"Sokféle sport és torna után végre többet akartam puszta testedzésnél" - Ali MacGraw (Love Story)
Így talált rá a jógára, e harmonikus és hatékony mozgásformára, mely egyszerre mozgatja át a testet és edzi a szellemet. Jó hír, hogy Ali ezt az értékes kincset most mindenkivel megosztja.
A White Sands Nemzeti Park csodás tájai és az elvarázsoló kísérőzene könnyíti az elmélyülést a jóga világában. Ali és a jóga nagymestere, Erich Schiffmann jól követhető irányításával könnyedén elvégezhetők a dinamikus és kímélő gyakorlatok. Az Ujjayi légzéstechnika, a macskapóz, a Nap-üdvözlet és még tíz mozgássor segítségével erősíthetjük a test és lélek egyensúlyát. A rendszeres gyakorlás pedig rugalmassá teszi és formába hozza az izmokat, valamint csökkenti a stressz káros hatásait.
"A jóga fontos része egyetemünk 'Szív és Életmód Programjának', mert hatékonyan használható a stressz kezelésében és a szívkoszorúér-megbetegedések megelőzésében. Ezért is érdemes újra és újra végigcsinálni e szakértő gondoskodással összeállított, és gyönyörűen elkészített jógagyakorlatsort." - Dr. Harold L. Kapman, az UCLA Orvosi Karának professzora, a Szívbetegségek megelőzése és a Második esély című könyvek szerzője.
+ Mutass többet
Így talált rá a jógára, e harmonikus és hatékony mozgásformára, mely egyszerre mozgatja át a testet és edzi a szellemet. Jó hír, hogy Ali ezt az értékes kincset most mindenkivel megosztja.
A White Sands Nemzeti Park csodás tájai és az elvarázsoló kísérőzene könnyíti az elmélyülést a jóga világában. Ali és a jóga nagymestere, Erich Schiffmann jól követhető irányításával könnyedén elvégezhetők a dinamikus és kímélő gyakorlatok. Az Ujjayi légzéstechnika, a macskapóz, a Nap-üdvözlet és még tíz mozgássor segítségével erősíthetjük a test és lélek egyensúlyát. A rendszeres gyakorlás pedig rugalmassá teszi és formába hozza az izmokat, valamint csökkenti a stressz káros hatásait.
"A jóga fontos része egyetemünk 'Szív és Életmód Programjának', mert hatékonyan használható a stressz kezelésében és a szívkoszorúér-megbetegedések megelőzésében. Ezért is érdemes újra és újra végigcsinálni e szakértő gondoskodással összeállított, és gyönyörűen elkészített jógagyakorlatsort." - Dr. Harold L. Kapman, az UCLA Orvosi Karának professzora, a Szívbetegségek megelőzése és a Második esély című könyvek szerzője.
TECHNIKAI ADATOK:
HANGOK: magyar (2.0), angol (2.0), héber (2.0), lengyel (2.0)
FELIRATOK: magyar, angol, héber, lengyel
KÉP: 1.33:1 (4:3), játékidő: kb. 53 perc
