges erőnlétet, és hogy minden eshetőségre felkészülhessünk. Részletesen bemutatja a versenykerékpárt, a felszerelést és az edzéstervet. Bemutatja a világ leghíresebb futamait, valamint azokat a többnapos versenyeket és maratonokat is, amelyeken kezdő versenyzőként indulhatunk. Ismerteti a részletes útvonalakat is. A szakszerű tanácsokat több száz színes fotó illusztrálja, a különböző technikákat lépésről lépésre haladó fotósorozatok mutatják be.Eredeti név: CYCLING FOR SPORTKiadás éve: 2013Oldalak száma: 96 oldalKötésmód: füles, kartonáltISBN: 9789630975292EAN: 9789630975292

A Hív az országút a kerékpárkörversenyek történetét mutatja be az első 1868-as versenytől, napjainkig. Milyenek voltak az első viadalok velocipéden vagy később, váltó nélküli kerékpáron, rossz gidres-gödrös úttalan utakon? Miért lettek egyre hosszabb és hosszabb, hegyen völgyön át tartó versenyek? Nos minderre válaszol a könyv! Bemutatja a sportág kiemelkedő egyéniségeit, meghatározó személyiségeit, teljesítményeit, a mögöttük álló szervezetekkel együtt. Az eredményeken túl betekintést kapunk azokról a drámákról, harcokról, amik nemcsak az úton, hanem a csapatokon belül, és az egyes személyek között is zajlanak - a politika szerepéről és a botrányokról is. Az olvasó is átélheti a versenyzők szenvedését, örömét, bukásait és sikereit végig a Tour de France, a Giro d'Italia, vagy a Vuelta d'Espagna - és sok más verseny - emelkedőin, lejtőin és végtelen hosszú útjain.Kiadás éve: 2019Oldalak száma: 400 oldalKötésmód: kemény kötésISBN: 9786155186516EAN: 9786155186516

A fiatal, magának való pécsi fiúnak, Varjas Istvánnak két szenvedélye volt az életben: a fizika és a kerékpározás. Mindkettőben kiemelkedett kortársai közül, sorra nyerte a versenyeket. Ám amikor egy olaszországi csapatban kezdett el edzeni, társai doppingolását látva egy világ omlott össze benne, a sportról mint nemes küzdelemről alkotott elképzelése köddé foszlott. Kiábrándultsága dacba fordult, innentől kezdve azon dolgozott, hogy minél tökéletesebbé fejlessze találmányát, a rejtett motorral hajtott kerékpárt. Évekkel később egy közvetítőn keresztül jó pénzért eladta a prototípust - ezzel az irányítás teljesen kikerült a kezéből.Eredeti név: Rouler plus vite que la mortKiadás éve: 2018Oldalak száma: 256 oldalKötésmód: ragasztott, keménytáblaISBN: 9789634471783EAN: 9789634471783

Változó világban élünk. Nincs ez másként az országúti kerékpársport esetében sem. Míg nyaranta a Tour de France-on szurkolunk kedvenceinknek, esetleg körmünk rágva izgulunk a fordulatos egynapos klasszikusokon, szinte észrevétlenül is tanúi leszünk azoknak a folyamatoknak, melyek formálják a sportágat. A könyv e változás legfontosabb mozzanatairól kíván összefoglalót adni.Kiadás éve: 2017Oldalak száma: 128 oldalKötésmód: ragasztottISBN: 9786150000831EAN: 9786150000831

Díjnyertes kötet – az Év Sportkönyve Nagy-Britanniában "Ha doppingoltam, miért nem kaptak el eddig? - kérdezte Lance Armstrong az SI újságírójától. Tyler Hamilton könyvéből pontosan megkapják erre a választ…" Sport Illustrated Hogyan folyik a verseny a színfalak mögött? avagy Így doppingoltunk mi. Ez a könyv lerántja a leplet a kerékpársport világának titkos módszereiről. Kíméletlen őszinteséggel tárja fel a sportágat behálózó doppingügyeket és világosan bemutatja a sportág ikonikus alakja, Lance Armstrong és társai szerepét. Tyler Hamilton, egykori olimpiai aranyérmes versenyző beavatja az olvasót a legapróbb részletekbe is. A kötetet a New York Times bestseller-szerző, Daniel Coyle állította össze. Tyler Hamilton a világ legmagasabb szinten jegyzett és legkedveltebb kerékpárversenyzője volt, aki elképesztő kitartásával, és legendás fájdalomtűrő képességével tűnt ki a többiek közül. A 2003-as Tour de France-on a verseny elején kulcscsonttörést szenvedett, mégis negyedik lett - úgy, hogy kínjában a gyökeréig koptatta tizenegy fogát. Pályafutását a ’90-es években kezdte a U.S. Postal Service csapatában, ahol hamarosan Armstrong legbizalmasabb segítője és legbelső körének tagja lett. Armstrong hét Tour-győzelmet ért el, és az első három bajnoki címben Hamiltonnak is oroszlánrésze van, ott tekert Armstrong mellett, és segítette a célig. De saját karrierjének csúcsán, vagyis néhány héttel az olimpiai aranyérem megszerzését követően, őt is elérte a dicstelen vég: doppingvétség miatt száműzték a sportból. Coyle két éven át több mint 200 órányi interjút készített Hamiltonnal, és Hamilton számos csapattársa, ellenfele valamint barátja is őszintén felelt a kérdéseire. A munka eredménye ez a döbbenetes könyv lett, mely első alkalommal nyújt bepillantást ebbe a sötét, lélegzetelállító és szürreális világba, ahol etikátlan orvosokkal, gátlástalan csapatigazgatókkal és kétségbeesetten nyerni akaró sportolókkal találkozhat, akik mindent megtennének azért - kockára téve testi, lelki és erkölcsi épségüket is -, hogy előnyt szerezzenek riválisaikkal szemben. Hamilton elmeséli, hogy a mezőnyben eltöltött első, boldog, naiv napok után hogyan ért el ennek a kíméletlen sportnak a csúcsára. Hogyan bukkant fel egy új, erős vérdúsító doppingszer, az EPO a kilencvenes évek közepén, ami teljes egészében átformálta a sportágat, amit attól kezdve egy őrült, minden-áron-nyerni-akarás jellemzett. A professzionális versenyzők nagy pszichés árat fizettek ezért, aminek következményei drogfüggőség, depresszió - és öngyilkosság voltak. Hamilton a könyv lapjain először számol be a klinikai depresszióval vívott harcáról, nyíltan beszél a nehéz döntésekről, amiket azért kellett meghoznia, hogy profi szinten tovább versenyezhessen, és bemutatja Armstronggal való bonyolult kapcsolatát is. A Titkos verseny utazás egy sohasem látott világ szívébe. Lebilincselő, elképesztően bátor vallomás egy embertől, aki ugyanolyan elszántsággal akarja napfényre hozni az igazságot, mint ahogy egykor meg akarta nyerni a Tour d France-t.Eredeti név: The Secet Race - Inside Hidden World of the Tour de France: Doping, Cover-ups, and Winning at All CostsKiadás éve: 2015Oldalak száma: 324 oldalKötésmód: füles, kartonáltISBN: 9789633730003EAN: 9789633730003

Kerékpáros szemmel a Bükk fennsíkjának, lankásabb hegyeinek, völgyeinek köszönhetően nem csak gyalogosan túrázható, de jól kerékpározható is, bár ne számítsunk sok sík részre. A könyvben ismertetett 15 kerékpártúra a Bükkben vezet, ezekből tíz terepen, azaz turistautakon vagy az erdészet által fenntartott utakon, öt pedig aszfaltos, szilárd burkolatú köz- vagy forgalom elől elzárt erdészeti utakon. A túraleírások részletes útvonal-ismertetést tartalmaznak, emellett felhívják a figyelmet az érdekes látnivalókra, a táj szépségeire, ellenben nem feltételezik, hogy a kerékpáros a műemlékeknél megáll, hacsak nem ott kívánja pótolni a hosszú kilométerek során elégetett kalóriákat.Kiadás éve: 2013Oldalak száma: 120 oldalKötésmód: kartonISBN: 9789632782768EAN: 9789632782768

A könyvben szereplő utakon bejárjuk Gerecse és Vértes környékét, és megismerjük a hegységek belsejét is. A körtúrák kiindulópontja vonattal és autóval is könnyen megközelíthető. A könyvben ismertetett 15 kerékpártúrából 6 a Vértesben, 7 a Gerecsében vezet, 1 túra Tatabányától Győrig kalauzol, 1 túra a Gerecséből kalandos terepen vezet át a Vértesbe. 5 terepen, azaz turistautakon vagy az erdészet által fenntartott utakon, 10 pedig aszfaltos, szilárd burkolatú köz- vagy forgalom elől elzárt erdészeti utakon halad. A könyv részletesen ismerteti az útvonalakat, felhívja a figyelmet az érdekes látnivalókra, a táj szépségeire. A könyv nem foglalkozik a műemlékek bemutatásával, de a leírt túrák pihenőit ott jelöli meg, ahol a kerékpáros talál látnivalót is. A szerző az útvonalakat GPS-szel járta végig, az adatokat folyamatosan rögzítette, tehát a leírásban megadott szintek, távolságok a GPS készülékkel rögzített adatok. Nos, nincs akkor más hátra, mint átlapozni az útvonalleírásokat, kiválasztani a legvonzóbbakat, majd bejárni azokat. Kalandra fel! Kiadás éve: 2013Oldalak száma: 140 oldalKötésmód: kartonISBN: 9789632783147EAN: 9789632783147

Családi biciklizés, BMX-es trükkök, munkába járás, túrázás, kempingezés, hegyi kerék­pározás - ez a praktikus kézikönyv sok-sok hasznos tanácsot ad a biciklizést érintő lényeges témákban. Bemutatja a modern kerékpár kialakulásának történetét és mindazt a lenyűgöző fejlődést, ami időközben végbement. Részletesen leírja, hogy rendszeres biciklizéssel, megfelelő étrenddel és szakszerű edzéstervvel hogyan tarthatjuk karban egészségünket, javíthatjuk kondíciónkat. Alapinformációkat ad arról, hogyan válasszuk ki a számunkra tökéletes kerékpárt, és hogyan tartsuk karban, hogy megelőzzük a baleseteket. A szakszerű tanácsokat több száz színes fotó illusztrálja, a különböző technikákat lépésről lépésre haladó fotósorozatok mutatják beEredeti név: GET STARTED IN CYCLINGKiadás éve: 2013Oldalak száma: 96 oldalKötésmód: füles, kartonáltISBN: 9789630975285EAN: 9789630975285

Üdvözlünk a Bicikliszerelés című Tantusz-könyv olvasójaként, amely mindenki számára könnyen járható utat mutat a kerékpár működésének és karbantartásának gyakran szövevényesnek és bonyolultnak tűnő világába. A könyv az átlagkerékpáros számára is világossá teszin, miként lehet biztosítani a kerékpár megbízható működését, illetve, hogy az esetleg felmerülő hibákat saját tudásával, keze munkájával és felszerelésével ki tudja javítani. Mindegy, hogy a gyerek egysebességes járgányáról vagy egy többszázezer forintért vásárolt versenygépről van szó: a könyv által nyújtott ismeretekkel a legtöbb szerelési feladat megoldható. Lehet, hogy azért választottad a kezedben tartott könyvet, mert többet szeretnél foglalkozni a kerékpározással, életed szerves részévé akarod tenni, biciklivel szeretnél közlekedni, illetve a szervezetedet kívánod karban tartani. A mai üzemanyagárak, illetve a társadalom siralmas egészségi állapota mellett a kerékpározás a legcélszerűbb választás. Ellenben az is lehet, hogy már évek óta kerékpározol, de kedvenc útitársad állapotával eddig nemigen törődtél. Jó helyen jársz: most ezt a hiányosságot is igen egyszerűen pótolhatod! Bármi legyen is a háttérben, ha érdekel a kerékpár házilagos szerelése, karbantartása, akkor megtaláltad, amit kerestél: íme, egy könnyen érthető, egyszerűen, logikusan felépített útmutató! A könyv alapján a minimális ügyességgel rendelkező, megadott utasításokat követni tudó, az ujjait a zsírtól és kosztól nem feltétlenül féltő egyén simán elboldogul a legtöbb javítási feladattalEredeti név: BIKE REPAIR & MAINTENANCE FOR DUMMIESKiadás éve: 2010Oldalak száma: 312 oldalKötésmód: puhatáblás, ragasztókötöttISBN: 9789635455201EAN: 9789635455201

A tartalomból: A hegyikerékpározás - mindenki sportja, A hobbikerékpárosok, Az élsportoló, a versenyző, A sokoldalú élsportoló, Az újoncok, a kezdők, Downhiller, freerider, A hegyikerékpározás története, A kezdetek, A hobbisporttól az olimpiáig, A hegyikerékpársport Magyarországon, A kerékpár mint közlekedési eszköz, A helyes edzésintenzitás, Hallgassunk a szívünkre, Találjuk meg a saját pulzuszónánkat, Pulzusmérés, Ügyeljünk a túlterhelésre, A kerékpárosok energiaszükséglete, Szénhidrát-anyagcsere és a glikogén, Zsíranyagcsere, Fehérje-anyagcsere, A testtömeg és a kerékpározás, Edzésintenzitás és zsírégetés, Nincs időnk edzeni?, Az elhízás oka a zsír, A sportolók táplálkozása, A folyadékbevitel fontossága, A folyadékháztartás szerepe, Sportitalok, Versenyétrend, szénhidráttartalmú zselék és szeletek, A sport élénkíti a testet és a szellemet, A sport és a lélek, Stressz - a feszültségtől az ellazulásig, A sport és az immunrendszer, Az edzés tervezése, Az edzésidő meghatározása, Az erősségek és a gyengeségek elemzése, Egyéni edzésterv öt lépésben, Az éves edzésmunka öt szakasza, Az öt intenzitási szint, Az edzésnapló, Az edzésfajták, Állóképesség, Erőfejlesztés ...Eredeti név: RICHTIG MOUNTAINBIKENKiadás éve: 2010Oldalak száma: 144 oldalKötésmód: puhatáblás, ragasztókötöttISBN: 9789632781440EAN: 9789632781440