Mike Annesley és Steve Nobel közös műve egyedülálló gyűjteménye annak a 30 gyönyörű, színes mandalának, melyek középpontjában az emberi test áll. Bár a mandalameditációk a hét csakra köré szerveződnek, a mandalák izgalmas és újszerű képi világa annak köszönhető, hogy az adott csakrához kapcsolódó testrészre vagy szervre fókuszálnak. A meditációk segítenek, hogy kiegyensúlyozzuk életünket, elfogadjuk testünket és annak működését, magunkhoz vonzzuk vagy felerősítsük a belső életerő forrását és enyhítsünk egyes betegségeket - például a fejfájást, az ízületi merevséget, a fáradtság és a szorongás tüneteit, valamint a krónikus fájdalmakat. A kötet egyedi módon mutatja be a test szerveit és rendszereit. Célja, hogy megalapozza a természetes gyógyulást. Bátorít testünk elfogadására és arra, hogy hálával gondoljunk a végbemenő gyógyító folyamatokra. A szellem végtelen erejére támaszkodva segít a fizikai betegségek gyógyításában a fizikai betegségek gyógyításában. Kiadás éve: 2018 Oldalak száma: 160 oldal Kötésmód: puhatáblás, ragasztókötött ISBN: 9789632913162 EAN: 9789632913162

A transzcendencia világába tartozik, ha az egón (Ahamkára) vagy test-elmén kívül megismerünk egy másik kifinomultabb tudatosságot (Átman) és egyre inkább elkezdünk abban vagy legalább annak hatása alatt élni. A tények vagy dolgok egy adott halmazához (Arthák) leginkább az érzékeink (Indriják) juttatnak el minket, ám meglehetősen hiányos, tökéletlen módon. Tehát az igazságok (Tattva) egy-egy csoportját értelmünk (Buddhi) lelkes, de még tökéletlen fényével keressük. A beavatott Jógik vagy misztikusok szerint azonban a finomabb igazságok (Parama-tattva) nem érhetők el sem az érzékek, sem az empirikus értelem által. Ám fényt deríthet rá a belső, közvetlen tudás (Vidjá) és a közvetlen tapasztalás (Pratjaksa). Ezek az igazságok az anyagi érzékek fölött állnak, ám annál valóságosabbak. Már-már felfoghatatlan eredményre vezet, mikor a tudat (Csitta) megváltoztatja szubsztanciáját (Szamszkárák) és mozgási irányát. Mélységesen mély békét (Sánti), harmóniát és maradandó örömöt (Ánanda), a látás és tudás (Gjána) fényét eredményezi. A fejlődés szubjektív evolúciója révén olyan új szemléletmód tárul elénk, amely, ha kitartunk mellette (Szádhana) a végső megszabaduláshoz (Brahma-nirvána) vezet. E dolgok igazak (Szatjam) és valóságosak, hiszen a múltban már megtapasztalták (Szamádhi) őket, habár csupán az emberiség egy parányi része. A testét és elméjét uraló keresőnek a közvetett (Paroksa) elemző és a közvetlen meditatív (Anvaja) tanulmányozás révén, megtisztult elméje segítségével kutatnia kell a lelki-szellemi önvaló (Átman) után. Megértve, hogy az mindenütt jelen van, benne és másokban egyaránt. A megkülönböztetés (Vivéka) képességével azon dolgok fölé kell emelkednie, amelyek ki vannak téve a keletkezés, állandósulás és pusztulás folyamatának, így valósíthatja meg magát az Örökkévalót (Szat). Bhagavata-purána 7.7.24.Kiadás éve: 2018Oldalak száma: 340 oldalKötésmód: cérnafűzött, keménytáblásISBN: 9789639858282EAN: 9789639858282

Az indiai származású Selvarajan Yesudian e híres művében a tökéletes egészség megszerzésének és megőrzésének módszereit ismerteti, bizonyítva a hatha jóga testet-lelket egyaránt gyógyító erejét. Húszéves korában „belső indíttatásra” hosszabb európai útra indult, melynek elsődleges céljaként a keleti kultúra és a nyugati életmód összekapcsolását jelölte meg. Ebben volt segítségére Haich Erzsébet, akivel sikerült úgy összeállítaniuk a gyakorlatokat, hogy „megfeleljenek azoknak a nyugatiaknak, akik céltalan és túlzott elfoglaltságuk mellett hajlandók egy kevés időt egészségüknek is szentelni”. Könyvükben megmagyarázzák a hatha jóga lényegét, illetve rámutatnak azokra a pontokra, melyekben eltér a többi jógától. Leszögezik, hogy „aki a hatha jóga szabályait megtartja, az sohasem lesz beteg és késő öregségéig vasegészségnek örvend”. A rendszeres hatha jógázók legyőzik félelmeiket, uralkodni tudnak testük felett, ezenkívül elsajátítják az egyik legfontosabbat: a helyes légzést. A légzőgyakorlatok és ászánák (testtartások) fotókkal illusztrált, pontos leírása mellett ismerteti a kötet az egyes gyakorlatok végrehajtási módját és jótékony élettani, illetve gyógyító hatását. A huszonegy hétre bontott és táblázatos formában közreadott gyakorlatsorokat mindenki aszerint gyakorolhatja, hogy milyen eredményt akar vele elérni. Az európai ember élettempójához, szemléletéhez igazított jógakönyv minden, a természetes életmód iránt fogékony olvasónak ajánlott. Eredeti név: Sport + YogaKiadás éve: 2018Oldalak száma: 201 oldalKötésmód: cérnafűzött, keménytáblásISBN: 9789632674131EAN: 2018200006645

A mantraéneklés koronázatlan királynője és királya, Deva Premal és Miten, egy egyedülálló és gyönyörű kiadvány segítségével vezet be minket a mantra misztikus és varázslatos birodalmába. Érzékletes leírások, emberi történetek, csodálatos képek és idézetek, és nem utolsósorban lélekemelő mantrameditációk kalauzolnak minket abba a világba, ahol rátalálhatunk önmagunkra, belső békénkre, és a mindent átható szeretetre. Ebben az impozáns könyvben a szerzőpáros nemcsak a mantrák világába, de saját életükbe is bepillantást enged. Megismerkedhetünk múltjukkal, származásukkal, ráláthatunk arra, hogy két különböző nemzetiségű és korú ember hogyan talált egymásra, miközben saját magukat keresték. Elénk tárul a fiatal német lány, és az érett brit férfi találkozásának és közös útjának gyönyörű és gyümölcsöző története a kezdetektől napjainkig. 27 éve tartó közös utazásuk során végig a mantrák támogatták és inspirálták őket, melyek éneklése nemcsak nekik, de világszerte egyre több és több embernek nyújtanak békét és boldogságot. A mantrázás során megszülető rezgés hatására a szívek gyógyulni kezdenek; mind a zenészek, mind a közönség soraiban ülők ugyanazt érzik. Együtt énekelni, együtt lélegezni, csendben együtt meditálni... Mi ezeket a nagyszerű ajándékokat tudjuk megosztani a világgal - írja Deva és Miten. Ezt a csodát most egy könyv és egy abban rejlő CD formájában is szeretnék átnyújtani nekünk. Tíz legkedvesebb mantrájukat választották ki, melyek által magunkhoz ölelhetjük azok misztikus és gyógyító energiáját. Lépj be a mantrák misztikus, mágikus birodalmába! Fogadd magadba erejüket, tedd őket életed részévé. Nyisd meg a szíved és a hangod, élvezd ezt az áldott utazást. OM SHANTI Szeretettel: Deva és Miten Kiadás éve: 2018 Oldalak száma: 224 oldal Kötésmód: cérnafűzött, keménytáblás ISBN: 9789632913803 EAN: 9789632913803

Mi a meditáció? Miért meditáljunk? Mi történik meditáció közben? Nem könnyű eligazodni a meditációs technikák gazdag világában, egy kezdő útkereső pedig igen nehezen találja meg a saját meditációs módszerét. Bizonyos technikák csak bizonyos emberekre hatnak, mivel a meditáció nem csodaszer, hanem eszköz a személyiség fejlesztéséhez. Margit Dahlke és Rüdiger Dahlke könyve részletesen bemutatja az ismert meditációs technikákat, és tanácsot ad, hogy melyik módszert válasszuk.Eredeti név: MEDITATIONS FÜHRERKiadás éve: 2017Oldalak száma: 224 oldalKötésmód: puhatáblás, ragasztókötöttISBN: 9789632910444EAN: 2019100008432

A tudósok a világ legboldogabb emberének tartják azt a francia genetikust, aki több évtizede a Dalai Láma követőjeként, segítőjeként a Himalájában él buddhista szerzetesként. A kutatásban a meditáció, az együttérzés és a boldogság összefüggését vizsgálták és azt tapasztalták, hogy a 70 éves Matthieu Ricard agyát meditációs gyakorlata teljesen átalakította. Egészen másképp működik, mint a többi emberé, és boldogabb, mint mindenki más. Ricard szenvedélyesen terjeszti a világban, hogy a meditáció megváltoztatja az agyműködést, és segít abban, hogy az emberek megtalálják boldogságukat. Meggyőződése, hogy minél többet meditálunk, annál boldogabbnak érezzük magunkat. A meditáció művészete megmutatja, hogy ha naponta meditálunk, változtathatunk a saját magunkról és a világról alkotott elképzelésünkön. Zseniálisan inspiráló munkájában Matthieu Ricard a meditáció elméleti és gyakorlati aspektusain keresztül szól hozzánk. Tanítása minden állomását példákkal és képekkel illusztrálja, melyek egyre mélyebbre vezetik az olvasót saját gyakorlatában.Eredeti név: L'art de la méditationKiadás éve: 2017Oldalak száma: 144 oldalKötésmód: puhatáblás, ragasztókötöttISBN: 9789632912936EAN: 9789632912936

Ez a könyv összefoglalja azokat a vezetett meditációs módszereket, amelyeknek Nyugaton nagy hagyományuk van, és amelyeket a szerző tanfolyamain és a pszichoterápiában alkalmaz. Olvashatunk ellazító meditációkat, a mindennapi élet problémáit feldolgozó és gyógyító meditációkat, amelyek felhasználási lehetőségeit a könyv minden oldalról bemutatja. Külön foglalkozik a transz és a mély ellazulás hatásmechanizmusával. Az általános meditáció mellett találhatunk gyerekeknek szólókat is. Az egymásra épülő meditációkból álló ciklus segítségével megbékélhetünk testünk problémáival, annak lelki leképeződéseivel és helyrehozhatjuk a környezetünkkel való kapcsolatunkat.Eredeti név: Reisen nach innenKiadás éve: 2017Oldalak száma: 276 oldalKötésmód: puhatáblás, ragasztókötöttISBN: 9789632913117EAN: 9789632913117

"Létesítsünk harmóniát testünk és elménk között gyengéd nyújtógyakorlatok segítségével! A Titkok nélkül sorozatban egyedülálló módon egymás mellett található az elmélet és a gyakorlat. Az egyes témaköröket átfogó és világos magyarázatok teszik érthetővé. A sorozat e kötete bemutatja a jóga hagyományos iskoláit, majd elhelyezi a jógát a XXI. század mindennapjaiban. A jóga mintegy négyezer évvel ezelőtt, az indiai szubkontinensen alakult ki. A légzésen, nyújtáson és szellemi koncentráción keresztül lehetővé teszi test és szellem egységének megvalósulását. E könyv segítségével induljunk el az önismeret útján!"Eredeti név: Secrets of YogaKiadás éve: 2017Oldalak száma: 224 oldalKötésmód: papír / puha kötésISBN: 9789632447384EAN: 9789632447384

"A meditáció ereje már évezredek óta segíti az embert, hogy növelje koncentrációs képességét, erősítse érzelmi stabilitását, és egészében véve megvalósítsa a harmonikus életvezetést. A Titkok nélkül sorozat legújabb tagja általános bevezetőül szolgál a meditáció ősi művészetébe, mivel egyaránt ismerteti a hagyományos iskolák és a modern irányzatok gyakorlatait. A Meditáció lépésről lépésre elsajátítható feladatok bemutatásán keresztül képessé tesz bennünket arra, hogy megértsük és alkalmazzuk a meditációs technikákat mindennapi életünkben. Az ingázók meditációjától az egyperces tudatosjelenlét-technikán át egészen a gyermekek könnyített meditációjáig, e könyv megtanít bennünket arra, hogy elménket fegyelmezzük, és magasabb fokú tudatosságot fejlesszünk ki a minket körülvevő világ jelenségei iránt. "Eredeti név: Secrets of MeditationKiadás éve: 2017Oldalak száma: 224 oldalKötésmód: papír / puha kötésISBN: 9789632447414EAN: 9789632447414

A tudatos szándék megdöbbentő ereje Ez a kötet, amely a nagysikerű Kérd és megadatik! folytatása, még közelebb visz önmagadhoz. Magabiztossá tesz, mert ráébredsz, hogy számtalan eszköz áll a rendelkezésedre, amelyek segítségével minden elképzelhető helyzetben boldogulhatsz. Aki olvasta az első kötetet, már megismerkedett azzal a gondolattal, miszerint földi életünket azért kaptuk, hogy átéljük a teremtés kreatív örömét. Ez tehát életünk legfőbb célja és természetes állapota, nem pedig az, hogy bármit is rendbe hozzunk, vagy bármilyen felsőbb erőnek megfeleljünk. Az "azt kapod, amire gondolsz" tételt a szerzők úgy fogalmazták át, hogy "azt kapod, amit érzel azzal kapcsolatban, amire gondolsz". Nem a célok kitűzését vagy a végeredményre összpontosítást tartják a leglényegesebbnek, sokkal inkább az energiád egyensúlyára fordított tudatos figyelmet. E könyv megszületésének ez az alapvető fontosságú különbségtétel az oka. Amikor már érted és sikeresen alkalmazod a kötetben ismertetett gyakorlatokat, amellett hogy gyorsabban éred majd el a kívánt célokat vagy eredményeket, örömödet is leled majd a feléjük vezető úton megtett lépések mindegyikében, még mielőtt a vágyaid beteljesülnének. Életedet folyamatos, örömteli utazásként éled, nem pedig hosszú, egyhangú időszakok egymásutánjában, amelyeket csak néha szakít meg egy-egy kívánság teljesülésének átmeneti elégedettséget nyújtó pillanata. Ha az általad választott, örömteli úton tudatosan megtalálod és fenntartod rezgésed egyensúlyát, még több, eddig kiaknázatlan lehetőséggel élhetsz. Mindent magadhoz vonzol, amit csak kívánsz, és a boldogság is rád talál.Eredeti név: THE AMAZING POWER OF DELIBERATE INTENTKiadás éve: 2017Oldalak száma: 309 oldalKötésmód: kemény kötésISBN: 9789635296552EAN: 9789635296552

A meditáció az az eszköz, mely visszavezet az eredetünkhöz. Célja egy olyan tudati állapot elérése, ahol békét és megnyugvást találunk. A meditáció a megnyugtató éberség állapotába helyezi a tudatot. Ebben a helyzetben kipihentnek érezzük magunkat, ugyanakkor tökéletesen éberek vagyunk, megszabadulva minden feszültségtől és stressztől. Elias Axmar könyve számtalan változatát mutatja be a meditációs technikáknak, ami segít eligazodni a számunkra legmegfelelőbb módszer megismerésében. Nem kell vagyonokat áldozni arra, hogy megismerkedjünk a meditációval, mert e könyv segít valódi énje megismerésében és a helyes ösvény megtalálásában.Eredeti név: MeditationKiadás éve: 2017Oldalak száma: 95 oldalKötésmód: puhatáblás, ragasztókötöttISBN: 9789639790599EAN: 9789639790599

Tulku Thondup rinpocse könyve a gyógyítással kapcsolatos buddhista tanítások remek kivonata, melynek segítségével könnyen megtanulhatsz meditálni, hogy javíthass mind önmagad, mind a környezeted életminőségén. "Elbájoló egyszerűséggel és tisztasággal íródott, hogy másféle kulturális háttérrel rendelkező olvasók is haszonnal forgathassák. Most, amikor tényleg égető szükség lenne rá, az emberek remélhetőleg mindenhol a világon megszívlelik, és felveszik a kapcsolatot a bennük rejlő korlátlan gyógyító energiával." Szögyal rinpocse, a Tibeti könyv életről és halálról szerzője. Eredeti név: The Healing Power of Mind Kiadás éve: 2017 Oldalak száma: 234 oldal Kötésmód: füles, kartonált ISBN: 9789630626460 EAN: 2019100015768

"Kedves Olvasó! Ön az angliai központú White Eagle Lodge, azaz a Fehér Sas Páholy rituális fehér mágiával dolgozó testvériségének gyógyító meditációját tartja a kezében. A könyv sokkal több, mint a CD használatát segítő útmutató, hiszen bepillantást nyújt a Páholy működésébe és munkájába. Ha szíve tiszta és gyógyító-segítő szándéka komoly, a rendszeres meditáció hozzásegíti belső érzékelésének kifejlődéséhez. Ezen az úton nem ritka, hogy felbukkannak előző életekből származó emlékképek. A reinkarnációs emlékek valóságtartalmát sokan megkérdőjelezik. Edgar Cayce, Grace Cooke és Elisabeth Haich Egyiptomból származó reinkarnációs emlékeinek régészeti bizonyítékait nem csupán a kíváncsiságot kielégítő különleges csemegének szántam. A bizonyosság nyugalmat ad, a nyugalom pedig belső csendhez vezet, és ez a meditáció célja. Ebben a csendben képesek vagyunk befogadni a magasabb világokból érkező útmutatást, ami gyakran szimbólumok formájában érkezik. A könyvben külön fejezet foglalkozik a leggyakrabban előforduló szimbólumok jelentésével." (Balogh Béla)Eredeti név: GYÓGYÍTÓ MEDITÁCIÓ - CD MELLÉKLETTELKiadás éve: 2016Oldalak száma: 104 oldalKötésmód: cérnafűzött, keménytáblásISBN: 9789639569386EAN: 9639569380

A vipasszaná meditáció a bensőnkben zajló tudati és testi folyamatok mély megismerésének eszköze. Gyakorlása során feltárulnak a negatív érzések, a belső feszültségek alapvető okai, és egyben - Buddha tanításait követve - meg is szabadulhatunk azoktól. Eredeti név: THE ART OF LIVINGKiadás éve: 2016Oldalak száma: 214 oldalKötésmód: puhatáblás, ragasztókötöttISBN: 9789632028538EAN: 9632028538

Hódítsuk vissza a jelen pillanatot - és az életet! Vágyakozhatunk a teljességre, de az igazság az, hogy már a miénk. Az éber figyelem gyakorlása többet kínál a hamar tovatűnő megelégedettségnél: egy mélyebb, életünket körülölelő egység valódi megtapasztalását. Jon Kabat-Zinn könyve arra hív meg, hogy megtanuljuk átalakítani azt a módot, ahogyan gondolkodunk, érzünk, szeretünk, játszunk és dolgozunk – és eközben ráébredjünk arra, hogy kik vagyunk valójában. Az éber figyelemmel élt élet receptje egyszerűnek tűnik: bármi is történik éppen velünk, térjünk vissza újra és újra az éberséghez. De ha megpróbáljuk ezt, akkor ki fog derülni, hogy itt merül fel az összes kérdés és kihívás. A kötet örömmel ad válaszokat és kínál módszereket annak elősegítésére, hogy minden egyes pillanatban, minden élethelyzetben tisztább, megbízhatóbb, szeretettelibb viszonyt alakítsunk ki önmagunkkal és a világgal. A kötet elejétől végéig olvasható érdekes műként éppúgy megállja a helyét, mint bárhol fellapozható elmélkedések és gyakorlatok gyűjteményeként vagy „napi egy lecke” jellegű tankönyvként az éber figyelem gyakorlásához.Eredeti név: MINDFULNESS FOR BEGINNERS - RECLAIMING THE PRESENT MOMENT - AND YOUR LIFEKiadás éve: 2016Oldalak száma: 213 oldalKötésmód: füles, kartonáltISBN: 9789639718562EAN: 9789639718562

Ennek a műnek a célja egy többezer éves indiai bölcselet főbb alapfogalmainak az ismertetése. Ezek a fogalmak legnagyobbrészt annyira eltérők a nyugati biológia, pszichológia és általában a nyugati ismeretelméletek fogalmaitól, hogy megvilágításuk, magyarázatuk feltétlenül szükségessé válik, mielőtt az olvasó belemélyedhetne a bölcselet a yoga tulajdonképpeni lényegébe. A yoga tana a Krisztus előtti, sőt Buddha születését is megelőző időkből ered. Nem maradt mindvégig egységes tan, hanem számos ágazatra tagozódott. Különböző irányzatai, felfogásukat és eszközeiket tekintve, meglehetősen eltérők és csak részben egyeznek meg egymással, céljuk azonban mindenkor azonos. Céljuk: a Lélek megkülönböztetése mindattól, ami nem a Lélek, ennek eredményeként pedig a Természet kötöttségéből való felszabadulás. A yoga nemcsak elmélet, hanem gyakorlat is. Nemcsak megmutatja a célt, minden élet végső és azonos célját, hanem lépésről-lépésre oda is vezeti az embert, a yoga követőjét. Kaczvinszky József egyedülálló műve három kötetes: Bevezetés a yogába Gyakorlati Yoga Misztikus Yoga Kiadás éve: 2016Oldalak száma: 300 oldalKötésmód: puhatáblás, ragasztókötöttISBN: 9786155342288EAN: 9786155342288

Swami Panchadasi harmadik könyvét tartja kezében az Olvasó. Az előző két könyve: Az asztrálvilág és Az aura érzékelésének tankönyve bevezetnek az ezoterikus tanokba és a rejtett világ érzékelésébe. Jelen könyve: A harmadik szemtől a tisztánlátásig a belső érzékelés tankönyve, ahol útmutatót találunk a rejtett képességeink felébresztésének módszeréhez, hiszen minden emberben látensen benne rejlik a tisztánlátás képessége. Mindenki képes felébreszteni, megnyitni a harmadik szemet, amivel beleláthat a múltba, a jövőbe, sőt képes a távolba is betekinteni. De komoly segítséget kapunk az alábbiakhoz is: AZ ASZTRÁLIS ÉRZÉKEK TELEPÁTIA kontra TÁVOLBALÁTÁS ELMEOLVASÁS ÉS AZON TÚL TÁVOLBALÁTÓ PSZICHOMETRIA TÁVOLBALÁTÓ KRISTÁLYOLVASÁS TÁVOLI DOLGOK ÉRZÉKELÉSE TÁVOLBALÁTÁS A MÚLTBA TÁVOLBALÁTÁS A JÖVŐBE JÖVBELÁTÁS, ELŐÉRZET ASZTRÁLUTAZÁSOK, stb. Eredeti név: Clairvoyance and occult powersKiadás éve: 2016Oldalak száma: 171 oldalKötésmód: puhatáblás, ragasztókötöttISBN: 9786155342356EAN: 9786155342356

Most elbeszélem a jógatudomány koronaékszerét (Jóga-csúdámani), mely a legkiválóbb eszköz az elkülönülés (Kaivalja) eléréséhez. Olyan mélységes titok (Sziddhi) ez, amely támogatást nyújt a haladni vágyó (gyakorló) jóga-ismerőknek (Jóga-vittamah). Jóga-csúdámani Upanisád 1. A Csakra Pszichológia, s benne a teljes Jóga-csúdámani Upanisád (szanszkrit-magyar) a helyénvaló élet művészetéről szól, egy semmihez sem mérhető folyamatról, arról az útról (Márga), vagy gyakorlatról (Szádhana), mely az Abszolúttal (Brahman), vagy az Önvalóval (Átman) való harmonikus és örömteli (Ánanda) egységhez vezet. A Jóga gyakorlása a természetfeletti egyesülés ösvénye. Mégis legbensőbb lényege kifejezhető az anyagi lét tárgyait illető természetes egyszerűségben (Árdzsavam), mely a vágyak (Káma) szakszerű csökkentésének gyakorlata (Pratjáhára). Továbbá a kifinomult, később magasrendű gondolkodásban (Buddhi-jóga), mely minden dolgok végső megértésére (Szamádhi) vezet. A kötet gyakorlati módon ismerteti a Narada relax hangmeditáció és jóga nidra módszereit (CD melléklet), és a Náda jóga tudományát a csakra pszichológia tükrében. Maga a transzcendens hangzás, a Para náda túl van az elme (Manasz) és más kognitív érzékszervek (Indriják) általi megismerésen. A Para náda az őseredeti hang, ami a legmagasabb rendű tudatosság (Turíja) valóságát hordozza. Kiadás éve: 2016Oldalak száma: 214 oldalKötésmód: cérnafűzött, keménytáblásISBN: 9789639858244EAN: 9789639858244

Minden élőlényt átjár egy az életet tápláló és összekötő egyetemes energia. Ezt az energiát a hagyományosan többféleképpen nevezik, mint mana, csakra vagy csí. Az embereket körbeveszi az ebből az energiából felépülő láthatatlan energiamező. A könyv segítséget nyújt a csakrák aktivizálásához szükséges jógagyakorlatokkal, mudrákkal, mantrákkal és különböző meditációs technikákkal.Eredeti név: CHAKRAS FOR BEGINNERSKiadás éve: 2016Oldalak száma: 85 oldalKötésmód: puhatáblás, ragasztókötöttISBN: 9786155144356EAN: 9786155144356

Sokszor még azoknak sincs idejük önmagukra, akiknek ténylegesen szükségük lenne rá, és sok esetben éppen ebből a hektikus, túlhajszolt életvitelből fakadnak a bajaik is (lásd a menedzsereket, a döntéshozókat, a dolgozó nőket és anyákat). A dinamikus, fiatalos lendületű szerepet játszó vezető ráadásul nem is mehet csak úgy egyszerűen pszichoterapeutához; elvégre, ha ez kitudódna, az máris tönkretenné az imázsát. Ez a könyv az autogén tréning egy különleges, kifejezetten könnyen tanulható változatával segít elérni bizonyos eredményeket; reprodukálhatsz vele korábban már átélt élményeket is.Eredeti név: Selbsthilfe durch Autogenes TrainingKiadás éve: 2016Oldalak száma: 268 oldalKötésmód: puhatáblás, ragasztókötöttISBN: 9786155144363EAN: 9786155144363

A fizikai test egészsége és vitalitása elengedhetetlen azok számára, akik a tudatosság felébresztésére törekszenek. A tantrikus hagyományok beavatott tanítványainak megmutatták a jantra jógának nevezett gyakorlatokat, hogy elősegítsék az egészséget és az erőt, amely szigorú önfejlesztésükhöz szükséges. Samael Aun Weor tibeti szent rendjének reinkarnálódott lámája ebben a könyvben a jantrikus gyakorlatok egy finomított sorozatát állította össze. Ezek pozitív hatást fejtenek ki, amit bárki megtapasztalhat. „Azt mondom nektek, testvéreim, hogy nekünk gnosztikusoknak pontos módszerünk van arra, hogy megfiatalítsuk a szervezetet, és meggyógyítsunk minden betegséget. Akárki meg tudja tanulni, hogyan gyógyíthatja meg önmagát. Bármelyikünk a saját orvosává válhat azáltal, hogy megtanulja, miként gyógyítsa meg magát gyógyszer nélkül. Fontos, hogy hosszú évekig tökéletes egészségben őrizzük meg a fizikai testet, ezt a becses fizikai hordozóeszközt, hogy saját benső Self-ünk felismerésére használhassuk." (Samael Aun Weor) Ősi, bevált gyakorlatok Tibet, India, Közép-Kelet és Latin Amerika kultúráiból.Eredeti név: Sacred rites for rejuvenationKiadás éve: 2016Oldalak száma: 85 oldalKötésmód: puhatáblás, ragasztókötöttISBN: 9786155342462EAN: 9786155342462

Szeretné kipihentebbnek, koncentráltabbnak, sikeresebbnek, céltudatosabbnak érezni magát? Akkor alkalmazza nyugodtan a könyv útmutatásait, hogy minél előbb elérhesse a kitűzött célját. - könnyen memorizálható technikák - a figyelem és figyelmesség elérése - a meditáció titka - a siker és harmónia útja A könyv választ ad a legfontosabb kérdésekre, valamint arra, hogy mi módon tudjuk ezt az ismeretet átültetni mindennapi életünkbe.Eredeti név: Meditation an spiritualityKiadás éve: 2016Oldalak száma: 128 oldalKötésmód: puhatáblás, ragasztókötöttISBN: 9789639790582EAN: 9789639790582

A pránájáma, mint a jógik légzésének művészete, az érzelmek ellenőrzöttségéhez és az elme higgadtságához vezet. Ez a kötet a jógalégzés elméleti és gyakorlati kézikönyve, egyben méltó folytatása a szerző előző, Jóga új megvilágításban című könyvének.Eredeti név: LIGHT ON PRANAYAMAKiadás éve: 2015Oldalak száma: 354 oldalKötésmód: cérnafűzött, keménytáblásISBN: 9789638657770EAN: 9638657774

„Mi a célom?” – ezt a kérdést a legtöbben felteszik életük bizonyos pontján.Úgy gondolom, hogy amikor befelé indulunk, és elidőzünk azzal, hogy legyünk, és figyeljünk a belső hangunkra, az életünk gyönyörűen kibontakozik a szemünk előtt, és felfedi mindannyiunk számára, hogy miért is vagyunk itt, mit akarunk elérni. Ami engem illet, azt hiszem, azért jöttem ide, hogy egy mélységesen mély szinten megértsem, hogy mind rendkívüli emberi lények vagyunk, a tudatosságunk nagyon mélyen összekapcsolódik, és mind egyek vagyunk. Ennek az Igazságnak a belső felismeréséért jöttem ide, és hogy a béke és a szeretet szócsöve legyek. Úgy gondolom, mindannyiunkban megvan a képesség, hogy rájöjjünk, mi a célunk, és mindezt hogyan érhetjük el értelmes, jelentőségteljes módon. A Gyakorlat, ahogy ebben a könyvben tanítjuk, egy sor gyakorlati segédeszköz, amelyek egész nap elkalauzolnak életünk ösvényén. Ezek az eszközök azokból a magasztos igazságokból állnak, amelyeket a különböző vallások és spirituális tanítások mesterei hirdettek az évszázadok során. A Gyakorlat a következő három részes keretet hozza létre, amely köré szervezhetjük a mindennapi életünket: 1. Ébredés utáni meditáció 2. Jelenlét - Szent mantra - Összpontosított figyelem - Inspiráló olvasmányok 3. Elengedő visszatekintés Egyszerűen fogalmazva, ezeknek az eszközöknek a célja, hogy könnyebben lecsendesíthessük az elmét, ezáltal élhetjük azt a boldog, szeretetteljes, éber, céltudatos életet, amelyet keresünk – azt a nagyszerű életet, amelyre rendeltettünk. Egyfajta szerkezetet adnak a napi rendszerünkben, hogy rászánhassuk a szükséges időt, és befelé forduljunk, összhangot teremthessünk az elménk, a testünk és a szívünk között, továbbá stabilizáljuk magunkat. Amikor befelé indulunk, ápoljuk az elfogadás, hála, türelem, együttérzés, erő és bátorság rendkívül szép minőségeit. Ezek azok a minőségek, amelyekkel enyhíthetünk életünk nehézségein, könnyebben bonthatjuk le az akadályokat, amelyek visszatartanak attól, hogy rácsatlakozzunk a szeretet, béke és boldogság forrására. Miért nevezem ezt a napi rutint a Gyakorlatnak? Martha Graham gyönyörűen határozza meg a szó jelentését: „A gyakorlat azt jelenti, hogy minden akadály dacára újra és újra elvégzel valamilyen képzeletet, hitet, vágyat magában foglaló cselekedetet”. Elménk művelése – hogy megzabolázzuk a boldogságunkat és belső nyugalmunkat megzavaró gondolatokat – gyakorlást igényel. Graham meghatározásában a kulcsszavak az újra és újra. Ez azt jelenti, hogy valamit következetesen meg kell tennünk ahhoz, hogy élvezhessük a gyümölcseit. Nem olyasmi, amit addig csinálunk, amíg jó nem lesz, és utána minden tökéletesen alakul. Nem, a Gyakorlat nem csodaszer, se nem gyorstapasz. Tudjuk, hogy az élet nem tökéletes, és óriási akadály a belső nyugalom útjában, ha elvárjuk, hogy tökéletes legyen. Azt mondják, „az utazás a lényeg, nem a célállomás”. Tehát ahhoz, hogy az ösvényen maradjunk, „újra és újra el kell végeznünk valamit minden akadály dacára”. A Gyakorlat nem vallás. Kiegészíthet bármely vallásos vagy spirituális gyakorlatrendszert, de teljesen megállhat önmagában is. Azok az emberek, akik a legbelső lényükkel keresik, illetve szeretnék elmélyíteni a kapcsolatukat, beépíthetik a Gyakorlatot a mindennapi életükbe. Nincs szükség előzetes meditációs tapasztalatokra ahhoz, hogy élvezhessük ennek a spirituális módszernek az előnyeit. Hasonlóképpen azok számára is hasznos lehet az a keret, amit itt ajánlok, akik már foglalkoznak meditációval és más spirituális tanításokkal. Ezzel a kerettel úgy rendezhetik el a napjukat, hogy mindig jusson idejük arra, hogy befelé tekintsenek, ami által egyensúlyt és világosságot találhatnak.Kiadás éve: 2015Oldalak száma: 160 oldalKötésmód: puhatáblás, ragasztókötöttISBN: 9789639219922EAN: 9789639219922

"Ez a könyv korunk egyik nagy jógamesterének tanításait tartalmazza, és elmagyarázza az astánga-jóga gyakorlásának időtlen természetét. A vinjászán a légzés és a mozgás összehangolásán alapuló astánga-jóga napjaink egyik legnagyobb hatású és legelterjedtebb jógairányzata, melynek legfontosabb írott útmutatója A jóga füzére. Pattabhi Jois (Gurudzsí) legenda volt a jóga gyakorlásának terén. Húsz évig tanultam a felügyelete mellett, és újra meg újra ámulatba ejtett, milyen nagyszerű a személyes gyakorlásában. Ráma Móhan Brahmacsárí és Srí T. Krisnamácsárja hagyományvonala tovább élt Gurudzsíban, aki évtizedeket töltött Krisnamácsárja gyámsága alatt, elmerülve a jógaszövegekben, és ami még fontosabb, gyakorolva a jóga minden oldalát azzal a szándékkal, hogy mélyen megértse a filozófiai jelentőségüket. [ ] Gurudzsínak három évébe telt, míg megírta a Jóga málát, miután alaposan tanulmányozta a hiteles szövegeket és kéziratokat, hogy megbizonyosodjon róla: információi megbízhatóak, és nem csak a képzelet szülöttei. (R. Sharath)"Eredeti név: Yoga Mala: The Original Teaching of Ashtanga Yoga Master Sri K. Pattabhi Jois by Sri K. Pattabhi JoisKiadás éve: 2015Oldalak száma: 171 oldalKötésmód: füles, kartonáltISBN: 9789639841260EAN: 9789639841260

Csak folyamatos belső fejlődés által találhatunk mindig újdonságot és érdekességet az életben. Önmagunkká kell válnunk, igazából ez a feladatunk. Ám a valódi énünk az, ami belül van. Az emberi, vagyis a mentális lény színrelépése előtt az evolúció csupán lassú, tudatalatti folyamat volt. Az elme (Manasz) megjelenése egy új fejlődési folyamat kezdetét jelenti, amely által az emberi lény a tudat evolúciójának (Jóga) tudatos résztvevője és hozzájárulója lesz. Minden a tudatosság körül forog: a tény körül, hogy tudatosak vagyunk-e vagy sem. Csak a legfelsőbb tudatosságban fejezhetjük ki tökéletesen önmagunkat. Hiszen a valódi tudat az Isteni Tudat. Ha elvágjuk magunkat a Legfelsőbb Tudattól (Brahman), akkor teljesen tudattalanná válunk; és pontosan ez történt velünk. Így minden, ami létezik a világ és a tudatunk jelenlegi állapotában, e tudati elválás, és az azt követő azonnali elsötétülés eredménye. Abban a pillanatban, hogy az egyéni tudat elválik az isteni tudattól, abba lép be, amit mi tudattalannak hívunk, és ez a tudattalan az oka minden nyomorúságnak. Egyszóval a valódi fejlődés a tudat átalakítása, melyet minden más automatikusan követni fog majd. Sri Aurobindo & MotherEredeti név: Growing WithinKiadás éve: 2015Oldalak száma: 190 oldalKötésmód: kemény kötésISBN: 9789639858220EAN: 9789639858220

Találtam egy Törvényt, a Szeretet Törvényét; egy Életet, a Törvényre való ráhangolódás Életét; egy Igazságot, egy legyőzött elme és egy csendes, engedelmes szív Igazát. S egy olyan könyv megírását álmodtam meg, mely segíthet a férfiaknak és a nőknek, legyenek bár gazdagok vagy szegények, tanultak vagy tanulatlanok, anyagi szemléletűek vagy nem anyagi szemléletűek, hogy megtalálják magukban minden siker, minden boldogság, minden teljesítmény és igazság forrását. Az álmom fennmaradt, s kézzelfoghatóvá vált; s most pedig gyógyító céllal és áldással a világba bocsátom, tudván, hogy bizonyosan eléri azoknak az embereknek az otthonait és szíveit, akik várnak ár és felkészültek fogadására..Kiadás éve: 2015Oldalak száma: 98 oldalKötésmód: puhatáblás, ragasztókötöttISBN: 9786155342219EAN: 9786155342219

Könyvem célja az, hogy a lehető legtöbbet derítsünk ki a magasabb tudatról, annak érdekében, hogy jobban megértsük az ember személyiségén át kifejezett kozmikus törvényeket. Amikor ez a magasabb rendű tudat és a jobb megértés működésbe lép, akkor kialakíthatunk olyan képességeket, hogy a kozmikus törvények ismeretével megoldhatunk hétköznapi problémákat. Ahhoz, hogy sikeresen megértsük mindezeket, meg kell tanulnunk kontrollálni és irányítani egy erőt, amely, bár okkult és el van rejtve az egyszerű szemlélő számára, mégis környezetünkben minden ennek az erőnek a megtestesülése. Ahhoz, hogy megszerezzük a tudást, mellyel ez az erő irányítható, az első lépés annak tisztázása, hogy bár ezt az erőt számos néven nevezik, mindegyik név tulajdonképpen ugyanazt a valós dolgot jelenti. Ennek a megismeréséhez nyújt segítséget Paul Foster Case írása.Kiadás éve: 2015Oldalak száma: 72 oldalKötésmód: puhatáblás, ragasztókötöttISBN: 9786155032158EAN: 9786155032158

Éberségmeditáció a mindennapi életben Az éber figyelem gyakorlását a buddhista meditáció szívének tartják, de a lényege univerzális, és mély gyakorlati haszna van mindenki számára. Elménk hajlamos a gépies működésre és arra, hogy elveszítse a kapcsolatot a most-tal, azzal az egyedüli idővel, amelyben élünk, növekedünk, érzünk, szeretünk. Többnyire nem vagyunk ébren a jelen pillanatban feltáruló különleges szépségek és lehetőségek számára. Az éber figyelem lényegében a felébredettségről szól, a meditáció pedig nem más, mint a jelen pillanat éberségének módszeres kifejlesztése. Jon Kabat-Zinn, a ma már világszerte népszerű éber figyelmen alapuló stresszcsökkentő tréning kidolgozója nagy sikert aratott művében olyan útmutatást ad az éberségmeditáció gyakorlásához, melynek a mindennapi életünkben is hasznát vehetjük. Elsősorban személyes tapasztalatait osztja meg az olvasóval. Egyaránt szól a kezdőkhöz és a tapasztalt gyakorlókhoz, bárkihez, aki szeretné újra meg újra átélni a jelen pillanat gazdagságát. Eredeti név: WHEREVER YOU GO, THERE YOU ARE - MINDFULNESS MEDITATION IN EVERYDAY LIFEKiadás éve: 2015Oldalak száma: 284 oldalKötésmód: puhatáblás, ragasztókötöttISBN: 9789639718210EAN: 9789639718210

Yogiraj Boris Sacharow: A harmadik szem megnyitása című könyve nemzetközi sikere után újabb könyvvel jelenik meg, ez a Jóga az ősforrásból címet viseli, mely az ősi jóga modern kori alkalmazását tárja az olvasó elé. A jóga minden korosztály számára elérhető és alkalmazható tanítás, úgy spirituális, mint testi szinten. A szerző könyvében arra törekszik, hogy a nyugati gondolkodástól távol álló jóga tudományát helyes fényben mutassa be, és a heves érdeklődést a tan és a gyakorlat autentikus ismereteivel táplálja ennek a tudásnak az ősforrásából, azaz eredeti indiai és tibeti írásokból. Ez által tágítva gondolkodásunk és életgyakorlatunk területeit, gazdag tanítást nyújtva az olvasó számára, hogy mindezt könnyen megérthesse és alkalmazhassa a saját életében. Részletesen tárgyalva és bemutatva a különböző ászanákat (testtartásokat), a légzőgyakorlatokat valamint a meditációs technikákat, amit sikeresen alkalmazhat a modern ember a testi és szellemi harmónia elérésében. A könyvben olvasottak hatásáról egy 73 éves férfi az alábbiakat írta a szerzőnek: Miután jó 20 hónapja a Jóga az ősforrásból című könyvéből gyakorlok, szívből jövő köszönetemet kell, hogy kifejezzem Önnek, mivel az óta egyre jobban érzem magam. Nincs szükségem semmilyen kúrára vagy gyógyszerre, és azt hiszem, hogy ezt a haladást a rendszeres jógagyakorlatoknak és az önművelésnek köszönhetem.Kiadás éve: 2014Oldalak száma: 172 oldalKötésmód: puhatáblás, ragasztókötöttISBN: 9786155342080EAN: 9786155342080

A megvilágosodott bölcs túljut minden észlelésen, örömön és bánaton, s végül az örök Átman (Önvaló) amit nem könnyű megpillantani - bölcsessége által, melyet Jóga-meditáció révén szerez, megvalósítja a szív titkos barlangjában rejtőzködő Brahmant. Katha-upanisád 2.12. A Filozófia fogalma a Philo, mint szeretet és Sophia, mint tudás görög szavak összevonásából keletkezett. Így tehát a Filozófia eredeti jelentése nem más, mint a Tudás Szeretete! E harmonikus összegzés mégis távolinak tűnik, ha eltöprengünk azon, mit is értünk a Valódi Szeretet fogalma alatt. A tudást is csak akkor fogadhatjuk el Teljes Tudásként (Vidjá), ha hiánytalanul magába foglalja minden élő (Purusa) és élettelen (Prakriti), vagyis az Abszolút Természetét (Brahman). A töprengő nyugati gondolkodó számára a szeretet túlságosan elvont, absztrakt marad. A Mindenséget leírni próbáló tudás pedig általánosító, vagyis a végső lényeget tekintve pontatlan. Azonban a Jógikus Bölcsesség nézőpontjából kimondhatjuk, hogy a téves életvezetés vagy életstílus (Káma) az, amiért a nyugati ember oly sokszor nélkülözni kénytelen a végső válaszokat. Ezért az első feladat ahhoz, hogy e kérdésekre átélésen alapuló, igazán kielégítő választ kapjunk, hogy magát a keresést ne helyezzük önnön életünkön túlra! A benső megvilágosodás (Szamádhi) ösvénye nem ateizmus, de nem is morálteológia. Az Örök Igazság (Szanátana-dharma) ösvényére lépve, belül és kívül egyaránt kezdjünk el kutatni az Abszolút Igazság után. Valójában önmagunk fokról-fokra, lépésről-lépésre történő megértése a válasz és a Megvilágosodás maga; az Ég a Szívben! E világban semmi sem oly magasztos és tiszta, mint a szent tudás (Vidjá). Ha valaki tökéletessé vált a jóga által, az idővel minden tudást megtalál az Önvalóban (Átman). Bhagavad-gítá 4.38..Kiadás éve: 2014Oldalak száma: 648 oldalKötésmód: cérnafűzött, keménytáblásISBN: 9789639858206EAN: 9789639858206

Gyakorlati jóga pszichológia "A mi jógánkban a központi lény kifejezést a bennünk lakozó Isteni részre alkalmazzuk, mely az összes többi részt támogatja, valamint túléli a halált és a születést." Sri Aurobindo A jóga terminológiájában a pszichikus alatt a lelket, a tiszta pszichét vagy isteni magot értjük, mely az elme, az élet és a test mögött áll (nem az egó), de amiről eleinte csak nagyon felszínesen vagyunk tudatosak. A pszichikus az Isteni egy része, örökkévaló az élet körforgásában, élettapasztalatokat pedig külső eszközeivel (elme, fizikai test stb.) szerez. Ahogy a tapasztalatok szaporodnak, megnyilvánul egy fejlődő pszichikus személyiség, ami mindig a jóhoz, az igazhoz és a széphez ragaszkodván végül elég felkészültté és erőssé válik ahhoz, hogy az anyagi természetet az Isteni felé fordítsa. Végül nyíltan és teljesen feltárva magát, képes áttörni a mentális, vitális és fizikai burkukon, átvéve az irányítást az ösztönök és más késztetések felett. Ekkor már nem a természet (Prakriti) uralkodik a lelken, hanem a lélek, a Purusa irányítja a természetet. A pszichikus maga a lélek vagy az Isteni Tűz egy szikrája, ami az egyéni fejlődést támogatja a földön. A pszichikus lény pedig a lélek-tudatosság, aki életről életre fejleszti magát. A pszichikus az Isteni egy szikrája, mely belül növekszik, hogy az Isteni egy részeként végül visszavonhatatlanul elérje önnön Abszolút természetét. Eredeti név: THE PSYCHIC BEINGKiadás éve: 2013Oldalak száma: 192 oldalKötésmód: kemény kötésISBN: 9789639858213EAN: 9789639858213