Találatok:

"Ez nem egy aerobic videó! Az egyórás filmben bemutatjuk Rékával az otthoni, illetve edzőtermi minimálisan szükséges edzéslehetőségeket. Ezáltal bárki - kortól, nemtől, súlytól függetlenül - elérhető és betartható célokat tűzhet ki önmagának." Réka és Norbi A magyar változat   Játékidő 75 perc Megjelenés dátuma 2008. január 30. Hangsávok magyar

Comb- és farizom karcsúsító gyakorlatok. Kortól és nemtől függetlenül. A leghatásosabb étrend és mozgásprogram. A legújabb gyakorlatok duciknak és kezdőknek egyaránt. A legvarázslatosabb utazás Miamiban 30 perc edzéssel fűszerezve, 5 percenként egy kis pihenővel, hogy még jobban érezd magad! Ha ráfér az edzés a popsira és a combra, és egy kellemes étrenddel szeretnéd az alakod a legjobb formára hozni, kortól és testsúlytól függetlenül tarts velem!  A magyar változat   Játékidő 30 perc Megjelenés dátuma 2008. január 30. Hangsávok magyar

A Pilates egyre népszerűbb Magyarországon, melyhez hozzájárult a nagy példányszámban elkelt első Pilates DVD-m. Ezen a Pilates DVD-n részt vehetsz velem egy koreografált Pilates-órán (kezdő és középhaladó szinten), mely otthonodba varázsolja azt a csodálatos érzést, melyet újra és újra át akarsz majd élni! 24 éve tanítok, 5 éve alkalmazom személyi és csoportos foglalkozásaimon a Pilates technikát, mely gyors és hatékony változást eredményez az élsportolók, balett-táncosok sérüléseinek megelőzésében, az átlagemberek alakformálásában és testtudat-fejlesztésében, vagy a betegek rehabilitációjában. Hangsávok: magyar - stereo

Miért hiszek abban, hogy ezzel a DVD-vel a személyi edződ lehetek?  - Mert 2x20 perc popsi, has, comb és zsírégető gyakorlataimat követve 1-2 hét után már nem kell a strandon törülközőt tekerni magad köré.  - Diétám és étkezési tanácsaim betartásával, ami nem egyenlő a koplalással - ha 5-10 kiló választ el az álmaidtól -, tényleg csodát művelhetsz!  - Hiszek benne, hogy bízol önmagadban, és így elérheted a legjobb formádat! További kiadványok: - Rubint Réka - Feszesítés DVD Extrák: Interaktív menük  Jelenetek közvetlen elérése  Táplálkozási tanácsok Hossz: 60 perc Szereplők Rubint Réka Forgalmazza: Rocky Hang: Magyar (Stereo) Képformátum: 4:3 Vonalkód: 5999513754416 Rubint Réka: Add önmagad 1. DVD Vásárlói értékelés: 4.3/5, 5 értékelés alapján.  

A Miss Universe a világ egyik legnagyobb, legrangosabb és legnézettebb szépségversenye, mára közel 90 ország versenyzői vesznek részt a megmérettetésen. A MUH felkészítő csapatának és szakmai zsűrijének tagja Attila is, így a 2014-es év Királynője, Kelemen Henrietta is az ő segítségével készült a Világversenyre. „Imádok Attilával edzeni, gyors és látványos fejlődésen mentem keresztül. Ha Te is királynőként szeretnél tündökölni, sportolj velünk!” – Kelemen Henrietta. A DVD-n találsz egy guggolás és kitörés kombinációkban tartalmas Best Body erősítő részt, egy erőteljes kardió blokkot, majd ezt követően talajon végzett erősítő alakformáló gyakorlatok következnek, amelyek megdolgozzák a felső testet, javítják a testtartást és formálják a has- és farizmot is. Természetesen az edzés elején elengedhetetlen a ráhangoló bemelegítés, a végén pedig a lazító nyújtás. Mindez napi 50 perc ráfordítással! Jó sportolást kívánok!   JÁTÉKIDŐ: 55 perc GYÁRTÁSI ÉV: 2015 HANGOK:  - magyar - 5.1 (DD)   FELIRATOK: magyar KÉPFORMÁTUM: KORHATÁR:    

 Sándor Orsi és Katus Attila közös DVD-je valóban különleges. Orsi - aki maga is testnevelő tanári képesítéssel rendelkezik - Katus Attila segítségével terhessége utolsó trimeszterében is bizonyítja, hogy a testmozgás minden életszakaszban nagyon fontos. A DVD egyedülálló a magyar piacon, hiszen tartalmaz egy 35 perces aerob tréning blokkot és egy 22 perces Fitballon végzett edzésanyagot is, amely tehermentesített helyzetben mozgatja meg a kismama gerincét. Mindez kiegészül egy 8 perces személyi edzős programmal, mellyel az összes főbb izomcsoportodat átmozgathatod még akkor is, ha csak nagyon kevés idő áll rendelkezésedre. A DVD-n nyújtó és relaxáló részt is találsz. A különböző blokkokat felváltva vagy egymásra építve is lehet gyakorolni, így mindenki saját ritmusa, igénye szerint végezheti el a napi szükséges testmozgást. A mozgásanyagot szakértő gyógytornász és masszőr is lektorálta, így biztos lehetsz benne, hogy a gyakorlatok csak és kizárólag a javadat szolgálják! Szép és gondtalan babaváró időszakot kívánunk! JÁTÉKIDŐ: 65 perc GYÁRTÁSI ÉV: 2013 HANGOK:  - magyar - Surround (DD)

A jóga nemcsak tornagyakorlat - miként azt sokan gondolják. A jóga a Kelet több ezer éves múltra visszatekintő nagy kincse. Megmozgatja a testet, segít az ellazulásban és fejleszti a koncentráló képességet. A gyakorlatok bizonyítottan alkalmasak a fizikai és mentális egészség elérésére és megtartására. A filmben szereplő gyakorlatok: - Oxigénnel látják el a test minden részét. - Segítik az egyensúly megtalálásában, miközben erősítik a hasfalat. - Ellazítják és feszesítik a csípőt és az ágyékot. - Kitágítják a légzőszerveket és fokozzák a tüdő kapacitását. - Megnyugtatják és harmonizálják a központi idegrendszert. HANGOK:  - magyar - stereo (DD) KÉPFORMÁTUM:

Miló Viki 11x All-Style Karate, 2x Kung-Fu és Profi Box Világbajnoki címei mögött rengeteg edzés és sok-sok tapasztalat áll. Több száz elégedett tanítvány igazolja, hogy Viki hosszú évek alatt az egyik leghatásosabb edzésprogramot dolgozta ki. Ennek összegzése a "K.O. a kilóknak!", az első teljeskörű edzésrendszer dupla DVD-n, amely különállóan tartalmaz egy pörgős boksz elemekre épülő zsírégető és egy hatásos alakformáló Kung-Fu aerobik edzésanyagot. A kiadvánnyal bárki számára lehetőség nyílik, hogy otthon is nekikezdjen alakja hatékony formálásának és egészsége megőrzésének. A tokban ingyenes belépésre jogosító szelvény található a GildaMax mozgásközpontjaiba 1100 Ft értékben. DVD 1: Zsírégető Box Aerobik - Box alapok - Súlyzó- és kötélhasználat - Sportágspecifikus gimnasztika - Zsírégetés kézisúlyzóval - Zsírégetés ugrálókötéllel - Hasizomgyakorlat DVD 2: Alakformáló Kung-Fu Aerobik - Bemelegítés / alapismeretek - Kung-fu aerobic - Tradicionális erősítés - Hasizomgyakorlat - Yang stílusú tradicionális formagyakorlat 1. szekciója - Tradicionális nyújtás és meditáció   JÁTÉKIDŐ: 120 perc GYÁRTÁSI ÉV: 2008 HANGOK:  - magyar - stereo (DD)  

Nincs időd edzésre járni? Itt a megoldás – ráadásul 10 perces megoldás! Ennyi időt bárki rá tud szánni egy nap az ezésre. Kifejlesztettünk 5 Latin Dance edzésprogramot, melyek mindössze tíz percet vesznek igénybe. Az egész fogyókúrás gyakorlatsor igazi bulizás lesz számodra! Teljes és ultra-hatékony edzésprogramok, melyekre bárki tud időt szakítani. Állítsd össze Te magad a kedvenc gyakorlatsorodat. Vagy egyben nyomd le valamennyit és máris indulhat a fantasztikus, 50 perces alakformálás. ZSÍRÉGETŐ CHA CHA CHA Ez a pezsgő tánc úgy égeti a zsírt és kalóriákat, hogy közben megtanítja az alap latin tánclépéseket. KARCSÚSÍTÓ SALSA Úgy fogysz, hogy közben a csípődet az erotikus salsa ritmusára mozgatod, és ezzel a tánctudással a parketten is megállnád a helyed! FORRÓ CARDIO MIX Fűtsd fel magad ezzel a non-stop cardio partyval, amely szinte valamennyi latin tánc mozdulatsorát tartalmazza, és miközben táncolsz, a kilók letáncolnak rólad! MERENGUE BULI Egy energikus zsírégető fieszta, amely egész testedet átmozgatja, és alaposan megizzaszt. Úgyhogy irány a buli, ha szeretnéd látni, hogyan veszted el a kilókat. TANGÓ TÓNUS TWIST Ez a gyakorlatsor tuti megoldás a hasad formálására. Ráadásul olyan szórakoztató, hogy észre sem veszed, hogy ez valójában egy edzés. AZ OKTATÓRÓL Stella Sandoval 17 éve fitness oktató. (Honlapja: www.stellasandoval.com). Az ACE és ACSM minősítéssel rendelkező edző a San Franciscoi regionális fitness csoport igazgatója, akinek öt nagy fitnessklubot vezet, és táncos edzéseket is tart. JÁTÉKIDŐ: 56 perc GYÁRTÁSI ÉV: 2009 HANGOK:  - magyar - Surround (DD) KÉPFORMÁTUM:

Nincs időd edzésre járni? Itt a megoldás – ráadásul 10 perces megoldás! Ennyi időt bárki rá tud szánni egy nap az edzésre. Kifejlesztettünk 5 Pilates edzésprogramot, melyek mindössze tíz percet vesznek igénybe. Minden gyakorlatsor megtanítja az alapokat és eljuttat ahhoz a fantasztikus eredményhez, melyet csak a Pilatessel tudsz elérni. Becsomagoltunk mindent egy ultra-hatásos 10 perces gyakorlatsorba, így 5 különböző edzésprogram áll a rendelkezésedre. Állítsd össze a kedvenc gyakorlatsorodat, vagy egyben nyomd le valamennyit és máris indulhat az 50 perces alakformálás. KEZDJÜK AZ ALAPOKNÁL Ebben a gyakorlatsorban a hasizmok erősítésére megyünk rá a maximális eredmény elérése érdekében. Átformálunk mindent a derekad körül. ALSÓ TEST ALAPOZÁS Megtanulhatod, hogyan stabilizáld a törzsedet, ahogy rádolgozol a csípőre, a popsidra és a combodra. Miközben megfelelsz az edzésprogram kihívásainak, cserébe hosszú és kecses lábakat kapsz. FELSŐ TEST ALAPOZÁS Ez a dinamikus edzéssor nemcsak tónizálja és erősíti a karjaidat, de segít neked a gyönyörű hát és váll formázásában. TOTÁLIS ALAKFORMÁZÁS Ebben a teljes testre kiterjedő gyakorlatsorban, a csípőd, a hátad és a vállad harmonikusan mozog együtt annak érdekében, hogy tetőtől talpig megerősítsd és tónizáld a tested. Hamarosan láthatod az eredményt! HOSSZÚ & HATÉKONY NYÚJTÁS Ez a lazító gyakorlatsor abban segít a Pilates alapgyakorlatait használva, hogy a lábad, a hátad és a vállad ellazuljon. JÁTÉKIDŐ: 56 perc GYÁRTÁSI ÉV: 2009 HANGOK:  - magyar - Surround (DD) KÉPFORMÁTUM:

Visszér, ödéma és trombózis megelőzésére, valamint életmód tanácsok. Szakszerűen összeállított, klinikailag kipróbált gyakorlatok. A gyakorlatokat összeállította és levezette: Tápainé Bajnay Márta - vezető gyógytornász, Semmelweiss Egyetem ÁOK I. számú Szülészeti és Nőgyógyászati Klinika. Kérje ki háziorvosa tanácsát! Készült az Egészségügyi Minisztérium támogatásával, gyógytorászok és védőnők ajánlásával. További ajánlatunk - Kriston Andrea - Intim torna gyakorlatok Korhatár: Korhatárra tekintet nélkül megtekinthető Extrák: +12 perc gerincmobilizáló torna ülőfoglalkozásúaknak Nyelv: magyar Keringésjavító torna 1. DVD Vásárlói értékelés: 4.6/5, 7 értékelés alapján. Oldal frissítés: 2015. feb. 20.

A nők számára a film rávilágít a tréning szükségességére, és segít abban, hogy biztonságosan, lépésről lépésre, ügyesebben végezd a gyakorlatokat. A DVD végén találod a mindennapos tréninget képező teljes gyakorlatsort. A húgycső, a hüvely, és a végbél izomzata egyre erősebb és irányíthatóbb lesz, jobban megtámasztja majd a hasi szerveidet. A gyakorlatok elsajátíthatók és az izmok fejleszthetők minden életkorban.   Kiknek ajánlottak az intim torna gyakorlatok? Megelőzésként: Életmód és egészségvédő program a záróizmok karbantartására, a szexuális aktusban résztvevő izmok edzésére, orgazmusképesség fokozására, a szülési izmok felkészítésére (9 hónapig végezhető), változó korban az altesti erő megtartására. Helyreállításként: megszüntethető és csökkenthető az inkontinencia tünetei (akaratlan vizelet) - székletvesztés, a hüvelygyengeség -, a húgyhólyag -, a méh - és végbélsüllyedés, az aranyér és az izomgyengeségből, érzékelési hiányból származó szexuális örömtelenség. A gyakorlatok fontos szereppel bírnak szülés után és műtéti rehabilitációkor.      Az amerikai Dr. Arnold Kegel dolgozta ki az 1940-es években a hüvelyi és a gátizomzat (PC izmok) erősítését. Róla nevezték el ezeket a gyakorlatokat Kegel-gyakorlatoknak. Arra a megállapításra jutott, hogy a PC izomzat edzése fontos mindkét nemnél, és a fent említett pozitív hatásokat lehet elérni. Magyarországon Kriston Andrea dolgozott ki teljeskörű módszert a problémák kezelésére. Férfiak számára is leír intim torna gyakorlatokat könyvében . Típus: DVD Képformátum: 4:3 Hossz: 104 perc Hangsávok: magyar - stereo Extrák: interaktív menük és közvetlen jelenetválasztás     Előzetes  

MÍNUSZ 1000 KALÓRIA - RIÓI HANGULATBAN Egyszerű, könnyen követhető, emberközeli gyakorlatok minden súlycsoportnak. A leghatásosabb szálkásító és zsírégető gyakorlatok! A magyar változat szinkron: igen felirat: nem Játékidő 45 perc Megjelenés dátuma 2008. január 30. Hangsávok magyar

A fitness teremben naponta végigtornázom vendégeimmel az óráimat és aho- gyan rajtuk, úgy magamon is érzékelem aváltozást. És észreveszem azt is, ha bizonyos testrészek egy picit lemaradnak, vagy nem fejlôdnek kellô gyorsasággal. Ilyenkor addig változtatok, amíg az edzésterv el nem éri a kellô hatást. Ez a mozgásanyag ízig-vérig zsírégetô alapokon nyugszik. Legnagyobb hangsúlyt a leginkább formálni kívánt testrészekre fektettem: a combra, a hasra, a popsira, a derékra, de belecsempésztem egy kis hát és gerinctornát is. Kis súlyzóra lesz szükséged és törülközôre, amire lefekszel majd. Hajrá! Menni fog! További Béres Alexandra DVD ajánlatunk. EXTRÁK: Egyéb - Hasizom plusz- MAGYAR HANGGAL Egyéb - Reggeli torna- MAGYAR HANGGAL Képgaléria A magyar változat szinkron: igen felirat: nem Játékidő 44 perc Megjelenés dátuma 2009. október 19. Hangsávok magyar

Ezt az anyagot Alexandra az évek során szerzett tapasztalataira és a közönséggel való találkozásokkor kapott visszajelzésekre építve alkotta meg. A mindenki által könnyen követhető gyakorlatok leforgatásának a mesés tájairól ismert Jordánia adott otthont. A magyar változat szinkron: igen felirat: nem Játékidő 72 perc Megjelenés dátuma 2005. október 4. Hangsávok magyar  

  Vivien legújabb okatató-videójának központjában a hastánc egyik legizgalmasabb formája, a fátyoltánc áll. A 45 perces anyag elején a Művésznő betekintést ad a három legnépszerűbb karaktertáncba: Fátyoltánc, Botostánc, Dobszóló. Ezt oktató rész követi, melyben röviden megismerkedünk az alapmozdulatokkal, majd felkészítést kapunk az anyag végén található fátylas koreográfia elsajátításához.

 Capoeira aerobik ajánlható korra és nemre való tekintet nélkül aki leginkább derék, fenék és csípő tájékról szeretne fogyni. Nyelv : magyar Áfa kulcs : 27% Megjelenés : 2018. Kötésmód : normál műanyagtok Méret [mm] : 135 x 190 x 15 Tömeg [g] : 80

Kifejezetten kezdőknek készült, a rendszeres testmozgást életmódjukba beépíteni szándékozóknak szól ez a DVD. Otthon is könnyen elvégezhető, az összes izomcsoportra ható, az egész testet átmozgató edzésprogramot tartalmaz. Nem aerobik DVD, inkább ahogy a címe is sugallja személyi edzős program. JÁTÉKIDŐ: 60 perc GYÁRTÁSI ÉV: 2014 HANGOK:  - magyar - Surround (DD)

 A DVD anyaga a 2013. 11. 03-án megrendezett 8. Fittaréna Katus Attila BestBody edzésprogram felvétele, egy 40 perces rendkívül hatékony és intenzív elsősorban erősítő hatású alakformáló torna. A gyakorlatok döntően a különböző guggolások változatos és kreatív módon történő összefűzésével épülnek fel. A megfelelő technikával végzett guggolások rendkívül hatékonyan formálják a comb, far, has és hát izmokat, sőt a testtartást is javítják. A guggolás kombinációk, mint az első számú erősítő gyakorlatok, azáltal, hogy megedzik lényegében az összes főbb izomcsoportot, kiváló hatással bírnak az izületi-, légzési-, szív- és keringési rendszerre is. Általuk sok kalória égethető, így a zsírszázalék csökkentésében is nagy szerepet játszanak. A program elengedhetetlen része a megfelelő bemelegítés és az óra végi nyújtás, levezetés, valamint a humor, jó hangulat, a dinamikus dallamos zene és a garantált izomláz. JÁTÉKIDŐ: 40 perc GYÁRTÁSI ÉV: 2014 HANGOK:  - magyar - Surround (DD)

  Alakreform dvd most is rólad szól... ...arról a fantasztikus nőről, aki megtisz­tel bizalmával, és edzőtársának fogad. Én hiszek benned, segítek abban, hogy tudatos és következetes munkával elérd a célod, s hogy az „utad" végén egy elégedett, boldog Nő nézzen vissza a tükörből. A DVD rengeteg új gyakorlatot és egy komplett 90 perces Alakre­formórát is tartalmaz. 2 kisgyermek édesanyjaként és 5 hónapos kismamaként elmondhatom, hogy a csoda és a megoldás kulcsa a kezedben van, csak hinned kell önmagadban ! Én itt vagyok, és segítek neked!   1. lemez: 90 perc teljes átmozgatás alakreform! 2. lemez : 20 perc comb, 20 perc felsőtest, 40 perc extra popsi JÁTÉKIDŐ: 170 perc GYÁRTÁSI ÉV: 2010 HANGOK:  - magyar - Surround (DD)

Kedves Edzőtársam, Barátom! Sokan azt gondolják, naponta órákat edzek, nekem könnyű hozni a formám. Most megosztom Veled a heti 4 alkalmas edzésprogramom, ami két gyerek, férj és munka mellett is könnyen kivitelezhető. Hétfő-szerda-péntek - napi 20 perc - popsi, comb- és hasizom-formálás, hétvégén pedig egy 40 perces teljes átmozgatás a leghatékonyabb gyakorlatokkal. A DVD 100 perc tornát tartalmaz, amit persze több részben és összevonva is megcsinálhatsz. Jó edzést, sok sikert és ne feledd: A helytelen táplálkozás nem tehető helyre mozgással! Tartsd be az Update szabályait, felejtsd el a cukrot és a finomlisztet, s meglátod, "csoda" történik a testeddel! Teszteld le az Update Pékségek szénhidrát-csökkentett finomságait, nekem sokat segítenek! Én hiszek Benned, segítek Neked, de ami a legfontosabb - Bízz önmagadban! Sok szeretettel: Személyi edződ - Rubint Réka Műfaj: Sport, Fitness Hossz: 90 perc Szereplők Rubint Réka Forgalmazza: Rocky Hang: Magyar (Surround) Képformátum: 4:3 Vonalkód: 5999513750111

Czanik Balázs munkáját és különleges Capoeria Aerobik stílusát 2004-ben ismerhette meg az ország. A nagysikerû Capoeira Aerobik elsõ kiadványa után már nem kellett tovább várnunk. Végre itt a folytatás. Ez az aerobik-film jó kiegészítése az elõzõ tréningnek. A kettõ együtt igazán hatásos és kiváló eredményeket érhetünk el. A DVD különlegessége, hogy a test és a lélek tökéletes harmóniáját teremti meg. Ajánljuk mindenkinek, akinek fontos a testi és lelki egészsége!    Extrák: Interaktív menük Jelenetek közvetlen elérése Hang: Magyar - Stereo Képformátum: 4:3 Hossz: 70 perc

Nincs időd edzésre járni? Itt a megoldás – ráadásul 10 perces megoldás! Ennyi időt bárki rá tud szánni egy nap az edzésre. Kifejlesztettünk 5 fantasztikus jóga edzésprogramot, melyek mindössze tíz percet vesznek igénybe a napi rutinból. Állítsd össze Te magad a kedvenc gyakorlatsorodat, vagy egyben nyomd le valamennyit és máris indulhat a fantasztikus, 50 perces alakformálás. JÓGA: EGYENSÚLY ÉS HAJLÉKONYSÁG Dolgozz az izmokra, tanuld meg a mozdulatsorokat, miközben a belsô egyensúlyod átváltozik a teljes testedet átölelő magabiztossággá. JÓGA: ERŐSÍTÉS ÉS TÓNIZÁLÁS Ez a teljes testre irányuló gyakorlatsor a hajlékonyságot növeli. Ha sokat gyakorolsz, érezni fogod, mennyire fitt és karcsúbb lettél. ENERGIZÁLÓ JÓGA Ez az egyszerű és revitalizáló jóga gyakorlatsor extra energiával tölt fel. Kezd ezzel a napodat, vagy délután használd fel arra, hogy újra feltöltődj! HASIZOM ERŐSÍTÉS Ez a gyakorlatsor olyan izomcsoportokra dolgozik, melyeknek talán a létezéséről sem tudtál. Ha ezt végigcsinálod, nemcsak erősebbnek, de karcsúbbnak is érzed magad a pocakod tájékán. STRESSZOLDÓ JÓGA Oldódjon a feszültség, pihenjenek a beállt izmok. Ez a gyengéd, stresszoldó jóga-gyakorlatsor abban segít, hogy ellazulj, és felfrissülj. JÁTÉKIDŐ: 56 perc GYÁRTÁSI ÉV: 2009 HANGOK:  - magyar - Surround (DD) KÉPFORMÁTUM:

Nincs időd edzésre járni? Itt a megoldás – ráadásul 10 perces megoldás! Ennyi időt bárki rá tud szánni egy nap az edzésre. Kifejlesztettünk 5 egyenként 10 perces táncos edzésprogramot, amely kifejezetten a pocak felesleges kilóit dolgozza le. A stresszes életmód vezet leginkább ahhoz, hogy "úszógumit" növesszünk, és mi lehetne a legjobb stresszoldó, mint jó zenére táncolva lefogyasztani hasunkat? A 10 perces táncos edzésprogramok ebben segítenek. Az 5 gyakorlatot bármikor, bármilyen sorrendben lejátszhatod, saját ízlésed szerint formálhatod edzésprogramodat, de ami a legfontosabb, hihetetlen, revitalizáló energiát kapsz, amely szinte azonnali fogyást eredményez. HASROBBANTÁS Tüzeld fel a tested, és égesd a kalóriákat, miközben megy a buli. Ez a program mindenedet megmozgatja, és bemelegít az igazi partyhoz. LATIN TÁNCOS DERÉKFOGYÁS Egy csipetnyi mambo, egy kis cha-cha-cha tangóval megfűszerezve és máris leadtál pár kilót. A latin táncok újraformálják testedet. STÍLUS ÉS ENERGIA A Te stílusod, a Te energiád berobban a táncparkettre. Tetőtől talpig átmozgatunk, hadd égjen az a zsír! ZSÍRÉGETŐ RITMUSOK Kombináld a forró mozdulatokat ebben a különleges táncban, amely késlekedés nélkül lefogyasztja a derekad. Érezd a ritmust és táncolj, miközben a hasad apad. TÁNCOS CÉL-ALAK Ha gyors eredményre vágysz a hasad fogyasztásában, akkor ez a tánc a tiéd. Ebben a felfrissítő mozgássorozatban valamennyi izomcsoportra rámegyünk, javítjuk az állóképességet és csodás táncos alakot formálunk a testünkből, mindezt egyetlen felülés nélkül! JÁTÉKIDŐ: 56 perc GYÁRTÁSI ÉV: 2009 HANGOK:  - magyar - Surround (DD) KÉPFORMÁTUM:

 A Fitness Combat egy olyan edzésprogram, amely a harcmûvészetek mozgásanyagára épül. A teljes izomzatot alapos terhelésben részesítõ rúgások és ütések különbözõ kombinációját, kitörések, guggolások teszik még hatékonyabbá és változatosabbá.  Extrák: Interaktív menük Jelenetek közvetlen elérése Kisfilm - Így készült...

Létrehoztam egy teljesen új aerobik mozgásformát, amellyel a lehetõ legrövidebb idõ alatt hozhatjuk magunkat formába. A gyakorlatok kiterjednek minden izomcsoportra, különösen nagy hangsúlyt fektetve a fenék és a comb izmaira. Ezzel a módszerrel amellett, hogy tökéletesen formába hozod a testedet, a lehetõ legtöbb kalóriát égeted el. Egy edzés folyamán akár 1000 kalóriát is. Korra és nemre való tekintet nélkül ajánlható mindenkinek, aki a lehetõ leghamarabb szeretné tökéletessé varázsolni alakját. Ha szeretnéd, hogy akár otthonodban részese lehess egy jó hangulatú aerobik edzésnek, akkor a legmefelelõbb DVD-t tartod a kezedben. 

  GERINC - EGYENSÚLYTORNA CSABÁTÓL ÉS ÉVITÕL GERINC-EGYENSÚLYTORNA CSABÁTÓ Műfaj: Életmód Hossz: 74 perc Forgalmazza: Rocky Hang: Magyar (Stereo) Képformátum: 4:3 - FF Gerincünket a mindennapi élet feladatai folyamatosan terhelésnek teszik ki és mivel csontokból és ízületekből áll, alkalmazkodni másképp nem tud, kopik és eldeformálódik. Ennek első, sokszor fájdalmas tünetei tehát egy hosszabb ideje fennálló rendellenességről árulkodnak. Minden életkorban fontos ennek a területnek a karbantartása, legyen szó egy hirtelen megnyúlt kamaszról, akinek az izmai nem tudják követni a csontozat növekedését, vagy egy aktív középkorúról aki az élet fizikai és szellemi terheinek javát cipeli, vagy az idősebbekről, akiknek a mozgás szabadságát kell visszakapniuk vagy megőrizniük. Fizikai erőnléttől függetlenül ajánlott a torna az aktív sportolóknak, hogy az így megszerzett tartás segítsen sérülés mentesen jobb és jobb teljesítményt elérni, és az abszolút kezdőknek, hogy kényelmesen, a saját tempójukban tudjanak bekapcsolódni a torna világába. Férfiak és nők terén nincs különbség a gerinc és a törzs izmainak tekintetében, nemtől függetlenül fontos a torna! A gyakorlat sorokat az egyszerűtől az összetett felé építjük fel, érdemes abban a formában végezni a gyakorlatokat, amiben pontosan tudunk dolgozni, ráérünk akkor továbblépni, amikor az egyszerűbb forma már jól megy. Tornánkra jellemző, hogy a mozgás mennyisége helyett a minőségre helyezzük a hangsúlyt, egy-egy gyakorlat kivitelezésénél tehát törekedjünk a legnagyobb pontosságra, és ha egyszer is szépen sikerül az már 100%-os teljesítmény. Lassan, a légzésünk tempójában dolgozzunk, így tudatosul a légzés, nő a légkapacitás, hatásosabbak a gyakorlatok. Álljunk meg pihenni, ha elfáradunk!

 Az eseményen az argentin dzsungelt is megjárt celeb, Győzike is részt vett, elképesztő erőnlétről téve tanúbizonyságot, tulajdonképpen végigugrálta az egy órás igen nehéz edzést. JÁTÉKIDŐ: 60 perc GYÁRTÁSI ÉV: 2008 HANGOK:  - magyar - stereo (DD) FELIRATOK: magyar

A világ legnézettebb jógaprogramja A jóga nemcsak tornagyakorlat - miként azt sokan gondolják. A jóga a Kelet több ezer éves múltra visszatekintő nagy kincse. Megmozgatja a testet, segít az ellazulásban és fejleszti a koncentráló képességet. A gyakorlatok bizonyítottan alkalmasak a fizikai és mentális egészség elérésére és megtartására. A relaxációs gyakorlatok ellazítják izmainkat, ezáltal testileg és szellemileg is felfrissülünk. A filmben szereplő gyakorlatok: >> Megtanítják a stresszoldást. >> Megmasszírozzák a teljes gerincet. >> Növelik a könyök és vállízületek rugalmasságát. >> Megerősítik a has, a comb és a vádli izmait. >> Megszabadítanak a feszültségektől. Wai Lana már több, mint húsz éve Ázsia és Amerika legismertebb jógatanára. TV műsorait rendszeresen milliók nézik, DVD lemezei pedig sohasem látott példányszámban fogynak világszerte. Az itt látható bemutató klip angol nyelvű, a DVD magyar nyelvű! A DVD Slim tokban kapható! HANGOK:  - magyar - stereo (DD) KÉPFORMÁTUM:  

Kedves Sporttársaim! Mindenkinek ajánlom ezt a követhető, folyamatos, ugrálásoktól mentes izzasztó 1 órás tréninget. Óriási erő, hogy 1300 ember 38 fok, elátkozott rekord hőségben végigcsinálta a kihívást. Nem lett világrekord, de az erő, a hit, a lelkesedés a nagy hőségben mindenért kárpótolt. Otthon, a kellemes szobában, két négyzetméter helyen is jól végigtornázható. Heti 3 alkalommal javaslom 50 és 150 KG közöttieknek. Nem kell elsőre végigcsinálni! Érezd jól magad, és kombináld az Update életmód táplálkozási szabályaival! - NORBI    A siker garantált! A magyar változat szinkron: igen felirat: nem Játékidő 30 perc Megjelenés dátuma 2008. január 30. Hangsávok magyar

2 EDZÉSPROGRAM 2 DVD-N! 1. Norbi duci tréning 2. Norbi duci tréning 2. A magyar változat szinkron: igen felirat: nem Játékidő 90 perc Megjelenés dátuma 2008. január 30. Hangsávok magyar