A felsőtestet és csípőt erősítő és formáló gyakorlatok
Egy remek, nem aerobicon alapuló gyakorlatsor, ami alakítja és formálja felsőtestét valamint javítja az izmok tónusát. Ez az erősítésen alapuló program az izmokat veszi célba, ezáltal formálja és kiemeli a felsőtest izmait. Tartalmaz egy bemelegítő részt, amely minden egyes edzés elengedhetetlen része. A gyakorlatsor megmozgatja a karokat, a vállat, a mellizmokat, a hasat, és a hátizmokat.
Csípő, comb és fenék
Ez egy szintén nem aerobic gyakorlatokon alapuló edzésprogram, ami a derék alatti izmokat célozza meg. Miután megmozgatta a felsőtestét, ne feledkezzen el róla, hogy ezek az izmok is megérdemlik a figyelmet! Mozgassa át a derékizmait, a combjait egy levezető és egy nyújtó gyakorlatsort is. Ezek segítenek abban, hogy jól nézzen ki és jól is érezze magát.
+ Mutass többet
Egy remek, nem aerobicon alapuló gyakorlatsor, ami alakítja és formálja felsőtestét valamint javítja az izmok tónusát. Ez az erősítésen alapuló program az izmokat veszi célba, ezáltal formálja és kiemeli a felsőtest izmait. Tartalmaz egy bemelegítő részt, amely minden egyes edzés elengedhetetlen része. A gyakorlatsor megmozgatja a karokat, a vállat, a mellizmokat, a hasat, és a hátizmokat.
Csípő, comb és fenék
Ez egy szintén nem aerobic gyakorlatokon alapuló edzésprogram, ami a derék alatti izmokat célozza meg. Miután megmozgatta a felsőtestét, ne feledkezzen el róla, hogy ezek az izmok is megérdemlik a figyelmet! Mozgassa át a derékizmait, a combjait egy levezető és egy nyújtó gyakorlatsort is. Ezek segítenek abban, hogy jól nézzen ki és jól is érezze magát.
