A könyv új megközelítésben szól olyan ismert témákról, mint az alakformálás, s annak is három leglátványosabb területéről, a has, a comb és a farizmok intenzív erősítéséről. Bemutatja a testmozgás funkcionális hatásait; milyen a szerkezetük és hogyan viselkednek izmaink; mi a helyes táplálkozás titka; számos gyakorlat pontos leírását; többféle edzésprogramot.
Eredeti név: GAG, GAMBE, ADDOME, GLUTEI Kiadás éve: 2010 Oldalak száma: 96 oldal Kötésmód: puhatáblás, ragasztókötött ISBN: 9789637268878 EAN: 9789637268878
