Találatok: Luigi Ceragioli

A könyv azoknak szól, akik szeretnének egészségesen élni. A gerinctorna ugyanis segít megelőzni a bajt, de abban is hasznunkra van, hogy eltűnjenek a fájdalmas panaszok és javuljon a rossz testtartás. A gyakorlatok során megkülönböztetett figyelemmel foglalkozik a nyakszirt, a hát és a deréktáj panaszokkal. Eredeti név: GINNASTICA POSTURALEKiadás éve: 2010Oldalak száma: 96 oldalKötésmód: puhatáblás, ragasztókötöttISBN: 9789637268823EAN: 9789637268823

A könyv új megközelítésben szól olyan ismert témákról, mint az alakformálás, s annak is három leglátványosabb területéről, a has, a comb és a farizmok intenzív erősítéséről. Bemutatja a testmozgás funkcionális hatásait; milyen a szerkezetük és hogyan viselkednek izmaink; mi a helyes táplálkozás titka; számos gyakorlat pontos leírását; többféle edzésprogramot.Eredeti név: GAG, GAMBE, ADDOME, GLUTEIKiadás éve: 2010Oldalak száma: 96 oldalKötésmód: puhatáblás, ragasztókötöttISBN: 9789637268878EAN: 9789637268878